3分鐘導引術治百病

●任何病都能治好的中國五千年健康術 只要發揮元氣的本能，定能得到健康！ 原本人類的身體就是健康的，之所以會罹患疾病，是因為與宇宙大氣合為一體的體內的氣，由於自己不注意，而接受外界混濁的氣，或是身體中產生不自然，而阻礙本能，使其無法發揮力量。換言之，是由於身體中的氣混亂所致。

因此，只要使元氣的本能發揮作用，任何疾病都可以治癒。本書將教導各位的，就是誘導元氣的方法。 疾病的種類有數百種，不過大致可分為四～五大系統，包括消化系統、呼吸器官系統、循環器官系統、肌肉系統、神經系統這五大類。 既然疾病的根源可分為這五大類，那麼利用某一種方法來對治數種疾病，而能產生效果，這不是很自然的事嗎？這絕對不是我獨創的，而是經由中國五千年的歷史而得到的實際證明。 不論是慢性病或現代病，只要能夠實踐本書的方法，就能夠治療現在的疾病，也能夠防範未來未知的疾病。這是我敢斷言的。

罹患疾病，是因為這部分積存著身體已無法處理掉的邪氣，因此必須找個時間讓身體恢復氣。 接著，為各位介紹各種方法，對於現代病與慢性病都有效，病名是以西洋醫學來區分的，可是，千萬不要因為不知道自己罹患何種病，而感到失望。 配合自己身體的症狀，大致便可以一窺端倪。而且，如果在做了以後覺得舒服，這就是身體所需要的氣健康術。 然而，實踐本書方法的祕訣，在於絕對不可勉強為之，而要自然地實踐。不要抱著懷疑的態度，一再地自問：這麼做絕對能治好嗎？或是真的能治好嗎？ 不要想太多，只要抱著照書上所說的做看看的心理去做。不知不覺中，就能得到元氣了。

近視　恢復視力的眼球按摩 相信絕大部分的人不會認為近視是身體失調的一種症狀。戴眼鏡的人會說：我們的身體毫無不妥，非常健康，甚至認為自己的健康狀態良好。沒有人察覺到自己身體的異常，因為戴上眼鏡就能看得很清楚，所以認為自己是正常的健康體。 不只如此，為了面對升學壓力，以期能擠進升學的窄門，而開始經歷無數的測驗，要長時間熬夜挑燈夜讀。即使在步入社會以後，包括報章、雜誌在內，必須生存在無數細字的洪水中。 駕駛汽車、個人電腦與文字處理機的使用等等，都會對眼睛造成很大的負擔。待在家中，也會看電視，不眠不休地使用眼睛，當然眼睛也會感到疲勞。

眼睛的疲勞可能會造成疼痛感、刺痛感，因為怕光而看不清東西，很可能會出現眼睛模糊、充血等症狀，甚至還會出現肩膀酸痛、頭痛等全身症狀。這全是造成視力減退，產生近視、遠視眼鏡族的元凶。 個人電腦與健康的關聯，最大的問題在於疲勞與壓力。疲勞的特徵大多由於長時間盯著一閃一閃的映像管，而導致眼睛疲勞。此外，由於眼睛疲勞，而出現肩膀酸痛、頭痛，女性生理不順的症狀也頻頻發生。 能恢復疲勞的眼睛體操 每當考慮眼睛的健康時，最讓我佩服的是以前的鐘錶商。鐘錶的修理是非常精細的作業，這是眾所皆知的事實，做這工作時，必須要全神貫注。作業結束以後，這些修理技師都會揉一揉眼睛，用雙手敲一敲太陽穴。 這是非常合乎道理的事情，因為這是由經驗而產生的恢復眼睛疲勞的方法，是能夠立刻消除眼睛的疲勞，而且能即刻產生極佳效果的方法。具有速效性，不會充血，疲勞也能立刻消失。平常在工作時，極度使用眼睛的人，或是長時間閱讀和駕車，而感到眼睛疲勞時，值得一試。 用食指、中指、無名指三根手指輕輕按壓太陽穴三～四秒鐘。 閉上眼睛，用相同的手指從眉毛下方，似乎由眼睛凹陷處輕輕地壓迫三次。對於下眼瞼的部分，也以相同的方式往下壓迫三次。 以相同的手指輕輕按壓眼尾至太陽穴的部位。再用指腹按壓眼球上方十秒鐘。

按壓眼睛時，不要太用力。若眼睛充血，可用濕毛巾冷敷一下。 此外，感到疲勞時，不只是眼睛，也是全身疲勞的證明。平日長時間處理OA機器的人，為了防止眼睛疲勞可做以下的眼睛體操。 輕輕閉上眼睛盤腿而坐或坐在椅子上皆可。 雙手摩擦發熱以後，手掌輕輕蓋在雙眼上，好像眼球正好抵住手掌似地。 手掌朝左右慢慢地旋轉，移動眼球，重複六～十次。 直接將手掌往左右摩擦，這時手掌稍微用力。最後，手的位置置於似由兩側夾住頭似的。 輕輕拍打兩側的太陽穴，手掌朝左右往上揉搓。 持續併用這裡所介紹的兩種方法，能夠有效地預防視力減退或眼病，恢復眼睛的健康。雖然會出現暫時充血增加，或產生眼屎的症狀。如果是遠視、亂視，會恢復較快。如果是近視，在二、三個月內，也會出現明顯的恢復徵兆。

●任何病都能治好的中國五千年健康術 只要發揮元氣的本能，定能得到健康！ 原本人類的身體就是健康的，之所以會罹患疾病，是因為與宇宙大氣合為一體的體內的氣，由於自己不注意，而接受外界混濁的氣，或是身體中產生不自然，而阻礙本能，使其無法發揮力量。換言之，是由於身體中的氣混亂所致。

因此，只要使元氣的本能發揮作用，任何疾病都可以治癒。本書將教導各位的，就是誘導元氣的方法。 疾病的種類有數百種，不過大致可分為四～五大系統，包括消化系統、呼吸器官系統、循環器官系統、肌肉系統、神經系統這五大類。 既然疾病的根源可...

第一章．Part 1
近視　恢復視力的眼球按摩 過敏性鼻炎　停止打噴嚏、流鼻水的洗鼻法 頭痛　向頭痛、頭重說再見的眼球移動法 胃弱、胃下垂　使胃產生活力的胃袋刺激呼吸法 肝臟　強化肝臟的肝臟摩擦 高血壓‧低血壓　直膝呼吸法使血液循環順暢
失眠症　短時間內熟睡的龍睡眠法 腰痛　毫不勉強即治好腰痛的身體左右平衡法 閃腰　利用前屈運動治好閃腰 背部矯正　不知不覺中矯正姿勢的方法 便祕　腹部揉捏法使輕鬆如廁 肥胖　去除腹部與肩膀贅肉的兩種方法 痔瘡　去除瘀血的肛門按摩 肩膀酸痛　使倦怠感一掃而空肩膀血液循環促進法 氣喘　產生清津唾液，強化喉嚨的方法 血氣上衝　常保年輕的敲打腹部法 自律神經失調症　揉捏頸背以消除鬱悶的心情 ‧體型健康檢查：身高較高的人

第二章．Part 2
醒來時的倦怠　醒來時使思路清明的豎腳趾法 睡眠不足　夜貓子一早就能發揮實力的自我覺醒法 創造基礎體力　使氣流通的酒浴健康法 恢復健康　增強因病而體弱的乾蘿蔔葉浴 通勤倦怠　用小指吊住吊環的健康增進法 走路倦怠　要保持腳的清潔 文書工作疲勞　敲打太陽穴使頭腦清醒！ 腱鞘炎　強化手腕的柔軟性 宿醉　三十分鐘使頭腦清醒的梅肉貼太陽穴 暈車　互捏小指使蒼白的臉恢復原狀 頭昏眼花　瞬間頭暈的緊急處理
站立疲勞　腳浮腫時可採用﹁踏步體操 腳的疲勞　敲腳就能使氣血順暢！ 體型健康檢查：中等身材的人

第三章．Part 3
提升記憶力　提昇工作、學習效率的意識集中法 創造集中力　停止抖腳的﹁壓顏面法 持續集中力　增強熬夜能力的技巧 停止焦躁　加班前進行幹勁呼吸法 充實全身的氣力　頭腦茫然時採用揮臂法 保持平靜　傾聽自己呼吸聲的精神統一法 安定心靈　用風扇呼吸法改變心情 放鬆臉部緊張　更換表情訓練 消除壓力的老莊術　利用敲打使頭腦正常 提升人格　提高營業能力的揉耳法 會議不臉紅的祕訣　演講前的手掌指壓 消除會議疲勞　去除背痛的摀耳法 消除出差疲勞　在飯店消除疲勞的淋浴法 消除精神壓力　消除辦公桌疲勞的背骨伸展法 體型健康檢查：身材矮小的人

第四章．Part 4
治療臉紅症　去除消極的心臟強化法 消除急躁、嫉妒　因焦躁而吃虧的人可採用﹁臉頰摩擦法 克服視線恐懼症　用魔鏡鍛鍊眼睛 治好電話恐懼症　擊退膽怯的喉嚨強化法 克服接待工作　獲得圓融性格的落肩法 消除口臭　預防齒槽膿漏的拍口法 狐臭的對策　利用腋下呼吸排出邪氣 消除面皰　早晚三次的壓肩呼吸法 不安、膽怯煙消雲散　初次面也不會在意的心臟活性法 ‧體型健康檢查：身材高大的人

第五章．Part 5
美肌　恢復青春的祕法 貓洗臉 斑點‧膚色發黑　使肌膚白晰的酒洗臉法 生理不順　緩和生理痛的的划船運動 更年期障礙　隨時保持年輕的恢復年輕體操 寒冷症　流傳久遠的溫足法 腹部脂肪　去除腹部贅肉的主膝法 修長的腳　使腳的水分排出體外的揉腳法 美目　使眼光柔和的一點凝視法 黑眼圈　利用推拿使腎臟活性化 創造美麗的鼻形　得到理想高度的隆鼻法

第一章．Part 1
近視　恢復視力的眼球按摩 過敏性鼻炎　停止打噴嚏、流鼻水的洗鼻法 頭痛　向頭痛、頭重說再見的眼球移動法 胃弱、胃下垂　使胃產生活力的胃袋刺激呼吸法 肝臟　強化肝臟的肝臟摩擦 高血壓‧低血壓　直膝呼吸法使血液循環順暢
失眠症　短時間內熟睡的龍睡眠法 腰痛　毫不勉強即治好腰痛的身體左右平衡法 閃腰　利用前屈運動治好閃腰 背部矯正　不知不覺中矯正姿勢的方法 便祕　腹部揉捏法使輕鬆如廁 肥胖　去除腹部與肩膀贅肉的兩種方法 痔瘡　去除瘀血的肛門按摩 肩膀酸痛　使倦怠感一掃而空肩膀血液循環促進法 氣喘　產...