鏡子靜心

◎體驗者感動分享：
「鏡子靜心最大的優點，是讓你不依靠別人，以自己的力量站起來。」

壓抑的情緒，會化作「現實」這部全像投影電影，在你眼前上演。
直到你真正「看見」之前，同樣的傷痛會以不同的人物、不同的情況一再出現，
越是忽視，就會傷得越深；越能夠接納，就能越快療癒。

◎鏡子靜心讓你閉上肉眼，張開心靈的眼睛，登出人生電影，即刻療癒
作者為了療癒因親人接連過世而受到巨大傷痛的心靈，開始接觸各種心理治療理論，逐步發展出鏡子靜心法。他發現，只要利用鏡子同時觀看肉眼看不見的身後空間，就能開啟心靈之眼，讓你明白身體只是光線和想法創造的投影。想法消失的同時，身體和現實也會跟著消失，進入淨空狀態，讓我們陷入痛苦的負面情緒也不見了。
這就是鏡子靜心技巧。只要一面鏡子，人人都能親身體驗「負面現實立刻消失，成為我想要的現實」，從自己的人生電影中登出，讓身心痛苦完全釋放。

◎用鏡子療癒身體、心靈、人際關係、反覆出現的傷痛、無力與貧困
本書完整分享鏡子靜心技巧的實際操作步驟，並收錄眾多真人實證故事。做了鏡子靜心後，許多人都經歷了神奇的改變：視力變好；自殺衝動消失；再也不受噩夢所苦；結束無業遊民的生活；賣掉十年賣不掉的房子；與提出離婚的老公和解；躲在家不出門的兒子突然變開朗……現在，就透過鏡子靜心療癒自我，實現你的奇蹟人生吧。

◎只是做了鏡子靜心……
  真人實證立即改變

「我從二十歲一直到三十多歲，長年深受青春痘所苦，這件事一直到最近還讓我感到很羞恥。但開始做鏡子靜心後，我的皮膚變得很有光澤。即使痘痘一顆顆冒出來，我也會用『我的羞恥正在獲得淨化』的角度看待這件事，面對人群時也顯得比較自在，甚至還抽中iPad！活到現在，我還是第一次抽到這麼大的獎。」

◇
「開始做鏡子靜心後不到十天，晚上就能夠立刻入睡了。真是太感謝了！希望其他部分也能夠越來越好。」

◇
「我剛才經歷了非常神奇的體驗，因而寫下這封信。因為不知道鏡子靜心該怎麼做，我只是用心觀察鏡中的自己。觀察觀察著，不知不覺間周圍的事物逐漸模糊，我的臉也跟著消失。接著鏡子開始震動、搖晃，更神奇的是，之後我鼻塞的症狀就消失了！」

◇
「以前我是個很壓抑的人，但開始做鏡子靜心之後，第一天我的肌肉自行扭動了起來，臉也變得像川劇變臉，有了很多變化。以前我經常哭，無論怎麼看書充實自我、暗示自己要樂觀都沒有用，只是徒增家中的藏書量，幾乎沒有任何改變。但今天靜心時，我用身體領悟到，一直以來的傷口其實無法靠樂觀療癒，該說是過去的我選擇活活地埋葬這些傷口嗎？我終於了解到，過去我一直用許多能量壓抑發狂的情緒。」

◇
「我從今年一月開始做鏡子靜心，剛開始什麼都感覺不到，也曾經瘋狂哭泣，但現在只要面對自己的情緒，身體就會變得溫暖，每次都會打呵欠。接著我辭職了，對男人的想法也大幅改變，跟爸爸的關係變得很好。沒有活力的問題改善了很多，開始有了邁向新挑戰的能量，以往真的無法想像……」

名人推薦

★黃淑文、周介偉──強力推薦

作者簡介

金相云（김상운）

從事記者工作二十幾年後，歷經親人接連過世，陷入巨大的痛苦。為了療癒受傷的心靈，開始接觸國外心理治療的著作，在過程中找到生病的原因，也領悟到原來名為「我」的存在，其實是由光形成的。天地宇宙皆充斥著光，「我」便是光本身。

之後耗費三年研究與宇宙原理相關的書籍，注意到量子力學的觀測者效應，並試著將之運用在自己教導的大四學生身上，從中發現了驚人的療癒效果。於是將這些理論歸納成一般人更容易理解的「觀看」（Watching）理論，開始推廣給大眾。

「觀看」強調以第三者客觀、開闊的觀點看待自己，使身心靈的病痛、煩惱消失。2011年將理論出書，熱銷30萬冊。之後進一步發展出利用鏡子進行「觀看」的鏡子靜心法，經營YouTube頻道「金相云的觀測」，推廣鏡子靜心技巧，與更多訂閱者、讀者分享實際案例，幫助人們擁有更美好的人生，也收到許多頻道訂閱者親身實踐後的感人來信。

著有暢銷書《Watching：神所施展的魔術》《Watching 2：視野越寬廣，越能如魔法般實現》《節奏：負面思考一掃而空的道具》等書。擔任MBC記者三十餘年，在各地採訪、生活，經歷家人的離世之後，自十年前起著迷於採訪人們的內心世界。退休後回到故鄉，加深了採訪的深度。曾任MBC政治部、經濟部、國際部記者，以及華盛頓特派員、國際部長、社論委員室長、MBC忠北社長等職務。

譯者簡介

陳品芳

政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。