30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

這本書對於各種減肥偏方/偏見（？）可說是一針見血的點破，對於重新養成良好的飲食習慣能起到相當好的提點作用。
喜歡毒蛇系評論的讀者應該會邊看邊笑到流眼淚，但自己膝蓋中箭的時候也是相當痛的XDDD
是本笑中帶淚的好書，看完會有種「肥海無涯，回頭是岸。」的感覺。

產後已經三個多月，看了很多減重書都無法身體力行，但這本書圖文並茂，很仔細的分析多類女性肥胖的原因，更教導超商食物的地雷和外食要吃什麼，也很直接的指出減重其實要減的是體脂，以及堅果類食物不可和醣類一同食用等等，非常接地氣和直指各類食物食用方法和是否有營養價值,是本知易行易的好書，四顆星推薦給想減重又不知從何下手的你^^

非常快就翻完的一本書，而且以圖片的方式編排，系統性地整理常見的減重迷思（以為吃什麼會瘦，或是飲食的哪些誤區），蠻實用的！

是從觀念方向著手，以及破解一些一般人對減肥的迷思，
除了減肥，也講到其他美容方面的問題。
比較少人知道的Omega3平衡觀念也都有提出，
另外也做了一些外食的建議（雖然是日本的，在台灣只要依照概念似乎也可以執行）
只要將概念融會到生活裡，就很受用！

基本的減重概念有寫到，但本來期待能有一些建議食譜，例如早餐、午餐、晚餐怎麼搭配，可惜沒有，所以內容其實蠻空虛的，但可以給完全沒減重概念的人有個方向