不還擊，你就等著被壓扁：每天更堅強的人際存活術

缺乏不甘心、不服輸的攻擊性，你將一事無成！
新世代另類思考生存術，效果200％的「神經大條」自我暗示法

　　．學會自我稱讚，不求別人的讚美！
　　．就算被貼上「不懂察言觀色」的標籤，也勇於表達意見！
　　．該生氣的時候就生氣，讓別人在乎你的感受！
　　．在遭遇不幸時告訴自己：「這是我的機會！」

　　當紅心理學家不藏私，匯集全球專家的實驗，教你──
　　不壓抑自我的反擊之道，今天比昨天更堅強！

　　．被欺負時，第一次就巧妙還擊
　　無論面對主管或客戶，當對方說的話讓你覺得不舒服，記得第一次就要巧妙還擊，對方才會感覺你不好欺負，從此對你另眼相看。

　　．讚美「暴躁易怒」的自己
　　京瓷集團創立者稻盛和夫說：「當一個企業不再繼續攻擊，就表示這個企業開始衰退。」
　　這句話也適用於個人。性格「易怒」基本上不是一件壞事，「攻擊性」更是讓身心活化的原動力；如果缺乏不甘心、不服輸的攻擊性，你將一事無成。

　　．就算神經大條一點，照樣能出人頭地
　　人，應該稍微遲鈍一點，免得綁手綁腳。平常只要把「無所謂」「沒關係」掛在嘴邊，就會覺得比較輕鬆。心情一放鬆，自然笑逐顏開，討人喜歡，並能勇敢面對挫折……

　　本書詳盡說明「如何變堅強」的方法，針對人生、職場給予實用建議，讓你對任何事都能懷抱自信，大方展現自己，就算神經大條一些，也能成功贏得好感、獲得認同！

作者簡介

內藤誼人（Naito Yoshihito）

　　心理學家暨暢銷作家。

　　日本慶應義塾大學社會學研究科博士，UNGUILD有限公司董事長。

　　是氣勢展現（Power Play）的高手，並以簡單明瞭的心理分析受到讀者好評，讓社會大眾獲益良多。

　　著有：《別教貓坐下：老闆、同事、客戶、親戚……有些人你永遠躲不掉，心理學家教你如何跟他相處》《心理學家的專業把妹術》《學做有錢人：44個致富公式》《圖解絕不失手的惡魔說服術》《瞬間提升好感度的惡魔心理術》《不還擊，你就等著被壓扁：每天更堅強的人際存活術》等人生、職場勵志好書。

譯者簡介

賴庭筠

　　政治大學日文系畢業，現為日文系助教。

　　熱愛翻譯、撰稿等文字工作，譯有《一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習》《好想法，要用自己的話說》（究竟出版）等書。

　　堅信「人生在世，開心才是正途」，其他的，都寫在網誌裡了。

　　BLOG： www.wretch.cc/blog/hanayu

＜前言＞活得「任性」一點！培養大條神經，讓自己不被打倒

第1章  意志堅定的人，神經通常比較大條
就連貓都過得比我們開心
比起他人的想法，自己「想做什麼」更重要
你怎麼想，就會變成什麼樣的人
「自我暗示法」威力強大
養成自我稱讚的習慣
不用長得帥，有個人魅力就好
不說話就無法開啟人際大門
這樣做能擁有「堅強意志」
該生氣時就要生氣
讓別人在乎你的感受
高學歷不只是好看而已
掌握「敗部復活」的機會
財富可以買到自信
用十年的辛苦，換一輩子的幸福
鍛鍊體能
健康的身體帶來堅強的精神
相信自己是幸運的
強化覺得自己很幸運的想法
操控自己的人生
不做無意義的忍耐
別讓血型影響你！
「打不倒」心理小講座：真的嗎？Ｏ型人特別容易消沉？！

第2章　培養鋼鐵般的精神力量
遭遇不幸時要告訴自己：「這是我的機會！」
想法決定一切
避免和思想負面的人來往
多接近「堅強的人」
就算當跟屁蟲也無妨
拒絕身邊的惡魔誘惑
不仰賴他人，就不會感到失落
無法脫離「寄生狀態」的人
請別人幫忙，容易產生否定情緒
把「依賴他人」當成最終手段
想說的話不要吞進肚子裡
不再當「自動消音器」！
讓自己越忙越好
沒空覺得不安
刺耳的話不要聽
何必自己跳入火坑
懂得運用「責任轉嫁」
為自己創造犧牲者
捨棄毫無根據的成見
只要有改變的念頭，人就會改變
玩黏土可以放鬆心情
要活就要動！
不要勉強解決難題
仰賴自然療癒的效果
「脆弱」也有好處
「打不倒」心理小講座：「脆弱」有什麼好處？

第3章  讓自己「不輸人」的心理技巧
不被看輕的裝扮
「假裝一流」的即效作戰法
擁有一項不輸人的奢華名品
開什麼車容易被狂按喇叭？
握手要強而有力
用肢體接觸瞬間縮短心理距離
強勢的提案
「豪言壯語」總有一天會變成自信
你夠不夠任性？
衝突是「磨刀石」
人會變成自己所想像的樣子
C□□P□□□TIVE，你會填入哪些字母？
讚美「暴躁易怒」的自己
這證明你的自尊心很強！
以百戰百勝為目標
訓練鬥犬的方法
「脆弱」是非常不利的
做了絕不吃虧，那為什麼不做？
被欺負時要巧妙還擊
第一次就要反擊是重點
就算害怕也不說喪氣話
不要向他人示弱
對失敗要心有不甘
體內隱藏著500％的潛能
讓心情輕鬆的「截止技巧」
「打不倒」心理小講座：只要設定「終點」，就能堅持下去

第4章  每個人都能勇敢闖出「自己的道路」
不要在意他人的評價
當個沒壓力的人
不要覺得自己會被討厭
「預言效果」超驚人
「不平等」「不公平」又怎樣？！
這種執著是錯的
發生衝突的最佳解決對策
不壓抑情緒
半開玩笑的表達不高興
面對逆境記得反向操作
把逆境當成自我茁壯的肥料
一旦認命，就真的完了
打擊天才鈴木一朗也不過如此？！
別在乎與本質無關的評價
掌握事物本質最重要
很多建議都是多管閒事
看情況「陽奉陰違」也ok
「打不倒」心理小講座：身體強度高的人，「精神強度」也高

第5章　從今以後，你將不再脆弱！
創造「只要~就很開心」的個人理論
讓自己積極樂觀的好兆頭
隨時都可以重來
只要還有希望，人就能變得樂觀
與其「沒做而後悔」，不如「做了而後悔」
不行動就不會有開始
擁有單純的自我概念
「單純」是堅強的原點
以身為○○人為榮
不要勒住自己的脖子
盡量多凝視笑臉
用笑臉轉換心情
不要扼殺自我成長的機會
誇大自己的能力
不把危機當一回事
只看見「實際大小的十分之一」
習慣失敗的好處
從小地方累積「失敗經驗值」
反覆模擬很必要
無畏打擊與習慣打擊
吊自己的胃口
培養自制力的方法
是強是弱，由此可知！
「打不倒」心理小講座：想變得強悍，就要站著！

＜後記＞為越來越堅強的自己舉杯！