推薦序│一部啟蒙之書、一劑清晰有效的修行強心針、一盞確認「到家」的明燈
張德芬│華語界深具影響力的個人成長作家，著有暢銷代表作《遇見未知的自己》
隨著世界局勢的魔幻發展（戰爭、瘟疫、人工智慧AI等等），我們越發覺得身而為人的渺小無力，年輕人對不確定性的未來充滿了焦慮，對於探索內在世界的需求，更是與日俱增。
所謂的「靈性成長」和基於信仰的心靈追求，也一直是眾多求道者不斷在探索追尋的。
但是，僅僅是追求一個信念的依託、概念上的理解、儀式上的崇拜，好像已經無法解除當代人內心的恐慌和饑渴了。我們想要在靈性追求上有所「成就」，而不只是獲得暫時的安撫。我們想要體悟、看清世界的真相，不只是概念上的了解它就是個虛擬實境的虛幻。我們想要打破那層遮蔽我們與宇宙真理之間的「面紗」，雖然它是那麼的清透稀薄，但這「無門之門」，似乎是眾多求道者難以跨越的一道鴻溝。
臺灣一位非常有名的修行者告訴我，她也是眾裡尋他千百度，最終回首，觸及到了宇宙深奧的源頭，就是基督精神，她全然臣服於這股最高能量，自己修證成功，與上天接軌，時時刻刻處在愛與光的源頭之中，追尋停止了，內心安歇了，無比的輕鬆自在。
聽了這位老師的經歷，我十分羡慕。這條臣服之路，就擺在我面前，可是我卻走不上去。感覺就是不對路，做不到，勉強自己當然也沒用。多年的尋尋覓覓，也曾經滿懷希望，也曾經挫敗擺爛，但始終沒有放棄那顆想要證悟終極真相、徹底離苦得樂的求道之心。
近年來，我個人對藏傳佛法開始有了興趣，因為據說藏密修行的成就者最多，最快速容易。但藏密相關經典浩瀚無數，上師也多不勝數，快速的法門也一直不得其門而入。而很多傳統的上師，動輒要求十萬遍五加行的儀軌（一次做完至少要兩個小時），對我來說，時間體力都不允許，所以常常會陷入無奈和挫折之中。
後來經朋友邵亦波介紹，參加了達斯汀老師的初階大手印課程，才發現了這個珍貴的寶藏傳承之法。達斯汀老師本身是史丹佛大學的教授，曾師從著名的意識哲學家肯．威爾伯多年，而他在哈佛攻讀期間的指導老師丹尼爾．布朗，和他關係密切，進而把這個珍貴的「大手印大圓滿西方教法」傳授給他。
丹尼爾的上師是一位傳統的西藏活佛，他一向就以教法精準、能快速為弟子指認心性而聞名。去了西方以後，他傳承教法給丹尼爾，丹尼爾有心把這傳承教法進一步簡化，減少眾多的繁文縟節和儀軌，變成西方人可以欣然接受、只要循序漸進就能快速證悟的方法。在得到上師的允許之後，他開始帶著達斯汀四處講學，在他2022年過世後，達斯汀繼承衣缽繼續從事教學工作。
在達斯汀六天的工作坊中，我感受到了一輩子打坐也沒有過的殊勝境界，真的非常奇妙。之前就對大手印和大圓滿有所涉獵，但感覺就是：方法簡單，入門困難。達斯汀老師的教學神奇之處在於過程的確是按部就班的奠定基礎，但之後特別快速的就能讓修煉者感受到覺醒覺性（awakened awareness）的滋味，接下來就要不斷地深化、領悟，並且在日常生活中實踐，維持那份覺照（view）。
這本《覺醒之道》，融合了達斯汀教學的精華，並且將藏密裡面甚深的奧祕、教義，以非常生活化的日常語言表達，其中還有問心作業，以及作者提綱挈領的精要提點，真是為現代忙碌無暇的讀者們節約了大量的時間和精力，而能一窺藏密教義的大致全貌。書中描述的一些關於覺醒覺性的美好體驗，不只是文字的表述，更是我們在閉關中可以全然感受到的狀態。
也許，有些天賦異稟的讀者，不用參加老師的課程，在讀書的過程當中，在作者刻意發心的逐步引導下，就能被字裡行間中蘊含的巨大能量帶入那種境界之中。我相信是可以的。只要帶著虔敬的心和足夠的信念，認真的讀完本書，你的意識層次一定能有所提升，在日常的靜坐修行中，必定可以感受到不同的境界。
此外，也許和整合理論專家的身分有關，除了靈性修持之外，達斯汀老師還特別強調「整合身心」的重要性。他認為，如果不能率先了解、承認、接納自己內在的創傷和人格的陰暗面，就貿然的精進修行，很可能會造成人格和心理層面的嚴重損傷（人格解離、靈性逃避等）。
書中他也以淺顯和現代化的語言詮釋了傳統佛法的「四無量心」和「六度波羅蜜」，強調修行人在「覺醒」（wake up）的同時，一定也要注意在心理上「淨化清理」（clean up）的療癒工作，因為，你的內在心理成熟度（grow up），一定要配得上你的年齡，才能成為一名睿智的修行者，展現出（show up）真正的慈悲和智慧，因而能俯仰於天地之間而無愧。
因此，本書可以是對佛法、修行完全不理解的小白讀者的第一部啟蒙之書；也可以是修行多年感覺不到著力點、覺得原地徘徊的修行者一劑清晰有效的強心針；更是那些已然修行有成、但義理不夠明晰的資深修行者的一盞確認自己已經「到家」的明燈。
祝願更多有心覺醒的人，都能走上這條不遠的道途，一路剝離對虛幻假像的執著，直至返回我們的初心自性、究竟證悟。
推薦序│我的哈佛校友，一位真修行的禪學導師
邵亦波│經緯創投創始合夥人
我認識達斯汀已有10餘年。在遇到他和他的老師丹尼爾˙布朗之前，我對佛法了解甚少，對藏傳佛法更是近乎陌生。那時的佛法在我眼中似乎盡是儀軌與戒律，與現代生活幾乎毫無關聯——尤其對於一個忙於家庭、工作、責任和理想的人來說更是如此。「大手印」與「大圓滿」不過是金庸武俠小說裡玄幻的字眼，「覺醒」一詞更是虛無縹緲的噱頭。
達斯汀和丹尼爾˙布朗改變了我在這方面的認知。他們主持的禪修如同一扇通往新世界的大門，向我展現了一條未曾設想的道路。他們的教導既融合了對藏傳佛法的深刻領悟，又與現代科學相互印證；既能用精確的現代語言闡釋玄奧的修行真諦，又在理性與智慧之中，散發出愛與慈悲的光芒。
這10多年來，達斯汀已成為我的摯友。相識越久，我對他的欽佩與敬愛與日俱增。我見證過他經歷生活與事業的困境，更親眼目睹他身體力行地踐行所授教義（你可能會很驚訝，很多修行導師並非如此！）。在他身上，我看到了四無量心、智慧力和大慈悲的真實體現。
本書凝聚了達斯汀的核心教義。既承載藏傳佛法的深厚智慧，又融匯心理學與神經生物學理念。其所闡釋的修行之道在忠於靈性要義的同時，兼具現實可行性，能立刻融入現代生活。
希望各位讀者能跟我一樣，從達斯汀的教義中獲益良多。
作者序│念念相續，無有間斷
本書以循序漸進的究竟證悟（enlightnment）之道的模式呈現，融合了傳統佛法智慧和現代心理學洞見。書中從基本教義開始，有系統地展開，直至大手印（Mahamudra）和大圓滿（Dzogchen）的最高證悟，最終讀者將領會圓滿成佛的覺性既普遍存在，且在每個人身上自有獨特的體現。
謹以此書獻給我的靈性導師丹尼爾．布朗，他是一位精通直指心性教學的大師。同時也獻給所有偉大的傳承上師，他們讓教義得以在心相續中維持新意與圓活。
願本書為一切眾生帶來無盡的利益。
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：覺醒之道：寫給現代人的漸悟指南
★全球首發！ 史丹佛教授、國際禪修導師 達斯汀˙迪佩納的第一本中文著作。
★青出於藍！師承「意識研究領域的愛因斯坦」Dr.肯˙威爾伯與「結合西方心理學與東方佛法」的哈佛大學教授Dr.丹尼爾˙布朗
★最好懂的修行地圖！不僅適用於修行者，任何想獲得生命智慧的人都能按圖索驥、心願成就。
★誠摯推薦！
達斯汀老師用現代化的語言，帶領大家進入定靜覺醒狀態，特別簡單而直接。
──張德芬│華語界深具影響力的個人成長作家
通往新世界的大門──既忠於佛法要義又兼具現實可行性，能立刻融入現代生活。
──邵亦波│經緯創投創始合夥人
一條被無數修行者驗證過的覺醒之道
任何人都學得會的大手印大圓滿
作者達斯汀老師曾師從超個人心理學大師肯˙威爾伯多年，後來前往哈佛大學攻讀世界宗教研究，他的指導教授是丹尼爾˙布朗博士，在跟隨老師丹前後16年的學習過程中，達斯汀深入修學了大手印和大圓滿的禪修法門，成為教授團隊的禪修指導老師，並深入領會了如何在禪修中引導他人。
除此之外，他還曾深入研究現代心理學、創傷療癒、正向心理學，並與許多優秀的心理學家和治療師合作。這使他認識到：覺醒的體驗並不總能自動解決深層次的情緒創傷。許多修行者容易過度理智化自己的修行，以靈性修行逃避未解決的創傷，而不是真正整合。
為此作者發願為現代人寫下本書，架構於傳統佛教智慧的道次第，並結合了現代心理學洞見。每一章內容均涵蓋覺醒過程中的關鍵精髓，從基礎修行逐步展開，直至最終進入圓滿覺性的證悟，是一本現代人最容易入手的修行地圖。
作者簡介：
達斯汀˙迪佩納（Dustin DiPerna）
哈佛大學宗教學碩士，現任史丹佛大學客座教授，教授禪修、人類福祉與探索生命意義等課程。
師從超個人心理學大師，有著「意識研究領域的愛因斯坦」美譽的肯˙威爾伯博士，以及哈佛醫學院心理學教授、深入研究佛法的禪修大師丹尼爾˙布朗博士。
他跟隨肯˙威爾伯學習長達20年，已是享譽盛名的整合理論專家，同時是一名資深的藏傳禪修老師。他也師事丹尼爾˙布朗，修習大手印和大圓滿法的指導技巧超過16年，不僅是丹的第一高徒，也相伴進行禪修指導，是丹公認授權的繼任者，完整傳承了丹的教學法。2022年丹過世後接手指導他的學生，定期在美國、歐洲、澳洲和亞洲授課，是非常有能力的禪修老師。
他透過寫作、教學和個人事業，幫助許多人找到更快樂、更充實的生活方式。已出版作品有《智慧之流》（Streams of Wisdom）、《演化的同盟》（Evolution's Ally）和《地球是伊甸園》（Earth is Eden）等。
譯者簡介：
陶張歡
筆名純然的空，分子生物學碩士。2003年開始廣泛接觸身心靈書籍。
作者序
推薦序│一部啟蒙之書、一劑清晰有效的修行強心針、一盞確認「到家」的明燈
張德芬│華語界深具影響力的個人成長作家，著有暢銷代表作《遇見未知的自己》
隨著世界局勢的魔幻發展（戰爭、瘟疫、人工智慧AI等等），我們越發覺得身而為人的渺小無力，年輕人對不確定性的未來充滿了焦慮，對於探索內在世界的需求，更是與日俱增。
所謂的「靈性成長」和基於信仰的心靈追求，也一直是眾多求道者不斷在探索追尋的。
但是，僅僅是追求一個信念的依託、概念上的理解、儀式上的崇拜，好像已經無法解除當代人內心的恐慌和饑渴了。我們想要在靈性追...
張德芬│華語界深具影響力的個人成長作家，著有暢銷代表作《遇見未知的自己》
隨著世界局勢的魔幻發展（戰爭、瘟疫、人工智慧AI等等），我們越發覺得身而為人的渺小無力，年輕人對不確定性的未來充滿了焦慮，對於探索內在世界的需求，更是與日俱增。
所謂的「靈性成長」和基於信仰的心靈追求，也一直是眾多求道者不斷在探索追尋的。
但是，僅僅是追求一個信念的依託、概念上的理解、儀式上的崇拜，好像已經無法解除當代人內心的恐慌和饑渴了。我們想要在靈性追...
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目錄
推薦序│一部啟蒙之書、一劑清晰有效的修行強心針、一盞確認 「到家」的明燈──張德芬
推薦序│我的哈佛校友，一位真修行的禪學導師──邵亦波
作者序│念念相續，無有間斷
第1章 │當今社會的智慧明燈
為何覺醒對生活於現代的我們仍至關重要？
為何是本書？為何是現在？
我寫作的原因：我的修行之路
靈性圓滿的四個層面
旅程從這裡開始
第2章 │通向漸悟的圓滿成佛之道
為何我們需要循序漸進地走向解脫？
三類修行者：頓悟型、飛躍型、漸悟型
地圖的必要性
漸悟之道的關鍵階段
★循序漸進的證悟指南
請與我一同踏上覺醒之道
第3章...
推薦序│我的哈佛校友，一位真修行的禪學導師──邵亦波
作者序│念念相續，無有間斷
第1章 │當今社會的智慧明燈
為何覺醒對生活於現代的我們仍至關重要？
為何是本書？為何是現在？
我寫作的原因：我的修行之路
靈性圓滿的四個層面
旅程從這裡開始
第2章 │通向漸悟的圓滿成佛之道
為何我們需要循序漸進地走向解脫？
三類修行者：頓悟型、飛躍型、漸悟型
地圖的必要性
漸悟之道的關鍵階段
★循序漸進的證悟指南
請與我一同踏上覺醒之道
第3章...
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