結果，立刻去做的人得到一切

〈前言〉　採取行動的人，才能改變人生

為何我這麼沒有行動力？

──你是否有過這樣的疑惑？

但這個煩惱將在今天結束。

而且，只要十秒。

只需要靠一點點絕竅，

加上心智的使用方法，

就能改變你的行動力。

只要學會十秒鐘的心智轉變，

你的行動力就能自然而然地提升，

同時也會成為你改變人生的助力。

只要十秒鐘，就能改變你的行動力



人生瞬息萬變。

成功者與不成功者的差異，其實不大。在能力、知識、學歷上，每個人的確各有高低，但這些差異並非左右人生的重大關鍵。

雖說如此，成功的人或受到肯定與信賴的人，與並非如此的人之間，確實還是存在著「某種差異」。

究竟是什麼差異呢？

其實是「能否立刻採取行動」的差異。

機會來臨時，是否能立刻衝上前去，一把抓住。

發現自己真心想做的事時，是否能立刻付諸實行。

別人建議的事，是否能立刻嘗試。

這樣的行動力，將會決定一切。

其中，「立刻」二字尤為重要。得到他人的建議時，學習新事物時，找到某件真心想做的事時，能否在十秒內行動，將會大大左右我們的人生。無法立刻行動的人，往往在左思右想、瞻前顧後之中，讓機會白白流失。

改變你行動力的十秒轉變法

所有的人，包括我，都有著怠惰的天性。就像無能的業務員不想接任何新工作或任何麻煩任務一樣，其實人類的天性，就是不喜歡改變現狀去做苦差事。

我學習過各式各樣的教練法與心理學，也有過許多在商場前線打戰的經驗。最後，我發現了一個「人類的行為定律」。

那就是，當我們獲得機會或情報時，能在十秒內行動的人，就會得到一切；而超過十秒都不行動的人，最後就什麼也得不到。

雖說如此，其實不真的在十秒內行動也沒關係。只要先將情報放在腦中，一旦內心產生共鳴時，就在十秒內下定決心，說做就做。也只有這樣的人，才能得到非凡的行動力。

為什麼單單在十秒內行動，就會造成這麼大的差別呢？

這是因為行為上的「慣性定律」。

剛開始行動時，需要提起力氣去做，一旦開始行動後，就能輕鬆地持續下去。

只要把它想成是腳踏車或汽車的運動，就很容易理解了。腳踏車起步或汽車開動時，需要耗費一定程度的能量。但進入前進的狀態後，就無須耗費太多力量，也能順暢地前行。從零到一，是需要耗費能量的，但從十到二十，從二十到一百，其實無須花費太多能量。

最初十秒，既是最關鍵之處，也是最大的難關。

所以，首先就是要突破這個關卡。

本書將會向各位介紹「幫助我們瞬間採取行動的方法」。

書中介紹的方法論，雖然十分簡單，卻能產生強大的結果。而這個方法論，完全建立於下面這個方法上。

改變「心情」與「視角」。

所謂視角，是指看一件事的「觀點與立場」。光是做到這一點，就能讓你的行動力、執行力，以及實現夢想的速度，產生驚人的提升。

為何九成的人無法立刻行動？

人生其實很簡單。

只要反覆做出正確的思考和正確的行動，就會得到好的結果。在人生的道路上走偏，或是失足落入深淵，又或變得頹糜而無法自我改變的人，問題往往就是出在思考或行動上。

這種人會以錯誤的思考，採取錯誤的行動。

錯誤的思考或許還比較好補救。

最麻煩的是錯誤的行動。

正如鋼鐵大王卡內基所言，機會總是平等地造訪每一個人。重要的是，在那個當下，我們是否能抓住機會，在十秒內付諸行動。

「採取行動就能成功。只要抓住這個機會就能成功，但若是讓機會溜走，就不知道什麼時候才會再遇到。也有可能再也遇不到了。」

即使如此，仍有許多人不肯採取行動，任由這重要的時刻，平白無故地從眼前溜走。

我們不只在面對機會這種被動接受的事物時如此，就連主動想改變自己時，也一樣。

舉例來說，當我們想要改變自己時，會開始讀書，參加課程講座，學習新的知識、技術、生活之道，但到了隔天就把讀到的、學到的忘得一乾二淨，又回到原本庸庸碌碌的日常生活。

為什麼自己會變成毫無行動力的人呢？

如何才能使自己變成能採取行動的人呢？

解開這個謎題的關鍵，就是這本書所要介紹的方法論。

為何明明有動機，還是無法採取行動？

採取行動最重要的先決條件，是「心情」。

儘管如此，絕大部分的人卻都不了解心情的重要性。

當我說「先決條件是心情」時，有人會問我：「心情是指原動力（motivation）嗎？」

心情和動機當然是不一樣的。

原動力的意思是，對於動機和結果的企圖心。

以運動員來說，「摘下冠軍」「贏得比賽」的動機，就是他們的原動力。以商務人士來說，「想在今年做出好成績」「想加薪」，以經營者來說，「想提高銷售量」「想上市上櫃」，就是他們的原動力。

原動力愈高，也許愈有可能為達成目標，自然而然地付諸行動。

但有時，即使原動力高，還是有可能無法採取行動。

有時，我們心裡明明想著「想在工作上做出好成績」「這項工作很有意義」，卻老是為了一點小事就失去幹勁，或突然覺得做起來好麻煩。

現實中，我們也經常能看到有些人，明明正在做自己喜歡的工作，卻失去了前進的原動力。

人的行動力並非受到原動力的支配。

其實，行動力取決於「心情」。不管「價值觀」或「未來願景」再怎麼明確，只要「心情」一低落，人就會失去行動能力。就算原動力高，只要心情沒跟上來，人就會失去所有幹勁。

相反地，只要保持好心情，我們就會有採取行動的欲望，而能夠採取行動。就算面對再艱困的阻礙，我們也能積極挑戰，勇敢面對。

若想提高行動力，就不能只是擁有原動力，還必須能控制「心情」。

無法改變視角的人，行動力容易凍結

另外一項重點是「視角的轉換」。

當我們無法採取行動，或思考停止時，透過改變「視角」，就能輕易地提高行動力。

「視角」是指看一件事情的「觀點和立場」。

針對這個部分後續還會詳細說明，不過，當工作上行動停滯不前時，多半是因為我們對對方會有什麼反應，做出太多假設，才變得無法採取行動。

舉例來說，明明知道該向主管報告或通知，卻無法執行的人，是因為預先想像主管會有什麼反應，結果因為害怕被責罵，而變得無法採取行動。可是，請好好想一想，自己真正的想法，應該不是擔心主管的反應，而只是想要自我保護吧？

站在主管的角度，應該會覺得，部屬若有擔憂或問題時，只要來找自己商量，自己就能幫忙解決，所以隨時都歡迎部屬。但當我們一心只能想到自己時，就會無法理解主管的期待。

現在，請試著想像十秒鐘。

「如果你站在主管的立場，你會如何看待身為部屬的自己。」

請試著回想起主管的表情、姿勢、態度、口頭禪等等，讓自己化身成對方來想像。

＊

各位想像的結果如何？

這就是「視角的轉換」。相信你已經體會到，主管希望你立刻向他報告的心情了吧。如果將這樣的覺察用在行動上，會產生什麼樣的結果？

「看來還是立刻報告比較好。」

「至少先通知主管一聲好了。」

你應該會開始產生這種想法，同時焦慮也會因而減輕吧？

無法採取行動的其中一項原因，在於人際關係。比方說，會在人際關係上產生對立、衝突或問題時，我們人就會思考停止，變得動彈不得。

之所以會產生這種情形，其實是因為我們只從自己的視角看事情，而沒有從對方的視角，來思考事件相關者的意向。假設一件事有四名事件相關者，那就會有四種不同視角。

積極改變你的視角。

這麼做的話，你就能夠知道自己該如何行動，以及周遭的人希望自己採取什麼樣的行動。

跳脫自己的視角，從別人的視角來看事情。

接著，從俯瞰整體狀況的視角來看事情。

這本書要介紹的就是，像這樣一邊體會多種視角的感受，一邊找出解決之道的方法。

這本書不是一本教導細部技巧或實務訣竅的書。

這本書是要透過教練學理論和心理學，讓我們看清行動的本質，並隨心所欲地掌控自己的行動。

「只有採取行動的人，才能改變人生。」

我們常常會聽到這樣的說法。

如果你總是無法採取行動，總是將預定計畫延後，總是趕不上截止日期的話，請你一定要讀完這本書。

關鍵字是十秒鐘。

書中介紹的，都是能簡單達成的方法。

這本書若能成為你改變人生的助力，將是我至高無上的喜悅。

〈前言〉　採取行動的人，才能改變人生

為何我這麼沒有行動力？

──你是否有過這樣的疑惑？

但這個煩惱將在今天結束。

而且，只要十秒。

只需要靠一點點絕竅，

加上心智的使用方法，

就能改變你的行動力。

只要學會十秒鐘的心智轉變，

你的行動力就能自然而然地提升，

同時也會成為你改變人生的助力。

只要十秒鐘，就能改變你的行動力



人生瞬息萬變。

成功者與不成功者的差異，其實不大。在能力、知識、學歷上，每個人的確各有高低，但這些差異並非左右人生的重大關鍵。

雖說如此，成功的人或受到肯定與信賴的人，與並非...

〈前言〉　採取行動的人，才能改變人生
第1章　十種習慣讓人無法立刻行動 【了解】
第2章　十秒內行動的人這樣的思考 【學習】
第3章　十秒心智轉變法，讓你成為立刻行動的人 【改變自己】
第4章　做出成果！影響他人的十秒轉變法 【改變周遭】
第5章　十秒鐘接近人生目標的思考與行動秘訣 【改變人生】

〈前言〉　採取行動的人，才能改變人生
第1章　十種習慣讓人無法立刻行動 【了解】
第2章　十秒內行動的人這樣的思考 【學習】
第3章　十秒心智轉變法，讓你成為立刻行動的人 【改變自己】
第4章　做出成果！影響他人的十秒轉變法 【改變周遭】
第5章　十秒鐘接近人生目標的思考與行動秘訣 【改變人生】