【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！

前言 你也能感覺到美好事物即將來臨
序章 只須描摹49天的祕密 「未來日記」是這樣誕生的
怎麼還都還不完，持續增加的一千五百萬負債
　　　 錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板／「求求你跟我離婚」／兒　
　　　 子送的特殊筆記本／就算身上只剩一塊，也能正面思考的祕密
　　　「心想真的能事成嗎？」抱著這樣的想法開始寫日記
　　　 這樣寫更容易心想事成／願望並非實現就是好事／關鍵在於「以
　　　 幸福的方式」這句話／人生從此開始改變
　　 想不出可以寫什麼「好事」！？
　　　 既然這樣，就讓大家描摹吧！
　　　因為實踐「未來日記」而實現願望
Chapter 1　你希望今天發生什麼事情？「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
　　　　　利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
　　　　　提升實現機率的十個重點
　　　　　 重點一：空出三分鐘的時間／重點二：依序進行／重點三：　
　　　　　 深呼吸之後仔細描摹／重點四：根據當週的主題，以過去式書寫簡短
　　　　　 的句子／重點五：在日記最後加上表達情緒的句子，感受願望實現
　　　　　 的心情／重點六：如果真的想不出要寫什麼，只是描摹也OK／重點
　　　　　 七：無法每天寫也無須介意／重點八：不回去讀之前寫過的內容／重
　　　　　 點九：選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」／重點十：與人分享願望成
　　　　　 真的部分
　　　　　「未來日記」的書寫範例
Chapter 2　為什麼這麼有效呢？七週內你的大腦和內心將發生什麼事？
　　　　　將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
　　　　　 大腦只會找出曾經意識過的東西／正確率僅僅只有○．○○
　　　　　 ○三六％！／留意到黃色汽車之後／這個工具讓大腦關注於你想實
　　　　　 現的世界
　　　　　願望容易實現的心態
　　　　　 描摹具有正念效果／直覺的有效期限很短！／手寫的效果
　　　　　懂得如何運用「開心的想像」
　　　　　 想保持快樂，要先改變「詞彙」／實現願望的最佳方法
　　　　　不知不覺中改變行動的「促發效果」
　　　　　 如果好事接二連三發生……
　　　　　自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
　　　　　 「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人？／無意識中被植
　　　　　 入的思考模式會控制你的行動／符合期待或不符合期待──你會意
　　　　　 識到哪一種？／如何重置思考模式／不知道為什麼最近特別幸運！
Chapter 3　這樣寫就能帶來改變！人生從此不同的七個故事
　　　　　好事接二連三！每個人都能實現願望
　　　　　Happiness 1不再為現金周轉而煩惱！有種莫名其妙的感覺
　　　　　 為什麼會這麼順利？／到底為什麼！營業額比去年增加了五
　　　　　 一．四％
　　　　　Happiness 2 希望得到一百五十萬，一百五十萬就來了
　　　　　 深層心理被置換的瞬間
　　　　　Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
　　　　　Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
　　　　　 自己的改變最重要
　　　　　Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家
　　　　　 被人強迫只會失去動力
　　　　　Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
　　　　　 不要把時間浪費在擔心上
　　　　　Happiness 7 我擁有一切
　　　　　 你的身邊也一直存在著「希望之光」
後記　一切將從你自己獲得幸福後展開

前言 你也能感覺到美好事物即將來臨
序章 只須描摹49天的祕密 「未來日記」是這樣誕生的
怎麼還都還不完，持續增加的一千五百萬負債
　　　 錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板／「求求你跟我離婚」／兒　
　　　 子送的特殊筆記本／就算身上只剩一塊，也能正面思考的祕密
　　　「心想真的能事成嗎？」抱著這樣的想法開始寫日記
　　　 這樣寫更容易心想事成／願望並非實現就是好事／關鍵在於「以
　　　 幸福的方式」這句話／人生從此開始改變
　　 想不出可以寫什麼「好事」！？
　　　 既然這樣，就讓大...