把心放寬，世界更寬

　　人活著愉快，就得少煩惱；要少煩惱，心胸就得闊大一些，寬廣一些，學會寬恕自己和容忍別人，就叫做寬舒人生。本來，生活就應該從容不迫，悠然自得。

　　人要活得寬舒，首先就得接受自己和自己的天性，不會對自己要求過分苛刻，也不會因看不起自己而焦慮不安。遇到不幸和災禍，他們會像其他人一樣痛苦，但是他們能夠想得開，而且能照常生活。他們也不像有些人那樣，為可能發生的災禍憂心忡忡，他們會做一些必要的準備，但是不會為此身心憔悴。寬舒人生者活得很隨意，他們摸透了自己的脾氣，知道自己的欲望和觀點，幹什麼事都不用先去調查求證，或者察顏觀色，看別人的意見，他們只管我行我素，走自己的路。

　　同時，寬舒人生者非常能夠容忍他人，容忍自己所不知道的東西。他們知道生活是變化無常的，這是個人所無法改變的現實，人不但要接受這種現實，而且還要從這種現實中找到樂趣，大可不必提心吊膽、顧慮重重地生活。對於自己不懂的事情，他們總是採取承認的態度，承認之後再去慢慢琢磨它，了解它。因為這種容忍，寬舒人生者與他人的關係比較融洽，因為他們能平易自然地與各種各樣的人相處，而不管這些人的年齡、教養和性格特點。由於他們是按照人的本來面目、而不是按照自己的要求去待人接物的，所以他們很少會對別人感到失望，更不會吹毛求疵。

　　有了豁達，才有了人生的舒展和舒服，這就是舒展人生的含義。所以人生的寬舒是一種建立在認識現實基礎上的心安理得的生活方式。寬舒就是不抱怨，而不是虛假的開心、欺騙的豁達或不老實的異想天開；寬舒人生者是實事求是的，不會通過玫瑰色的眼鏡或者墨鏡來看待生活。寬舒人生表現了一種健康優美的人性。

本書特色

　　成功最大的敵人是缺乏對情緒的控制力。

　　掌控情緒，做自己的主人；改變心情，才能改變現狀。