五種傷，五種假面：認出內在的傷痛，找到真正的自己

序  透過實證有效的「五種傷」理論，找回真正的你 
 
第一章　傷痛與偽裝的形成
偽裝之所以形成，
是因為我們意圖向自己或向他人
掩飾我們還不願解決的事情。
 
第二章  「排拒」之傷‧「逃避者」的偽裝假面
為了避免因排拒而受苦，
這整個身體或身體的局部，看起來似乎想要消失。
他終其一生都會盡可能不占用太多空間。
◆「排拒」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
 
第三章　「遺棄」之傷‧「依賴者」的偽裝假面
「依賴者」最明顯的特徵就是肉體欠缺分量。
他認為自己擁有的總是不夠。
他想要覺得自己夠重要，重要到足以得到別人的支持。
◆「遺棄」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
 
第四章  「羞辱」之傷‧「自虐者」的偽裝假面
「自虐者」會發展出一個使他羞愧的肥大身軀。
擅長搶在別人懲罰他之前，
自己先懲罰自己。
◆「羞辱」之傷的特徵
◆「自虐者」的外貌
 
第五章  「背叛」之傷‧「控制者」的偽裝假面
他們身上經常散發出一種「快看我！」的光芒，
他們需要展現出自己很有力量，對自己要求甚高。
各種形式的懦弱在他們眼中都是一種背叛。
◆「背叛」之傷的特徵
◆「控制者」的外貌
 
第六章  「不公」之傷‧「頑固者」的偽裝假面
由於非常敏感，他不太願意在心理上讓別人觸碰。
手臂緊貼著身體。不擅長表達愛。
他是最能憋的人，很難承認自己需要別人幫忙。
◆「不公」之傷的特徵
◆「頑固者」的外貌
 
第七章  「五種傷」總整理及療癒關鍵
「接受」是啟動療癒的催化劑。
你將知道，你的傷痛正順利邁向康復，
知道自己要的是什麼，採取必要的行動去實現。

序

透過實證有效的「五種傷」理論，找回真正的你

　　這本書之所以能夠完成，要感謝許多研究者的努力不懈，他們和我一樣，儘管研究的成果和著述可能引起爭議和質疑，仍義無反顧地將這些論述公諸於世。

　　其實，這些研究者早已知道，一般來說，他們本身，以及他們的著作，都將受到批評，他們也已對這種不以為然的聲音有心理準備。驅使他們前進的動力，一方面是他們本身渴望看到人類更進化，一方面是所有那些願意相信他們的發現的人。

　　這些研究者中，我首先要感謝的是奧地利精神科醫師佛洛伊德，感謝他關於潛意識的重大發現，也感謝他勇於主張生理與人類的情感及心理面向是有關連的。

　　我接著要感謝他的一位學生威廉．賴希，依我之見，他是形上學的偉大先驅。是他率先真正釐清了心理和生理之間的關連，證明了精神官能症不僅僅會影響心理，也會影響生理和身體。

　　之後，精神科醫師皮耶拉柯斯和洛文—兩人皆為賴許的學生—提出生物能量的理論，證明了若欲讓生理身體康復，情緒和思緒也是很重要的。

　　拜皮耶拉柯斯和他的伴侶伊娃．布魯克絲研究之賜，我才得以完成你將在本書中看到的論述。一九九二年，參與了一場巴瑞．沃克—他本身是皮耶拉柯斯的學生—非常有深度的工作坊後，我開始進行深入的觀察和研究，終於完成五種傷痛及其對應的五種偽裝的理論。

　　其實，本書中所描述的一切，自一九九二年以來已經過反覆驗證，除了成千上萬參加過我工作坊的學員，也從我個人的生活經驗得到證實。

　　本書中所論及的內容並無任何科學證據，但請先別抗拒，我邀請你一起驗證我的論述，更重要的是，一起將它付諸實驗，才知道它是否有助於提升你生活的品質。

　　你可能已經發現了，我在這本書中直接稱「你」，就像我在寫作他文章時一樣，以直白的語氣像對親近的朋友說話。假如你是第一次讀我的書，也不熟悉我所帶領的課程內容，某些用語可能會令你困惑。譬如對我來說，「情感」和「情緒」、「聰明」和「明智」、「掌握」和「控制」，彼此間是明顯不同的。我在我的其他著作和工作坊課程，都會清楚解釋這些詞彙的定義。

　　本書中的所有內容，對象既適用男性，也適用女性。假如不是這樣的時候，我將特別說明。

　　此外，我會使用「神」這個字眼。容我提醒一下，我所說的「神」，指的是你的「高我」，亦即真正的你，這個「我」知道你到底需要什麼，才能活在愛、幸福、和諧、平靜、健康、富足和喜悅之中。

　　在接下來的章節裡，我很高興能分享我的發現，但願你也會同樣喜悅地發現你自己。