一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級! (附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報)

經由朋友介紹一休的專粉   
所以特地來買了這本
覺得很棒，推薦給大家

過去花過大錢上過健身課
都不如這本工具書來的有效
我真的誠心推薦這本書

喜歡一家人的互動
讓人覺得很溫馨感動
很棒的一本健身書

一休的食譜真的很用心
我有空就會照個食譜煮來吃
外食也會照著一休的方式去購買

推薦很多朋友進了粉專
裡面很多一休的粉絲照著方法
成功減重，找回年輕

照著一休的方式，我找回了自信
我改善我的飲食觀念
也找回了健康

很好奇那些評一星的人，你們比起作者幫的人比起來多多少？

一休給予粉絲的幫助是有目共睹的，他教的可不是如何健身還是幹嘛幹嘛的，減肥不只是知識相關而已，如何維持下去，以及心態調整也是重點，你們這些自詡為健身達人的人又有給予多少幫助了？

小弟我有NSCA,ACSM,NASM,ACE,IPTA,台灣肌力與體能教練證書，養證照修教育學分也花了不少錢
覺得裡面內容還是活在十幾年前想法，滿多錯誤的，不推薦新手讀本書。

作者本身無健身相關背景以及專業能力證照，多比較坊間其他健身書籍，會覺得這本寫得真的是....................

我討厭運動 但很愛美，非常羡慕有漂亮曲線的人，雖然也想跟她們一樣有好身材，但 下班晚 根本就沒辦法好好運動，要我少吃也沒辦法。也試過一段時間去健身房，但發現根本就不喜歡為了運動得特地到特定的場所才能作。認識一休後發現，原來瘦身也可以吃飽，只要吃對食物依照書裡說明的原則，而且準備也不困難。而我最在意的曲線，也有清楚的教學，最重要的是～不用出門，想作就作，更打破之前我以為要有長時段的運動才有效的觀念，原來每次只要專注的作幾組動作幾分鐘的時間，一段期間維持下來，就能達到效果。現在我能輕鬆的維持固定運動的習慣，讓我更喜歡自己了。真的謝謝作者的分享。