推薦序
做大不如做小,做小不如做好
滴水穿石,不是水多厲害,也不是石頭不厲害,而是時間太厲害。做好早上1分鐘,加上持續的習慣,滴水穿石的力量,將改變你的人生。
職場工作二十餘年,我體會一個亙古不變的道理:「養成好習慣,是人生最大的財富。」
影響我人生幾個重大的習慣是:「寧可早起,也不晚睡;寧可早到公司,也不要日日加班,做無謂的掙扎;寧可早上動腦,也不要晚上腸枯思竭;寧可慎始,絕不善終。」二十多年過去了,這些好習慣,絕對比我的學歷,或有一對富有的父母,對我產生更大的影響。
作者「成功人士製造師」後藤勇人先生,利用早上1分鐘的概念,提供了我們很多思考的空間與方向,而內文中所提的「靈光一閃筆記」,真是管用,這跟我在公事包裡、車上與床邊擺的三支錄音筆,有著異曲同工之妙。
我每每利用早上起床時,還賴在被窩裡的1分鐘、游泳或運動過後、邊吃早餐邊看報時、淋浴時,發想出很多課程中的創意點子、寫作的靈感、約訪廣播來賓時的精采鋪梗橋段、以及臉書或部落格書寫時的經典名句。我利用錄音筆的方式,精采記錄的靈光一閃念頭,雖然不一定每一個念頭都能付諸行動,但是養成多年的習慣後,終究能夠讓我突破重圍,每每在業務領域、課程教室、文字殿堂與聲音世界裡,產生驚人的效果。
我一年要寫五十篇以上的職場專欄文章,錄製五十集熱血的廣播節目,進行約一百八十場的企業教育訓練,並在兩年半裡出版了六本書,念完EMBA研究所並完成論文,我認為人生所有要完成的事情,最終都在「行動」與「紀律」兩大關鍵中分出高下。「行動」是將心中的念頭變成實際行為,而「紀律」就是維持行動的動能,與養成持續並累積行動的能力,看完這本《早上1分鐘的習慣,改變你的人生》,我找到了上述兩者的全部答案,我誠摯的推薦這本書。
最後送給辛苦耕耘的職場工作者一句話:「職場工作,做多少並不重要,而是做好多少,以及多常做正確的決定才重要。」
對了,當編輯約訪我寫本書的推薦序時,我看完新書簡介,只考慮了1分鐘就做出決定,因為我相信:「本書可以影響我,也一定能改變您。」真正要做決定,1分鐘已經足夠。
兩岸知名企管講師、暢銷書與專欄作家、環宇電台節目主持人 謝文憲
前言
短短1分鐘,人生大不同
你是早睡早起的人嗎?還是總會賴床到快遲到才趕緊起床呢?
也有很多人總是一大早就做了一堆事,總是追著時間跑吧?
每天都在固定的時間起床,接著吃早飯、刷牙、換衣服、出門、追捷運、趕著上班、參加早會,然後開始一天的工作……對現在八成的上班族來說,這便是他們一天的固定行程。
不過,如果只要稍微改變一下這個慌亂的行程,就可以讓你的人生出現重大的變化,你覺得如何?躍躍欲試了嗎?
「短短的1分鐘,怎麼可能改變人生呢?」大家應該都會這麼想吧?
這種想法某個程度上是對的,但以另一個角度來看又是錯的。
因為,如果能善用眼前的1分鐘,的確可以大大改變人生,但如果只是渾渾噩噩地度過,當然就不會起什麼變化了。
容我向你介紹一下自己。
我是人稱「成功人士製造師」的後藤勇人。
包括協助在「Creco Guitar」的代工廠中相當知名、世界最棒的吉他製造廠「Fugigen」(富士弦)的社長橫內祐一郎進行統合策畫在內,我協助了許多的成功人士。
在許多成功人士的身旁,我一邊觀察他們的行為模式,一邊思索並發現到的就是--
無論我們能活八十或一百年,都是由眼前的這1分鐘堆疊而成的。
就是這麼一回事。能活用並善用每一天的人,人生必定會出現很大的不同。
不過,這也不算是「真正的答案」。因為說得再精準一點,我們的人生應該是由眼前的這「1分鐘」累積而成的。
擺在眼前的鐵證便是──就算我們再怎麼努力,也沒辦法讓人生跳到「第二分鐘」。
我們所擁有的,只有擺在眼前的這「1分鐘」。
也就是說,我們自己所能掌控的,也只有眼前的這「1分鐘」。因此,如果想擁有順利的一天,便必須善用早晨眼睛睜開時擺在我們眼前的那「1分鐘」。
能主宰早晨那1分鐘的人,便可以主導自己的人生。
當我注意到這一點後,我使用早晨的方式也起了很大的變化。
事實上,如果能善用早晨,便可達成你的夢想。
沒念過大學、身無長物的我,能在三十二歲就創立並經營好幾家美髮沙龍、出版著作、達成年收入兩千萬日圓的目標,並擔任世界第一吉他製造廠的策畫總監,能做到這一切,都是因為我非常清楚每天早晨眼前那1分鐘有多重要。
每天早晨種下夢想的種子,便可以結成碩大的果實、把理想帶入現實中。至今,我依然持續這麼做。
如果說「一年之計在於春」,那麼一日之計便在於「晨」。
我們利用早晨的方式,將會讓之後數十個小時的時間都持續邁向成長。
讓我的許多夢想都成真的方式中,有幾項我每天早晨都進行的例行訓練,我將在本書介紹這些能改變人生的「早晨1分鐘使用法(實現夢想的1分鐘訓練)」。
因為只要「短短1分鐘」就能做到,說不定會讓人覺得有些靠不住,甚至可能懷疑是否真的只要這麼做就能成功。
雖然不用多說大家也懂得,撒下種子後,怎麼可能在1分鐘後便立刻看得到結果呢?
不過,累積了許多1分鐘後,絕對能引領你前往理想的未來。
事實上,我為了實現夢想所做的努力,也就僅有這些早晨的訓練而已。而且,因為我已經非常習慣這些訓練了,一點也不覺得自己刻意在進行什麼。
但這些早晨的訓練,也就是撒下的種子所帶來的巨大獲益、成功後的收穫,卻一點都假不了。
此外,曾參加過我所舉辦的「夢想實現講座」,學習並實行這些早晨1分鐘訓練的人,也陸續通知了我他們成功的消息。這些例子不勝枚舉,有人如願地發行了自己的音樂CD,也有大學生實現了與許多成功人士對談的夢想。
如果各位讀者也能活用本書所傳授的訓練,我將深感欣慰。
話說回來,在忙碌的早晨中,並不需要一口氣將書中介紹的習慣全都做完。剛開始時不要太勉強自己,慢慢增加就可以了。如此一來,便不會給自己增加太多負擔。
重複多進行幾次後,這些訓練便會像起床後去刷牙、洗臉一般理所當然,如果不做反而會讓人心神不寧呢。
此外,我還想告訴各位一件事。
無論男女老幼,都可以進行這個訓練。
無論你今年幾歲,現在開始永不嫌晚。
因為跟我們所剩的人生相比,此時此刻的我們無疑是最年輕的。
如果能善加利用本書中所介紹的1分鐘使用法,你的人生一定會大大不同。而且,其改變將勢如破竹。
雖然只是1分鐘,但正因為它只有1分鐘,容我再強調一次:
你的人生,正是由眼前的這1分鐘連結而成。
能主宰眼前這1分鐘的人,便能主導自己的人生。
相信這個觀點,並相信每天早晨執行的訓練所具備之含意,更能讓功效大大提升。
敢於相信,便是你必須執行的第一項訓練。