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重整家的愛與傷

的圖書
重整家的愛與傷 重整家的愛與傷

作者:伊蓮.卡尼.吉布森 
出版社:方智出版
出版日期:2023-08-01
語言:繁體中文   
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$ 266
Readmoo Readmoo
心理諮商
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:重整家的愛與傷

明明是最愛的家人,
為何靠近一點就滿身傷痕,疏遠一些卻滿心愧疚?
 

▌這些情景是否很熟悉?
媽媽要上班賺錢,又要做家事和照顧小孩,爸爸下班後只顧著滑手機(或者反過來);
家中最年幼的女兒被期待在父母年老時,負擔照顧的工作;
長子或長女被要求不計成本地照顧弟弟妹妹,成了「扶弟魔」;
夫妻之間無話可說,共同話題只有小孩;
父母在教小孩時,孩子直接找阿公阿嬤當靠山……

碰到家人相處的問題,我們很習慣去指責或糾錯,
但發展了60年的家庭系統理論,卻將家庭視為一個系統,不聚焦於個人。
所以追究問題的起源不再重要,
而是以更完整的視角,覺察家中每個人的互動,進而有能力做出更有意識的決定:
究竟我想要如何感受?如何思考?如何行動?
 

▌這本書將在你的人生旅程中幫上大忙,特別是:
‧為人父母者
‧覺得自己經常在家庭中受傷
‧有情緒困擾
‧想改善與家人、伴侶的關係
‧諮商心理師
 

▌無須揭開傷疤、對著問題根源窮追猛打,
而是學會辨識不健康的互動模式,以健康的模式取代!
‧家庭三角系統:誰是兩人角力中的拯救者?在夫妻關係中轉移注意力去做別的事,究竟是逃避,還是給彼此空間?
‧3種家庭型態:辨識自己來自民主型、專制型或放任型家庭?
‧5種溝通角色:你或家人是討好型、指責型、超理智型、打岔型或一致型?
‧避開15種破壞關係的溝通方法:「狗會跑出去都是你的錯。」(指責)、「你頭腦簡單,四肢發達。」(貼標籤)、「去做功課,不然你試試看!」(命令、恐嚇)……
‧善用12項健康溝通技巧:不指責對方,以「我」開頭表達感受;除了語言,永遠同時注意自己的表情和動作……


不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷,都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變,選擇去思考、去感覺、去行動的力量。

 

作者簡介

伊蓮.卡尼.吉布森(Elaine Carney Gibson)

專業諮商師及婚姻與家庭治療師,在美國喬治亞州亞特蘭大執業近50年,同時在研究所教授婚姻與家庭治療多年。她的當事人包括個人、伴侶和家庭,專長為關係治療。
她也是專業諮商師的導師、美國婚姻與家庭治療協會(American Association for Marriage and Family Therapist)的導師與臨床研究員,以及喬治亞州「連結諮商中心婚姻與家庭治療訓練所」(Marriage and Family Therapy Training Institute of The Link Counseling Center)主任。
小學時就思考過家庭系統究竟如何運作,以及家族故事如何塑造了家庭系統裡的每個人。在有第一個孩子之前不久認識了家庭系統理論,將撫養三個兒子視為自己最重要的學習經驗。
對心理治療師工作一直保持熱情,且堅定地相信學無止境。

更多訊息請見:ElaineCarneyGibson.com。

 

譯者簡介

游淑峰

花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。
譯有《重整家的愛與傷》《愈跑,心愈強大》《生而自由,寫而自由》《如何養出一個成年人》《每一刻,都是最好的時光》《一次讀懂心靈探索經典》《我是這麼說的》《穀物之海》等書。
認為能透過譯筆與讀者分享作家的思想與心靈,並在翻譯中學習,是一件很幸福的事。

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