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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：快適睡眠術
內容介紹愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡體質所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！
商品資料
- 作者： 三橋美穗
- 出版社： 台灣東販股份有限公司 出版日期：2007-01-29 ISBN/ISSN：9861762558
- 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健
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