聆聽之路

《Vogue》雜誌：「《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，驚訝於自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。」

《出版人週刊》：「卡麥隆的粉絲會很愛這本書！」

療癒寫作教母茱莉亞‧卡麥隆，在你失去力量、迷失前進方向之時，
帶你找回個人生命力與人我連結的根源：聆聽能力。

3大工具經典＋6週練習，
通往創造力、療癒與個人轉化的生命指南。

你聽見了嗎？你真的聽見了嗎？
有時，聽見還不代表你真正做到用心聽。
靜下心，凝神聆聽，
療癒的力量就在你周身，以及你的內心。

深受讀者喜愛的傳奇作家茱莉亞．卡麥隆，以《創作，是心靈療癒的旅程》改變全球數百萬讀者的生活之後，更進一步發表《聆聽之路》，提出新穎的創造力與個人生命轉化方式。透過每一週的具體實踐，她要助你自我實現與建立連結，走向更為深刻的聆聽和創造力轉變旅程。

學會聆聽的獎勵無比巨大：注意力提升，得到療癒力、洞察力和明晰的判斷力。更重要的是，聆聽能創造與世界的連結，激發你本有的創作能力，與人生的各方面產生共鳴。

她結合3大經典工具：晨間隨筆、藝術之約、獨自漫步，透過6週練習，帶你從聆聽周身環境開始，到聆聽寂靜之聲，開展心靈療癒之路。在雜訊不斷的聲音文化中，《聆聽之路》是找回自己真正「以聽療心」能力的深刻提醒。

在失去力量的日子裡，試著用心聆聽──

‧聆聽環境
不只聆聽喜歡的，也聆聽想要避免的環境之音。
聆聽才會留意到要改變什麼。

‧聆聽他人
當你不試圖打斷旁人的思緒，他們的表現會非常有趣，
往往說出一些讓你感到驚訝的話。

‧聆聽高我
猶如邀請一位更年長或更聰明的自我指導。
你得到的可能會讓自己感到驚訝，
因為往往比正常的思維更簡單，也更直接。

‧聆聽逝者
把死亡看成生命的終結，
就像把地平線看成海洋的盡頭。
已逝之人擁有與你不同的智慧，可以成為你的引導。

‧聆聽英雄
向你心目中的英雄人物伸手求援。
你會比自己想像的更容易且更親密地與這些典範人物建立連結。

‧聆聽寂靜
在生活周圍刻意創造靜默，從中獲得洞察力。
沒有聲音創建的其實不是孤立，
而是更深層的內在連結。

各界對茱莉亞‧卡麥隆讚譽

★全球名人盛讚：國際大導演馬丁‧史柯西斯／全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉．高柏／《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者安‧拉莫特

★《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特衷心感謝──如果不是她的作品，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》！

★《華盛頓時報》《出版人週刊》暢銷書作家。

★《紐約時報》盛譽「改變的女王」！

★讀者尊為「創意力教母」「寫作藝術女權威」！

◎茱莉亞的書迷肯定會愛上書中簡單又直接的六週實踐。──《出版人週刊》

◎《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，訝異自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。──《Vogue》

◎資深創意力專家茱莉亞轉向聆聽的基本藝術。她寫得漂亮而真誠……這是一本每個人都亟需的入門書，在非常時期讓自己敞開心扉，聆聽他人。──《書單》雜誌星級評論（Booklist Starred Review）

◎專為注意力集體不足的世界而設計，《聆聽之路》專注於消除雜音，並提供建設性的建言，重新引導人們的注意力，以釋放創意能量……如果這一切對你來說太棒了……那麼你可能需要這本書。──美國書評網《書頁》（BookPage）

◎如果沒有茱莉亞的書，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》。──伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者

◎茱莉亞的書聚焦於細緻又複雜的主題，對讀者來說，將能找到激發自己創意力的價值工具。──國際大導演，馬丁．史柯西斯

◎如果你始終抱持著創作的夢想，不斷想要沉浸於文字與繪畫，並加以創造，那麼茱莉亞的書將能溫柔帶領你開始，並協助你學習所有專注的技巧，而專注是所有藝術家都該學習並具備的能力。──安．拉莫特（Anne Lamott），《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者

◎茱莉亞．卡麥隆再次推出佳作。在《聆聽之路》中，她溫柔地引領我們更加了解自己、身處的世界、他人，以及死後的世界，也為生活帶來更多明晰、連結和愉悅。無論你是資深的創作者或才剛起步，本書都將帶你走向生活中與周遭的寶庫。──安柏．瑞（Amber Rae），《與其擔心，不如驚嘆》（Choose Wonder Over Worry）作者

◎茱莉亞．卡麥隆曾以《創意，是心靈療癒的旅程》向世界介紹了創作的全新方法，如今更以《聆聽之路》帶領我們進入全新的面向，也就是更加深入聆聽的能力。身為畢生投入聆聽藝術的學生，我可以告訴你，本書無與倫比，你應該詳加閱讀，並善用書中提到讓人改變生命的內容。──蓋伊．漢德瑞克（Gay Hendricks），《跳脫極限》及《你不是運氣不好，是不懂提升好運》作者

◎聆聽之路就是一條靜心的途徑，在這條道路上，把自己交給一本筆記簿和一支筆，寫下對於外在的觀察，也寫下流過心中的吉光片羽，這是一個自我陪伴的過程，也是一個累積能量的實踐。──彭樹君

千萬讀者熱情迴響

「重要的人生嚮導」

「我看了妳的書才成為作家」

「妳的書改變了我一生」

「效果勝過做了幾年的心理治療」！

國內好評推薦

張德芬／身心靈作家
彭樹君／作家、《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》作者
周志建／資深心理師、故事療癒作家
洪仲清／臨床心理師
 

作者簡介

茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）

身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分，在電影及電視圈頗負盛名，《紐約時報》譽為「改變的女王」（Queen of Change），讀者譽為「創意力教母」（The Godmother of Creativity）。至今已出版數十本著作，寫作題材廣泛，包括詩集、小說和非小說類。

《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way）是她最受歡迎、最經典，以創意療癒寫作為主題的暢銷書，已翻譯成40種語言，全球售出超過500萬冊。但在此之前，茱莉亞曾投注十年時間不斷寫作，卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失，最後只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。儘管如此，她仍不曾放棄，憑著對藝術的熱愛，重新回歸創作最本然的初衷，不斷向內省視自己的心，終於找到將靈感化為真實作品的方法，並獲得百萬讀者的正面肯定。

開設聞名於世的「藝術家之路」課程，成功帶領許多在創作路上遭遇瓶頸的作家、演員、舞者、導演、作曲家等，和內在的自我對話，重新開啟創意的泉源。甚至許多嚮往藝術工作卻不知該如何開始的人，在運用了她的方法後，也大膽地盡情揮灑自己的想法，在各個領域發光發熱。

譯者簡介

張毓如

清華大學外語系畢業。從事出版業多年，曾任出版社主編、版權主任。譯有《聆聽之路》《約定：帶著愛去旅行》《歐普拉人生指南——讓生命重新開機》《給孩子火種，他們就會燃燒全宇宙》等書。