如何與高血壓和平共處

　　目前，癌症、心臟病和腦中風是死亡率相當高的三種疾病。

　　其中，導致心臟病、腦中風的最大原因，即可以說是「血管」。也就是說，其主要原因是來自動脈硬化。

　　一般而言，高血壓和動脈硬化有相當密切的關係。

　　通常，動脈硬化會促使血壓升高，而高血壓也會使動脈硬化更為惡化。由此可見，高血壓乃是一種非常可怕的疾病。

　　但是，這種可怕的高血壓，卻幾乎沒有任何「疼痛」或「容易疲勞」等的症狀，所以，很容易會被忽視，以致往往使病情產生惡化。

　　在高血壓中占90%的本態性高血壓，它的肇因目前仍不清楚。一般認為，多半是遺 自父母的體質，也就是具有對鈉感受性較強的體質，血管容易緊張的體質，或容易受到壓力的性格等，亦即所謂的「家族性」。

　　家族性的另一面是：家族的生活習慣或生活環境。例如，家族的飲食生活不良或居住在充滿噪音的地方，都可能誘導出高血壓。

　　本書即是針對實際生活，對於預防方法、改善方法做淺易、具體的解說，希望能對高血壓患者有所幫助。