讓愛自由：男人女人支持彼此，活出真實自我

名人推薦：

正向心理學裡不斷強調──健康正向的「關係」是快樂與否的重要因素之一。而「關係」中最深切、最令人渴望的就是「愛情關係」。雖然Tara主要是從女性觀點有系統的幫助女性了解愛情與婚姻，並對分手與離婚提出新的觀點，但相信任何男性看了這本書之後，會更深切地了解台灣的男性更需要讀這本書，接受Tara的療癒。

──肯夢創辦人　朱平

現代人想修滿愛情學分，一定要看此書，幫助你活出真實的自己且擁有圓滿的愛情，功德無量！

──「生命之眼」身心靈中心執行長　王中和

【各方感動推薦】

我曾經以為自己擁有讓人幸福的能力，直到世界在我面前崩解的那天，才發現我其實不懂愛。Tara的引導讓我體會、接受和擁抱自己，愛才能扎根。Tara的提醒讓我理解，在自由的空間裡，愛才能茁壯。謝謝Tara無私的愛，讓我重新學會如何去愛。

──學員　Dio Chiu

心靈成長從來都不該是不食人間煙火，Tara教導我如何覺察自己身體和心的情緒，並在覺察後將內心真實的想法「落實」到生活中，透過溝通出真實的自己，才能愛自己、進而延伸到愛家人、愛朋友。活得真實是送給這世界最美好的一份禮物，真正的成長正該是如此身心靈兼顧。

如果我可以在談戀愛之前就看過這本書，我將有機會減少經歷這像鬼打牆的愛情輪迴。希望所有單身男女、已有伴侶的男女、即將擁有親密男女關係的青少年都來閱讀，它將讓這愛情世界更加美好！

──學員　Dori Lin

「每個人都需要做自我療癒。」Tara如是說。真實面對自己是自我療癒的根本，許多痛苦與不自由的源頭就是不能如實對待自己。Tara帶領的練習，是可以實踐在生活裡的方法，只要你願意嘗試，箇中的收穫唯有自己可以領悟體會。

自我療癒，沒有一蹴可幾的捷徑，唯有一次又一次的敞開心去面對、去接受。我想要藉此感謝Tara，感謝她讓我看到自己原已具備的內在力量，更重新認識那個忽略已久的自己，從善待自己、照顧自己開始，去尋求內心的平安與喜悅。

──學員　Emma

Tara 一步一步地引導我們，帶著意識與覺知，向內在觀看自己為何吸引這些關係來到生命中，這些關係又如何能幫助我們成長，並了解自己。當我們得以站在更高的角度觀看每段關係時，終將發現，不論結局為何，任何關係與任何人都彌足珍貴。

──學員　Yuting Yang

對我來說，Tara像是朋友、引導者、療癒師，更像是母親。她引領我潛入自己的這片海洋，使我看到種種無限的可能性，讓我越來越能愛這一切本源的自己，也越來越能擁抱這個世界。深深的感謝Tara自律和開放無懼的心，時而慈悲溫柔，時而棒喝點醒，她的各種姿態，提醒我每一個當下也要如此勇敢活出自己的生命力。

──學員　Faye

從來沒有導師與我們全方位討論和伴侶的關係。跟隨Tara老師學習，從了解自己無法跳脫與炮友的關係，到明白自己創造出的痛苦，最後戒「毒」的過程，現在都已經化為成長的養分！這本書引領我們邁向健康的關係，馬上看吧！一刻也別等！

──學員　Ginny

Tara用自然而舒服的方式，讓我們了解男人與女人能量的不同，以及如何使用這兩種能量，享受最自然的兩性關係。

──學員　Chiu Chenghan

這書太實用了！Tara不僅透過故事將觀念傳達得很清楚，也提供實際的練習方式，真正可以將修行落實於生活中。雖然Tara身為女性，但她不偏頗於任何性別，清楚的說出男性、女性都該知道的關係修練法則。謝謝Tara願意分享她的寶藏！

──學員　Cindy

奇妙的機緣與巧合，讓我拿到本書時，正值另一半剛提出離婚，我看完後心中百感交集，痛哭失聲，久久不能自已。這本書是那麼清楚的讓人了解，關係的初始、開啟、經營與結束的每一個階段，與雙方在每一個階段關係中會面臨的功課、雙方的心靈層次，與面對所有狀態時可如何分辨清楚，然後如何自我修行與提升。

感謝Tara在這本書裡分享的知識與智慧，在人生最為困頓的時候，協助我了解自己在關係中面臨的狀況，幫助我看清自己如何讓有問題的關係發生，釐清關係中學習到提升的功課是什麼，並給我勇氣面對，讓我了解如何處理所有關係的課題。感謝Tara這本書，讓每個在關係中迷路的人，找到前進的方向與方法。

──學員　Angel

＜推薦序＞對自己的生命負責，展開心靈的旅途

肯夢創辦人　朱平

Tara，一位感覺像是認識一輩子的朋友，但實際上是只見過幾次面的女子。

仍記得第一次見面時，就被她特殊的能量所感染，那是一種說不出的直覺。Tara is on a mission. 許多人一輩子都在尋找，但她找到了。

迫不及待的看完書稿，很喜歡書名「讓愛自由」。

正向心理學裡不斷強調──健康正向的「關係」是快樂與否的重要因素之一。而「關係」中最深切、最令人渴望的就是「愛情關係」。雖然Tara主要是從女性觀點有系統的幫助女性了解愛情與婚姻，並對分手與離婚提出新的觀點，但相信任何男性看了這本書之後，會更深切地了解台灣男性更需要讀這本書，接受Tara的療癒。

我一直認為台灣的男人應該更用心點、更優雅點，提高自己的覺知。只有好好的接受自己內在的小孩，才能真正長大（絕大多數的台灣男人都是長不大的小孩）。對自己的生命負責，並了解到無常的真義，而開始心靈的旅途。誠如Tara告訴我們的，這將是唯一不變的真理。

許多人分辨不出「執著」與「愛」的不同。Tara在本書第三章很清楚的提醒我們進入關係的三種不同層次，如何在關係的承諾中，願意成長、成為最好的自己、並支持你伴侶的心靈成長，讓對方成長為最好的自己。愛是需要不斷地創造和更多的「自由」。

Tara說：「當我需要拒絕你的時候，我會拒絕你，因為我需要尊重自己，才有辦法愛你。」同樣的，只有先做到真實的自己，才能做到「我愛你，也愛自己」。