本書作者以多年來養生的心得編成此書,認為太極拳之要旨就在使人正確地運動,由內而外安心、定性、聚氣、斂神,從而身強體健,得到正確的健康。
全書先以中華文化根源為宗,說明經典之體用、天人萬物道理與養生健康要訣,詳盡介紹太極拳運動的理論和招式,說明如何藉由太極拳的修練,提升自己的身心。
附錄說明易筋經與長春術,本書更附光碟,由作者現身說法,講解拳術的奧妙與招式的正確。藉由本書,希望讓讀者學習養生之道,擁有身心健康、幸福美滿的人生。
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