購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 5 項符合

減壓生活

的圖書
減壓生活 減壓生活

作者:宇琦魯直 
出版社:新潮社-小倉書房
出版日期:2010-10-16
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:減壓生活

光怪陸離的都市生活,有那麼一群人以辦公室為家,在那?堙A他們以不懈的努力向人們證實自己對於夢想的執著追求。辦公室,無情的鋼筋水泥混凝土的建築物,承載著這樣一群光輝的理想。他們是我們眼中生活色彩最為絢麗的人群,他們是許多人仰起脖子去仰望和追求的目標。他們的衣著常常被人談論,他們的舉止常常被人效仿,他們的故事被鍍上金邊,他們的辛勞卻無人理會。

這群人被命名為「白領」,靠著智慧的頭腦穿梭於都市叢林之間。清晨,他們最早
迎接朝陽;午夜,他們踏著月光回家。一天24個小時,卻還常常顯得不夠用。

現代人的壓力是雙重的。在生活中,我們不僅在精神上要承受壓力,在身體方面也
承受壓力,有壓力未必是一件壞事,適當的壓力可以激發人的潛能。但是,誰能控制好壓力的強度呢?所以,更多的人在忙碌的工作中,於不經意間,給自己施加了過於沉重的壓力,就像給自己的身體和心靈銬上了沉重的枷鎖。

然而,壓力太大了,會給自己造成怎樣的困擾呢?有的人會變得消沉,有的人會失去信心,有的人還會因此而對身邊的人造成傷害。總之,這些都是壓力失控,開始向你發飆的表現……

許多的疾病就是在你稍不留心的時候,悄悄地潛入你的體內。為了能更好好地在工作中實現自己的人生追求,身體是一切的原動力。許多的疾病在你的體內形成之前,都會以各種各樣的形式,向你的大腦發送信號。利用這些紅色信號,將最壞的結果扼殺在萌芽之前。特別是許多職業都有自己所謂的「職業病」,在它向你進攻之前,就做好一切的防禦措施。所謂的機會是留給有準備的人,有準備的你,自然會隨時保持健康的良機。就如同在工作中,抓住了好時機。壓力可以無限的大,但我們也可以有自己的良方,來釋放它、來消除它……

沉重的壓力,不只是讓我們的精神飽受折磨,還會影響我們的鬥志與體魄。這時的我們,身體和心靈共同遇到了強而有力的對手,慌張也是無濟於事的。找到切實可行的
解決途徑,才能讓身體和心靈都感到無比輕鬆。

只知道一味地管理壓力,並不能真正的解決壓力問題,所以必須要學會緩解壓力,在壓力還不夠強大的時候,就驅散它們。這就要求自己主動地去尋找身體的解壓管道,時常關注自己,無論是精神還是身體,都會有一些小提示告訴你,壓力有多大了。讓心靈不再被沉重的肉身拖累,實現身心一起放鬆,壓力當然就不會是難題了。

本書就是針對「現代人如何減壓」而完成的,不是教條式的提綱,也不是指導者的訓示,是以您的心情,您的可能遭遇作考量,建議您如何從身心方面做起,如何去改變自己――面對壓力、承受壓力以及駕馭壓力……

作者簡介:

宇琦,知名心理諮詢師,有眾多健康、職場勵志類作品,深受讀者好評。 

魯直,醫生出身,做過健康類報紙記者,知名時政評論員。對醫改、看病以及健康、中醫養生、家政自我保健等問題有多年持續關注、研究和獨到見解,相關論述散見《南方週末》、《中國社會保障》、《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。編著《就醫革命》、《看病也需要智慧》、《人體垃圾清潔手冊》、《減壓生活》、《打針吃藥,不如睡個好覺》、《白領一日養生法》、《當心,身體給你的120個警訊》、《新手媽媽實用育兒寶典》、《培養天才寶寶》、《高齡媽媽365問》《逐月養胎法》等健康育兒圖書30多種。


商品資料
  • 作者: 宇琦、魯直
  • 出版社: 新潮社-小倉書房 出版日期:2010-10-16 ISBN/ISSN:9789861677286
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:336頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心理學理論
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
與超靈有約有聲書第3輯
作者:陳嘉珍
出版社:賽斯文化
出版日期:2012-09-01
66折: $ 211 
金石堂 - 今日66折
童年情感障礙療癒系列套書(三冊):《大腦依戀障礙(二版)》+《童年情感忽視(二版)》+《童年情感忽視2》
作者:史丹.塔特金
出版社:橡實
出版日期:2024-05-20
66折: $ 891 
金石堂 - 今日66折
颶光典籍首部曲王者之路上下冊套書
作者:布蘭登.山德森
出版社:奇幻基地出版事業部
出版日期:2012-07-10
66折: $ 659 
金石堂 - 今日66折
半小時漫畫經典詩詞套書三冊:半小時漫畫唐詩(二版)+半小時漫畫宋詞(二版)+半小時漫畫古詩詞
作者:陳磊.半小時漫畫團隊
出版社:日出出版
出版日期:2023-08-30
66折: $ 950 
 
博客來 - 暢銷排行榜
蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典,附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)
作者:羅伯.狄保德 (Robert de Board)
出版社:三采
出版日期:2022-01-26
$ 316 
金石堂 - 暢銷排行榜
不時輕聲地以俄語遮羞的鄰座艾莉同學 (首刷限定版) 05
作者:手名町紗帆
出版社:東立出版社
出版日期:2025-01-20
$ 238 
博客來 - 暢銷排行榜
輝達之道:黃仁勳打造晶片帝國,引領AI 浪潮的祕密
作者:金泰(Tae Kim)
出版社:商業周刊
出版日期:2025-01-03
$ 355 
博客來 - 暢銷排行榜
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
作者:比約恩.納提科.林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri)
出版社:先覺
出版日期:2023-02-01
$ 355 
 
金石堂 - 新書排行榜
別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】:淡泊一點也無妨,活出快意人生的99個禪練習!
作者:枡野俊明
出版社:悅知文化
出版日期:2024-12-18
$ 261 
金石堂 - 新書排行榜
以貓貓之軀,讓宇宙完整
作者:四叉貓
出版社:大塊文化出版股份有公司
出版日期:2025-01-22
$ 277 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
山野花香(2)
作者:清風九度
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2025-01-17
$ 59 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
與她做愛(全)
作者:龍牙翔
出版社:紳士出版
出版日期:2025-01-23
$ 220 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策