在困難中，仍不會忘記微笑的人，最了不起！

愁眉舒展，笑解千愁
如果我們整日愁眉苦臉地生活，生活肯定「愁眉不展」；如果我們爽朗樂觀地對待生活，生活也一定以燦爛回報。所以，既然現實無法改變，當我們面對困惑、無奈時，不妨給自己一個笑臉，一笑解千愁。
笑不僅可以解除憂愁，還能提高人體免疫力，增強體質，治療各種病痛。微笑能加快肺部呼吸，增加肺活量，能促進血液循環，使血液獲得更多的氧，從而更好地抵禦各種病菌的入侵。
生理學家巴甫洛夫說過：「憂愁悲傷能損壞身體，從而為各種疾病打開方便之門，可是愉快卻能使你肉體和精神敏感活躍起來，能使你的體質增強。藥物中最好的就是愉快和歡笑。」
笑聲還可以治療心理疾病。印度有位醫生在國內開設了多家「歡笑診所」，專門用各種各樣的笑―—「哈哈大笑」、「開懷大笑」、「吃吃」抿嘴偷笑、抱著胳膊會心地微笑等等，來治療心情壓抑等各種疾病。在美國的一些公園裡都闢有歡笑樂園。每天有許多男女老少在那裡站成一圈，一遍遍地「哈哈大笑」，進行「歡笑晨練」。
笑不僅具有醫療作用，在生活中它還能產生人們意想不到的作用。古代有個王子，一天吃飯時，喉嚨裡卡了一根魚刺，醫生們束手無策。這時一位農民走過來，一個勁兒地扮鬼臉，逗得王子止不住地笑，終於吐出了魚刺。
雪萊說過：「笑實在是仁愛的表現，快樂的源泉，親近別人的橋樑。有了笑，人類的感情就溝通了。」笑是快樂的象徵，是快樂的源泉；笑能化解生活中的尷尬，能緩解工作中的緊張氣氛，也能淡化憂鬱。一對夫妻因為一點生活瑣事吵了半天，最後丈夫低頭喝悶酒，不再搭理妻子。吵過之後，妻子先想通了，便想跟丈夫和好，但又感到沒臺階可下，於是便靈機一動，炒了一盤菜端給丈夫說：「吃吧，吃飽了我們接著吵。」一句話把正在生悶氣的丈夫給逗樂了，見丈夫會心地笑了，她自己也樂開了。就這樣，一場矛盾在笑聲中化解開來了。
既然笑聲有這麼多的好處，我們還有什麼理由不讓生活充滿笑聲呢？不妨給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然；還生活一片笑聲，讓自己勇敢地面對艱難。這是怎樣的一種調節，怎樣的一種豁達，怎樣的一種鼓勵啊！
赫爾岑有句名言說：「人不僅要會在快樂時微笑，也要學會在困難時微笑。」人生的道路上，難免遇到這樣那樣的困難，時而讓人舉步維艱，時而讓人悲觀絕望；漫漫人生路有時讓人看不到一點希望。這時，不妨給自己一個笑臉，讓來自於心底的那份執著，鼓舞自己插上理想的翅膀，飛向最終的成功；讓微笑激勵自己產生前行的信心和動力，去戰勝困難，闖過難關。
清新、健康的笑容，猶如夏天的一陣大雨，蕩滌了人們心靈上的污泥、灰塵及所有的污垢，顯露出善良與光明。笑是生活的開心果，是無價之寶，但卻不需花一分錢。所以，每個人都應學會以微笑面對生活。

• 作者： 水中魚
• 出版社： 新潮社-小倉書房 出版日期：2012-05-09 ISBN/ISSN：9789861679044
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯