風靡全球的麻理惠生活哲學再進階!
衝出亞洲,席捲歐美,被時代雜誌評選為全球百大影響力人物,
有自己的Netflix實境節目,書籍全球銷量超過1300萬冊,
甚至引發美國二手物品捐贈潮……
寫下這眾多驚人紀錄,麻理惠懇切地告訴讀者:
整理帶來的效果中,最神奇的就是「學會喜歡自己」!
她用100多幅全彩精美實景照片,從日本風到歐式、美式,
帶領你與自己、與家、與物品對話,
想像理想的居家生活,在怦然心動中找到最愛的自己!
這不是一本教你收納整理的書,
而是教你如何讓家成為真正的避風港,
活出你想要的人生!
「整理」不僅讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生!
引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為,在整理帶來的所有效果中,最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物,你會發展出做決定和採取行動的能力,培養出自信心,並且知道自己真正想要的是什麼。
想像理想的居家生活,創造怦然心動的日日夜夜!
本書不僅提供可操作的居家整理術,更透過直面內心的提問,來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨/日間/晚間的時間及活動安排、食譜,到與家人的相處,麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術,更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代,這是你不可或缺的一本書。
請一起來親身體會,整理之後,你可以擁抱何等幸福的人生。
★麻理惠的理想居家生活提案,
讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福!
◎理想晨間提案:打開窗戶,引進新鮮空氣,是開啟新的一天最好的方式!
◎理想日間提案:保持工作生活環境清潔,擦地板就像靜心一樣美好。
◎理想夜間提案:盡情享受不方便的生活,花時間做晚餐、陪家人,更認真地投入。
◎玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所。
◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。
◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣!
◎臥室是療癒一整天的疲勞,為自己充電的基地。
◎勤於擦拭鞋底,好運就會降臨。
◎按摩房子的「穴道」,讓家更健康。
◎留心地存放玩具,有目的地存放小東西。
◎練習欣然接受贈禮。
作者簡介:
近藤麻理惠
全球知名的整理諮詢顧問,她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發熱潮。
5歲起就把80%以上的人生都奉獻給了整理這門藝術,經過苦心鑽研和無數調整之後,她才驚覺,「心動」是唯一正確的取捨標準。於是,她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧,自創「麻理惠整理魔法」,至今已幫助許多人獲得怦然心動的幸福人生,並直接協助客戶丟掉超過100萬件物品。
到客戶家中進行一對一指導時,她總是穿著正式套裝,並先向房屋致意,因為「這樣做,這個家會告訴我該怎麼整理,才能讓人們更快樂、更舒適」!正因為多次親眼看到客戶發生的戲劇性轉變,就算整理過頭而脖子扭傷就醫,也絲毫不減熱情,痊癒後想到的第一件事就是:「終於能繼續指導客戶整理,太幸福了!」
著有《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2》《你值得每一天怦然心動的生活》《麻理惠的整理魔法:108項技巧全圖解》《怦然心動的工作整理魔法:風靡全球的整理女王╳組織心理學家,首度跨國跨界合作》《麻理惠的怦然心動筆記》等書,全球總銷量超過1,300萬冊。2015年,她在歐美的亮眼成績不僅登上Amazon總冠軍,更被《TIME時代雜誌》評選為年度最具影響力百大人物。2019年,她的實境節目登上Netflix,半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮,帶動無數明星藝人、經濟學家,甚至最不愛聽人說教的歐美人,掀起全球性的「麻理惠熱潮」!2021年推出第二季節目,將整理對象擴大到社區。
譯者簡介:
甘鎮隴
畢業於加拿大西門菲沙大學,從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。已出版英翻中譯作超過70本,涵蓋不同類型,較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《學會整理,就會喜歡自己》《你擁有世界上所有的時間》《情商致勝》《棺材告白者》《更富有、更睿智、更快樂》《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》《真正無懼的身心防彈術》等。
作者序
〈引言〉整理讓你學會喜歡自己
什麼對你而言是最重要的?
「整理」不僅讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生。
你覺得整理時帶給你最大的變化是什麼?
對一些人而言,整理能改善他們的工作表現或人際關係;而對另一些人而言,整理為他們帶來了婚姻,或發現了真正想做的事。
但在整理帶來的所有效果中,我認為最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶來喜悅以及放下不會帶來喜悅的東西,在這過程當中,你會發展出選擇、做決定和採取行動的能力,進而培養自信心。
透過反覆詢問自己,什麼能激發喜悅、什麼不能,你會開始明白對自己而言最重要的是什麼。
喜歡上自己,也給了你情感空間,讓你想盡情享受每一天。
如果你正在學習如何透過能夠改變人生的整理魔法來激發喜悅,這本書正適合你。
〈引言〉整理讓你學會喜歡自己
什麼對你而言是最重要的?
「整理」不僅讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生。
你覺得整理時帶給你最大的變化是什麼?
對一些人而言,整理能改善他們的工作表現或人際關係;而對另一些人而言,整理為他們帶來了婚姻,或發現了真正想做的事。
但在整理帶來的所有效果中,我認為最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶來喜悅以及放下不會帶來喜悅的東西,在這過程當中,你會發展出選擇、做決定和採取行動的能力,進而培養自信心。
透過反覆詢問自己,什麼能激發喜悅、什麼不能,你會開始明白對...
目錄
引言 整理讓你學會喜歡自己
第一章:與自己對話
如果夢想能成真,你希望過什麼樣的生活?
你是否已經放棄追尋理想居家?
你真正想整理的是什麼?
怦然心動整理法
整理是否讓你心力交瘁?
你有沒有為整理設定期限?
你打算從什麼時候開始整理?
問問麻理惠
第二章:與你的家和物品對話
如果你的家有個性,會是什麼樣的人?
你的物品是否多到無法呼吸?
到目前為止,你用得最久的物品是什麼?
有沒有什麼東西是你莫名喜歡、刻意保留下來的?
你是否擁有某件東西,在看到的那一刻就覺得「看對眼」?
第三章:想像理想居家
玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所
你家的入口就像神社的大門
把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」
一個好的廚房能讓烹飪變得有趣
工作空間不能只追求實用性,玩心也很重要
臥室是療癒一整天的疲勞,為自己充電的基地
整理你的衣櫥,振奮精神
大方穿著相同風格的衣服
勤於擦拭鞋底,好運就會降臨
浴室裡只放能讓你怦然心動的東西
用鮮豔的顏色和圖案,讓你的收納盒和抽屜充滿個性
設計你的盥洗室,保持能量流動
按摩房子的「穴道」,讓家更健康
整潔的車庫是充滿喜悅的車庫
裝飾牆面,營造「理想風景」
培養在戶外的喜悅
園藝就像整理
第四章:讓你怦然心動的早晨
什麼樣的早晨會讓你一整天都充滿喜悅?
培養新習慣,只需十天的努力
花點時間享用早餐,為你的身體健康添加燃料
麻理惠的味噌湯
味噌
家庭的早晨就像指揮交響樂
請好好考慮如何客製化你的早晨
清潔劑的數量要減至最少
第五章:讓你怦然心動的一天
請慎選你的活動和行程
打造和諧的家庭行程
作為遊戲時間的一部分,教你的孩子如何整理
留心地存放玩具
保持工作生活整潔
陶醉於創意渠道
有目的地存放小東西
運動有助於你的能量流動
擦地板是靜心時間
花點時間喝茶
抹茶拿鐵
珍惜那些令你怦然心動的人際關係和社交活動
回饋你的社區,就能培養感恩之心
第六章:讓你怦然心動的夜晚
你最喜歡的家庭食譜,強化家庭成員的連結並促進健康
芝麻醬菠菜
我媽媽的黑醋燉雞翅
發現發酵的樂趣
甘甜的甘酒
來自我外公的教導
盡情享受不方便的生活
透過放鬆和靜心來場心靈度假
期待你的夜間儀式
睡衣要選擇棉質或絲質衣物
睡前瀏覽讓你感到喜悅的剪貼簿
「日日練習」改變人生魔法
練習欣然接受贈禮
終章
後記
你的理想生活方式工作表
謝辭
引言 整理讓你學會喜歡自己
第一章:與自己對話
如果夢想能成真,你希望過什麼樣的生活?
你是否已經放棄追尋理想居家?
你真正想整理的是什麼?
怦然心動整理法
整理是否讓你心力交瘁?
你有沒有為整理設定期限?
你打算從什麼時候開始整理?
問問麻理惠
第二章:與你的家和物品對話
如果你的家有個性,會是什麼樣的人?
你的物品是否多到無法呼吸?
到目前為止,你用得最久的物品是什麼?
有沒有什麼東西是你莫名喜歡、刻意保留下來的?
你是否擁有某件東西,在看到的那一刻就覺得「看對眼」?
第三章:想像理想...