購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 27 項符合

平衡免疫這樣吃!

的圖書
平衡免疫這樣吃!台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質 平衡免疫這樣吃!台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質

出版日期:2020-05-01
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:平衡免疫這樣吃!

看不見的病毒引發全球風暴,
人們開始發現免疫是如此重要。
但是過於強大的免疫系統大軍,也可能造成發炎反應,
或是組織傷害,反傷己身。

攝取好油,平衡身體不發炎
說到抗發炎、平衡免疫力,大家肯定都知道要多吃蔬果。但有種我們每天都會碰到、卻較少被拿來討論的食品,其實也跟我們的身體平衡息息相關,那就是「油品」。

人體的必需脂肪酸,包含了Omega3 及Omega6。兩者比例均衡時,能促成人體健康;但若不平衡時,人體就會出現慢性發炎的現象。

說起Omega3,大家多半都會先想到來自海洋魚類的魚油。但海洋汙染日益嚴重,不妨改為選擇攝取植物性的α—亞麻酸(簡稱ALA)。ALA 也屬於Omega3 必需脂肪酸,具有強大的抗氧化性,還有抗發炎的作用。當然最重要的是,改為攝取植物性的ALA,就減少了許多吃進重金屬的疑慮。

黑種草籽,被神祝福的種子
黑種草是一種毛茛科茴香花植物,具有細密的葉子,以及藍色或白色的花朵。用它榨出來的油品,主要成分就是ALA,不但對健康的助益令人期待,現代醫學研究也已證實它「有助於治療各種疾病」,還可以增強免疫系統。

在中東地區,人們用黑種草籽榨油,加入咖啡、茶類等飲品後攝取,可改善睡眠障礙、消除神經緊繃、消除疲勞;也可以直接塗抹在皮膚上,可改善風濕、疼痛、脫髮等症狀。現在醫學更將它加入癌症的治療中,期許它的神奇功效,能給予癌症病人更多一種選擇。

作者簡介

林曉凌

台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師,瀚仕抗衰老醫學中心院長。取得IBALM 營養治療認證(International Board of Advanced Longevity Medicine)、美國功能醫學院臨床實踐培訓AFMCP(Applying

Functional Medicine in Clinical Practice)認證。

以全人的關懷與醫療為使命,不只運用醫學藥理知識幫助病人,也加強進修預防醫學研究及營養治療,利用功能醫學、健康管理計畫與營養處方,幫助更多未病的或受疾病所苦的人,透過整合療法改善新陳代謝,以期達到維持或改善健康狀態的目的。期許自己的微薄之力,能讓更多人越來越健康,越來越快樂。著有《抗炎體質這樣吃!》一書,並譯有《療鬱:不吃藥的憂鬱解方》。

學經歷:
國立台灣大學醫學系醫學士
台大醫院家庭醫學部住院醫師
新北市衛生所醫師兼主任
國立台灣大學預防醫學研究所碩士
台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師
瀚仕抗衰老醫學中心醫師暨院長

贊助商廣告
 
博客來 - 今日66折
提升程式設計師的面試力:189道面試題目與解答 第六版 修訂版
作者:Gayle Laakmann McDowell
出版社:碁峰
出版日期:2021-01-28
66折: $ 647 
城邦讀書花園 - 今日66折
宛如阿修羅(日本國民作家、電視劇教母向田邦子 刻劃女性內心的巔峰之作)
作者:向田邦子(MUKODA KUNIKO)
出版社:麥田
出版日期:2021-07-29
66折: $ 238 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
暗黑民國史:兩岸歷史課本刻意迴避的空白30年
作者:余杰
出版社:大是文化
出版日期:2020-05-05
66折: $ 329 
 
博客來 - 暢銷排行榜
美麗的他(全)
作者:凪良ゆう
出版社:青文
出版日期:2016-03-14
$ 196 
金石堂 - 暢銷排行榜
韓先生來敲門:凝聚微光照亮台灣
$ 356 
金石堂 - 暢銷排行榜
ONE PIECE航海王 (首刷限定版)101
$ 115 
博客來 - 暢銷排行榜
小資致富術:用主題式ETF錢滾錢
$ 284 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
所有溫柔都是你的隱喻【長河版書封】(限量簽名版)
作者:不朽
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版日期:2020-05-11
$ 399 
 

©2022 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策