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 有 6 項符合

翻轉成績與人生的學霸養成術

的圖書
翻轉成績與人生的學霸養成術 翻轉成績與人生的學霸養成術

作者:姜聲泰 / 譯者:尹嘉玄 
出版社:如何出版
出版日期:2017-10-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:翻轉成績與人生的學霸養成術

內容簡介

韓國第一學霸
專為再怎麼認真苦讀,成績依舊不見起色的人所寫。
只要66天,你會見證到成績突飛猛進的奇蹟。
  
  「現在才養成學習習慣,會不會太晚?」
  「學習習慣不是應該趁小時候養成嗎?」
  事實並非如此,養成學習習慣永遠不嫌晚,而且只需要66天!
  以漫長人生歲月來看,66天只是一剎那,只要投資這麼短暫的時間,就能徹底扭轉人生和考試成績,何樂而不為?
  現在就從養成一項讀書習慣開始,一年後你一定會變得不一樣,十年後甚至會判若兩人、改頭換面。
  
  【韓國Yes24網路書店青少年書籍排行第1名,讀者佳評如潮】
  ‧養成良好讀書習慣以後,再也不用對孩子嘮叨、叫他們去讀書了。
  ‧如果不論多麼努力,你的成績都毫無進步,建議一定要閱讀這本書。
  ‧如果你已經知道讀書方法,卻沒養成讀書習慣,就不可能有好成績。
  ‧對於無法持之以恆讀書的人來說,這本書必看!
  ‧只要養成讀書習慣,任何人都能成為學霸。
  ‧真心想要送這本書給所有高中生當作禮物。
  
本書特色

  ★讀書別靠爆發力!持續實踐這套讀書法,任何考試都能拿高分!
  ★享譽韓國的「第一學霸」、家長公認最值得信賴的「讀書導師」、超人氣節目<學習的霸王>主持人姜聲泰的學習法大公開!
 

作者介紹

作者簡介

姜聲泰


  享譽韓國的「第一學霸」、家長公認最值得信賴的「讀書導師」。

  2001年,以韓國全國排名0.01%的聯考成績,順利進入首爾大學機械航空工學系。2006年夏天,偕同弟弟姜聲榮及其他8名大學榜首,以快樂讀書、創新讀書為宗旨,開設了「讀神」網站(www.gongsin.com);起初只是大學生教育志工社團性質,後來逐漸茁壯,搖身成為韓國最知名教育品牌。2011年更在印尼成立讀神分社「mahamentor」,為韓國教育做出革命性的貢獻。

  十多年來,觀察過無數學生的學習型態,分析並提出具體有效的學習法,廣受學生及家長青睞,且是韓國史上第一間榮獲國務總理表揚的青少年學習相關企業。目前是首爾市優秀社會企業「gongsin.com」代表,曾參與MBC電視〈My Little Television〉、tvN電視〈Real Study Secrets〉、EBS電視〈Parents〉等節目演出。已出版著作有《讀書之神超效率讀書法》《韓國九大讀書之神必勝讀書法》等。

  facebook.com/gongsin
  cafe.naver.com/gongsiny

譯者簡介

尹嘉玄


  韓國華僑,國立政治大學傳播學院畢業。曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、出版社韓文編輯,現為書籍專職譯者,譯作涵蓋各領域。

  懇請賜教:gahyun0716@gmail.com
 

目錄

宣示文    
前言
如何把不可能變成可能?    
那些不可能的事    
把不可能變成可能的秘訣    
為什麼學霸的回答總是了無新意?    
只要66天就能辦到    

第1部 心態篇:養成習慣的五大法則
法則1 銜接既有的日常習慣
第一次認真讀書的孩子們
比起付諸行動,持之以恆更為重要
養成習慣的核心條件
總分提高50分的奇蹟
吃飯時書不離手的第一學霸
巴夫洛夫的狗

法則2 習慣要從小規模開始,再逐漸培養擴大
能做多少算多少
運用慣性法則
每天讀18小時嗎?
伏地挺身之神

法則3 重要的事情要在早上做    
別花力氣忍耐瑣事
千萬不要「晝耕夜誦」
早晨先從折棉被開始
先做重要的事

法則4 想像完美理想的一天
奪下5面奧運金牌的游泳選手的習慣
偉大哲學家的一天
創意來自單調的習慣
運用每日習慣計畫表
▶每日習慣計畫表使用法

法則5 只要持續,終將成為習慣
66天的挑戰
付出的努力,要有對等回應
富蘭克林的美德養成
▶富蘭克林的13項美德
66天習慣養成月曆

第2部 實戰篇:變成學霸的讀書習慣
第1章 66天讀書法
習慣1  不能只有反覆閱讀,更重要的是反覆測驗
習慣2 將課程與提問合而為一
▶具體提問的五種方法
習慣3 和已知或相關知識進行聯結
習慣4 現在馬上拿起筆邊寫邊讀
習慣5 筆記要這樣做
習慣6 光是用不同色筆做筆記,就能讀好書
習慣7 讀第一段文字就能掌握整篇內容的速讀法
習慣8 唯一能擺脫雜念的方法,就是設定小目標
習慣9  培養專注習慣的專注力遊戲
習慣10  開始讀書前先冥想,並藉此提升專注力

第2章 學霸的復習法    
習慣11 課後復習5分鐘的力量
▶間隔效果與復習5分鐘
習慣12 讀45分鐘,休息10分鐘,復習5分鐘
習慣13 把最佳復習週期變成讀書習慣

第3章 學霸的熟記法
習慣14 三階段熟記法,閱讀→說明→默寫
習慣15 難記的內容取諧音快速記憶
習慣16 快速記住100個英文單字的方法
習慣17  在各種環境下反覆背讀

第4章 學霸的考試順利法    
習慣18 解題時以秒為單位進行時間管理
習慣19 最佳讀書地點就是考場
習慣20 重新檢視自己的「失誤」與「僥倖」
習慣21 將答錯的題目以單元和類型做分類
▶什麼是「錯題筆記本」讀書法?

第5章  學霸的擬定計畫法    
習慣22 無法遵守計畫的原因
習慣23 檢測你的學習速度
習慣24 擬定自己能夠實踐的週計畫表
▶如何管理自己的一天?
習慣25 與其努力遵守,不如讓自己不得不遵守
習慣26 放假時要這樣溫習功課

第6章  學霸的讀書態度
習慣27  將目標細分成小習慣
習慣28  讀書時可不可以聽音樂?
習慣29 今天先睡,明天再早起
▶達到熟睡的有效方法
習慣30 最好在白天讀書
習慣31 維持樂觀也是一種習慣
習慣32 讀書會越讀越上手

結語
承諾是養成習慣的開始
一切都是習慣
養成學習習慣永遠不嫌晚
附錄 66天習慣養成月曆

 
 

前言
  
如何把不可能變成可能?

  
  那些不可能的事
  
  小時候,拉單槓對我來說就像一道不可能攻破的高牆,我的程度總是停留在學校操場上最矮的那根單槓,直到高三才好不容易能拉滿10下單槓,也就是引體向上、下巴過單槓的動作,不過當時我的動作並不確實,只能勉強像玩偶貓一樣吊掛在單槓上搖擺。
  
  我在其他運動項目上(如:伏地挺身、跑馬拉松)的成績都還不錯,惟獨只有拉單槓的成績最差;它需要在兩隻手臂完全伸直的狀態下,單靠手臂力量將身體向上拉抬,而我再怎麼練習,都不見起色。後來發現原來不只有我有這個困擾,全班同學中,真正能將下巴拉到單槓以上的屈指可數。
  
  偏偏在那個年代,男同學之間只要有人很會拉單槓,就會成為班上的風雲人物,大家都會以崇拜的眼神看待。國小時期,通常班上力氣大的同學也都會拉單槓,儘管他們經常用那天賦異稟的大力氣欺負弱小令人頭痛,但是只要你擅長拉單槓,就不容易被他們找麻煩。
  
  老實說,我學生時代曾遭受補習班同學霸凌,因此,有著強烈自卑感的我,真心希望能變成拉單槓高手,甚至夢到過自己在同學面前輕而易舉地完成拉單槓項目,然後同學們紛紛對我投射羨慕的眼光。
  
  如今,我已經能像當初我所羨慕的那些同學一樣,甚至比他們還會拉單槓。我可以在單槓上翻轉倒掛著,也可以轉一圈爬上單槓。你們知道我是怎麼辦到的嗎?
  
  把不可能變成可能的秘訣
  
  我的每一天,都是以相同方式作結尾。結束完一整天的行程後,快到家時,我會刻意過家門而不入,不馬上走進公寓大門,而是往前再走一段路。因為前面有一座小型社區公園,那裡設有幾根單槓,而我都會盡可能地練習用雙手撐起身體,將下巴靠近單槓,然後才返回住處。
  
  現在的我,已經完全不再出現提醒自己要去拉單槓的念頭,甚至走過家門口玄關時,反射性地雙腳會自動帶我走向公園單槓處,把包包放在公園椅上,若是穿著西裝,也會把西裝外套脫掉一起放在椅子上,解開襯衫衣領就開始拉單槓,這已經是我的生活習慣之一。
  
  當然,我不是從一開始就設定自己每天要拉10下單槓,而是單純用雙手把自己吊在那裡,心裡想著「總有一天我也能辦到」,然後盡所能地撐到自己覺得實在受不了為止,才放開雙手,就這樣日復一日地持續做這件事。
  
  幾天後,我發現在吊單槓時突然變得可以稍微彎起手臂,還不到頭可以超過單槓以上的程度,只是在維持雙手吊掛的姿勢下,手臂可以微微彎起。雖然當時仍處於連一下都拉不起來的情況,但我已明顯感受到自己的手臂變得比以前更有力了。於是,就這樣又過了幾天。
  
  我的頭開始愈來愈靠近單槓,直到有一天,不曉得是不是那天身體狀況特別好,居然非常僥倖地將下巴碰到了單槓,那是我第一次成功。當時我已經持續練習了10幾天,這樣的進展對我來說是一大突破,著實對自己備感驕傲。
  
  自那天起,我每天下班後都會去做一次拉單槓再回家,讓自己保持下巴可以碰觸到單槓的實力。不久後的一天,神奇的事情發生了,我才剛做完一次拉單槓,雙手還吊在單槓上,但我的身體告訴我,應該還可以再上去一次,於是我使盡全力,彎起雙臂,把身體用力撐上去,沒想到真的成功地再次做到。從那時起,我產生了自信,只要繼續用這種方式持之以恆的練習,不論10次、100次,我相信自己一定都能辦到!
  
  隔日,我開始練習每天做兩下拉單槓,如果碰上特別疲累的日子,就只做一下,但不論如何都一定會去練習就是了。有時候就算身體實在很累,也還是會去把自己吊在那裡。不知不覺間,當我可以做到連續用下巴碰單槓三下時,頓時我的實力變得突飛猛進、火力全開,做再多下也不成問題。
  
  要是我從一開始就設定把拉單槓這件事當成每日習慣,相信絕對不可能會有今日的成果,因為對於勞心之事繁多、容易遺忘的我來說,很可能只會練習個幾天就被我拋諸在腦後。但是我利用每天回家的必經之路,添加一項拉單槓的行動,使這項習慣自然養成。而就在反覆進行了66天後,不必動念的雙腳就自動帶我去單槓處了。
  
  雖然距離當初在學校操場上拉單槓已有10年時間,但是直到今日,我才真正稱得上「會」拉單槓,真正突破了我心中對於這件事的自卑感。各位可知,習慣的力量就是如此強大。
  
  那麼,你可能會問,這套方法也能套用在其他事情上嗎?當然可以。任何領域,尤其是讀書學習,更可如法炮製。
  
  為什麼學霸的回答總是了無新意?
  
  自2002年起從事教育志工活動以來,我見過無數位在韓國自稱學霸的學習高手,尤其接任某雜誌的學霸專訪委託後,多年來我親自拜訪過各地區、各學校裡大名鼎鼎的「學霸」們。
  
  每當我訪問他們究竟是如何讀書時,經常得到令我困惑的答覆,因為只有一句:「沒什麼方法,就讀啊。」有些學霸甚至連讀書計畫都沒有。這些人一開始給我的感覺是故作謙虛。後來,我懷疑他們是不想透露讀書秘訣,所以才隨口敷衍,但是最後我發現,他們的回答是事實。沒錯,真的是沒想太多,讀就對了,因為他們早已把讀書養成例行性的習慣。
  
  習慣性讀書是不會感到辛苦或疲累的,根本不必花時間去思考「今天要不要讀書?」更不會在該讀書的時間玩樂,然後內心焦慮著「慘了,是時候該讀書了」,甚至連催促自己該回書桌前讀書都不必要,因為讀書已經是日常生活中必定會做的習慣事項,可以完全不假思索地進行。雖然那些學霸確實讀了許多書,創下驚人的學習時間,但是這都要歸功於讀書習慣的養成,使他們在進行讀書這件事情時,沒有外人想像中那樣的痛苦與煎熬。
  
  對於學霸來說,他們並沒有刻意讀書,而是習慣帶領著他們每天學習。
  
  只要66天就能辦到
  
  「養成習慣」,是世界上最知易行難的一句話,習慣養成的重要性,相信連幼稚園學生都知道,但是究竟該如何養成?單靠認真努力就能養成嗎?我們都沒有學過如何養成一項習慣,所以總是獨自土法煉鋼、跌跌撞撞,結果經常不如預期,最後只得到一連串挫折感。
  
  那麼,到底該怎麼做才能養成習慣呢?要持續多久才會真正變成習慣?關於這個問題,我的答案是「66天」。人類只要持續做某項特定行為一段時間,就會變成自動自發地執行。所謂「自動自發」是指,在沒有任何想法、意志的狀態下,不假思索地執行。當然,每個人養成習慣的天數可能或多或少會有差異,但是大致上來說,66天是必要時間。
  
  對於學習無法持之以恆、讀書會消耗掉很大意志力的學生們,閱讀完這本書以後,不妨以姑且一試、反正也毫無損失的心態,先維持66天試試看,本書第1部會說明「養成學習習慣的五大法則」,第2部則解說如何套用前述五大法則實踐「32個讀書習慣」,只要按照書裡指示,持續進行66天,各位就能體驗到前所未有的完整習慣養成。家長也不妨先暫停與子女的爭執,把重點放在孩子的學習習慣養成上,相信再過不久,一定能見證到他們的改變,不用督促他們也會自動自發去讀書,再也不用責罵他們到底是像誰這麼缺乏定性了。
  
  當你知道成功的方法,並且開始對這套方法產生信心,認為的確可以實踐以後,接下來就不再是個人能力的問題,而是要做或者不做的問題。
  
  各位將會感受到前所未有的確信感和成就感,變得可以重新開始讀書。從現在起,藉由66天養成一項良好習慣,我們的學習成果也會大幅提升、徹底扭轉,而今天,就是那66天中的第一天。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861364971
  • 叢書系列:HAPPY LEARNING
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案大小:2.2MB
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