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我心裡住著一隻刺蝟:看懂你的人生劇本與內在防衛機制,療癒各種人際傷

的圖書
我心裡住著一隻刺蝟:看懂你的人生劇本與內在防衛機制,療癒各種人際傷 我心裡住著一隻刺蝟:看懂你的人生劇本與內在防衛機制,療癒各種人際傷

作者:陳子蘭 
出版社:如何
出版日期:2021-10-01
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:我心裡住著一隻刺蝟:看懂你的人生劇本與內在防衛機制,療癒各種人際傷

★知名「腦跡諮詢師」首次出書!曾幫上萬人評量,發現真實的自己、消除育兒焦慮、改善婚姻關係!
★學員盛讚,如春風化雨!
「整個心是雀躍的,好像在茫茫大海抓到救生圈。」「全家人的心立刻轉變成溫暖柔和。」
★暢銷親職教養專家 羅寶鴻老師專文推薦!
「要怎麼改善親子關係?怎麼把教養做好?子蘭老師這本書已經完全涵蓋所有正向教養的最高指導原則,直指人心,令人佩服。」

育兒焦慮、職場壓力、婆媳憤怒、愛情委屈、照護無力……
排山倒海的情緒,逼出你心裡的防禦小刺蝟,
看似守住了你的心,卻也使你更不快樂了。
跟著腦跡諮詢師一起探索自己、孩子和親人的內心感受,
解開自我防衛的枷鎖,找回愛自己、愛他人的能力,
各種煩惱也隨之灰飛煙滅!


認識防衛機制,讓關係更美好!

內心有愛的人不恐懼,心靈放鬆治百病!
讓成年後的自己,卸下防禦盔甲,
發現最真實的純真自我,讓我們重新愛!

每次在諮詢時,個案總會說:「老師,您說的怎麼那麼準啊?」
真的不要再說我像「算命」一樣準。
其實,只要好好認識防衛機制的運作方式,誰都可以準確預測!

我們每天都在使用自我保護機制,卻不自知。
它是心理的本能反應,本來是保護自己的,卻反而傷了自己與他人。
這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人!
它可以幫助你認識自己、認識他人;可以幫助你自我成長和自我療癒。它是讓親密關係更前進的書,是人際關係書,當然也是父母需要的幼兒教養書。
你可以隨自己的需要用它,脫下你心中的刺蝟盔甲,擁抱更美好的關係。

【學員感動分享!】

子蘭老師常說,愛從說話開始,真是深深認同!溫和說話帶來幸福的感覺,讓我心中更穩定踏實,感謝老天爺!感恩一切!(黃佳慧)

使用子蘭老師的方法得到孩子回饋的例子好多啊!老師說的原體驗,也是其一。把身體感受的權利交給孩子,他們可以做出令人驚喜、驚訝的決定!(嫻一)

老師謝謝你,這次的訪談點醒了我的教養問題。媽媽的心夠柔軟,孩子才會表達內心真正的自我。(鍾美雲)

〈陳子蘭老師線上說話課〉內容扎實到我聽了好幾天才聽完,每天都有大亮點,「說話教育會讓人幸福」,一起來學習吧!真的太感謝老師。(李愉婷)

今天抓緊時間,才聽老師十分鐘的錄音檔,整個心是雀躍的,好像在茫茫大海抓到救生圈了。(利縝)

老師的那份報告很有幫助,我少唸一點孩子,但讓小孩知道我關心他,相處起來變輕鬆了。(Chiung yen)

過去愛孩子的方式好像太用力了,很容易讓雙方都受傷,現在開始學著輕輕的愛,家裡的氣氛沒有那麼緊張。當我的亞斯兒情緒要起來時,我也比較能冷靜面對了。(郭小拉)

子蘭老師的魔力太強大,只是LINE,還沒碰面,卻已被感化學習溫柔和轉念,應該和老師合照放在家裡,全家人邊深呼吸邊看照片,心立馬變柔和。(秀秀)

作者簡介:

陳子蘭 
親子教養、兩性演講專家/腦跡諮詢師/兒童閱讀諮詢師/理科智慧家庭暨人類工程學院處長。
自許為家庭教育工作者,擁有10年以上的實務經驗,在全國各地推廣智慧家庭的觀念與方法,提供包括婚姻家庭、夫妻婆媳、親子教養,以及個人成長認知調整等諮詢和建議。近年除了演講,也透過網路社群與父母分享育兒觀念,並提供兒童行為改變及婚姻諮詢服務。
同時,她也是一位「腦跡諮詢師」,腦跡是認識自己與他人內心感受的依據,可藉由腦跡心理量表來了解彼此內心的感受,予以修正互動模式。她相信,就像一棵植物,需要陽光、空氣、水的滋養才能長大,家庭也需要呵護和經營,用對方法才能充滿愛與溫暖。

作者序
〈推薦序〉
「歷盡萬般紅塵劫,猶如涼風輕撫臉」的陳子蘭老師
(羅寶鴻 蒙特梭利教育專家、暢銷親職教養書作家/著)

陳子蘭老師在親子教養、夫妻關係與個人成長領域,有超過十五年以上的經驗,一直以來我都稱呼老師為「前輩」。
會稱呼子蘭老師為「前輩」的原因,是因為在追蹤老師臉書多年下,發現老師文章的字裡行間,除了有對孩子內心精準的詮釋、對父母行為包容的寬廣,對人性善惡的認識與接納外,還有一份身為智者與長者的涵養與闊達。
這確實是一個我尚未到達、但心嚮往之的境界。所以,我稱老師為「前輩」。
每次讀前輩的文章、...
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目錄
〈推薦序〉 「歷盡萬般紅塵劫,猶如涼風輕撫臉」的陳子蘭老師 羅寶鴻
〈推薦序〉 跟著子蘭老師學會卸下防衛盔甲,回到愛裡 林絲草
〈自 序〉 看懂防衛機制,發現美好的自己
〈前 言〉 讓我們,重新學會愛!

PART 1 探索腦跡,發現真正的你
你認識自己嗎?測測你的防衛機制有多強!
假面具?其實是防衛機制
認識防衛機制後,你比算命師還準
防衛機制,是三個人格成分的產物
「我」對話的過程,就是在調節自我

PART 2 他就是故意要害我?!──病態防衛
妄想投射:跟自己過不去,痛苦的是自己
否認:拒絕感知,害怕...
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