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體能教練立花龍司指導─活力塑身運動的圖書 |
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體能教練立花龍司指導─活力塑身運動 作者：NHK出版 出版社：台灣東販股份有限公司 出版日期：2007-04-26 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：體能教練立花龍司指導─活力塑身運動
日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中，擷取適合大眾從事的體操項目，讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目，基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等；抗重力篇以防止肌肉受重力影響而下垂為目的，鍛鍊腹肌、背肌、腿部肌肉等；最後則是防制肩痛、腰痛的體操。書中解說易懂，並搭配圖片指導，所有項目皆簡單易學，只要持續運動，即可達到瘦身、變年輕的效果。
作者簡介：
立花龍司曾為大學棒球隊投手，專攻運動醫學，學習健身體操、運動、復健等，是在日本職棒界相當有名的體能教練，出版多本棒球、體能相關書籍。
商品資料
- 作者： NHK出版
- 出版社： 台灣東販股份有限公司 出版日期：2007-04-26 ISBN/ISSN：9789861763279
- 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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