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女生愛漂亮—從生活好習慣開始

的圖書
女生愛漂亮—從生活好習慣開始 女生愛漂亮—從生活好習慣開始

作者:福田千晶 / 譯者:施雯黛 
出版社:如何出版
出版日期:2006-06-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:女生愛漂亮—從生活好習慣開始

疲累、怕冷、疼痛、經前症候群、婦女病、體態、腸子、肌膚、汗水、味道、精神、心靈……,羅列各種針對女性的煩惱&症狀,有效解決困擾的79則處方箋。
針對可能影響身體健康的不良生活習慣,提出有效的改善方法。全書共分十篇,每篇會先列出一張改善生活習慣的計畫表,讀者可依此表逐步戒掉不良習慣,也可藉此預防癌症、糖尿病及心血管病變等疾病。
擁有美麗,不需要化妝品!
只要生活上的小改變,妳就能成為亮眼美人
美麗自信從健康開始,本書針對女生常見的十大煩惱提供改善妙方,使妳變得更漂亮,每天快樂過日子,成為人見人愛的幸福元氣女。
愛美10大作戰:
修正體態、均衡飲食、消除疲倦、遠離疼痛、淨腸美膚、擺脫不安與焦躁、改善怕冷易浮腫體質、去除不良體味、戒除不良嗜好品、重振精神與心靈

讓「愛漂亮」成為一種習慣!
你是否發現自己的體態不若已往亭亭玉立?身體的曲線也漸漸走樣、體力變差、容易疲累,而且動不動就精神煥散、兩眼無神?
小心!這正是身體呈現老化的現象,這會讓妳離漂亮愈來愈遠!
事實上,根據統計,女性只要維持良好的生活習慣,就能常保青春、健康與美麗,讓自己更漂亮的生活習慣只需從小地方著手,不需耗費大把時間與金錢就能做到。
依照本書提供的方法,循序漸進,只要1~3個月,妳就會發現自己不僅外型變得更亮麗,內在身心也會更加充實與健康,成為萬眾矚目的幸福美人喔!

作者簡介:

福田千晶

醫學博士.健康醫學顧問

1988年,慶應義塾大學醫學系畢業。

於東京慈惠醫科大學復健醫學科擔任醫師職務。

1996年起,以自由作家身分於各地演講及撰稿,並參與相關的電視及廣播節目。

現任日本復健醫學學會專科醫師、日本東洋醫學學會專科醫師、日本醫師公會認證開業醫師、日本醫師公會認證健康運動醫師、日本醫院協會健檢認證指定醫師、日本體力醫學學會健康醫學顧問。

著有《在家裡可以做的10分鐘復健》(日經BP社)《受歡迎的病人、討人厭的病人》(MAKINO出版)《血液清澈找回年輕》(光文社)《正確姿勢入門》(山海堂)等。


章節試閱
讓妳更幸福的生活習慣當我還在大學附設醫院擔任復健科醫師時,遇到過罹患各種不同疾病,或是受傷的病人,在門診時可以發現,那些有著嚴重腰痛或肩痠的人,他們每天的生活方式,絕大多數都是錯誤的,所以造成疼痛的原因清晰可見。再者,比較年輕的世代,如果是出現了腦梗塞或腦溢血的問題時,大部分都是發生在抽菸或過量飲酒,以及過度勞動等族群身上,這也都是因為他們的生活模式,是長久處於對身體不利的狀態所導致。 但即使是一般人,在日常生活中,對於健康與生活習慣兩者之間的關係,並沒有很深刻的體認。改變生活習慣之後,如果可以因...
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商品資料
  • 作者: 福田千晶 譯者: 施雯黛
  • 出版社: 如何出版 出版日期:2006-06-30 ISBN/ISSN:9861360948
  • 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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