健康女人健康子宮

　　女人的第六臟器「子宮」你瞭解多少？
　　女人的生命之源，藏在[子宮]裡的健康秘密

　　一本訴說每個女人一輩子都要懂得事~
　　從青春期、懷孕期、更年期、銀髮族、子宮照護完全指南
　　中醫、西醫、調養體質、藥膳滋補......等
　　女人一生生理各種疾病的預防與治療

　　從初經的害羞、轉骨、豐胸、美膚......到為人母懷孕的喜悅、生產、坐月子......更年期的不適與各種疾病的可能入侵......如此繁複的生理變化......。

　　女人的一生，究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的活力、掌握成熟期的魅力、避免更年期的不適，做個快樂的銀髮族？並享受身為女人應得的終身幸福呢？

　　擁有中、西醫背景的陳美玲醫師告訴我們：「子宮的健康與調理」是女人幸福的不二法門

　　女性從12歲初經來潮，到50歲更年期，近40年的漫長日子裡，總共要經歷約五百次的「流血事件」，然而當不再有每個月滴滴答答的煩惱時，並不見得就可高枕無憂，隨著銀髮階段，婦科問題還是女性們最大的隱疾。

由此可見，「子宮」的保養是一件漫長且攸關自身幸福的要事，而不同年齡層，關心的美麗健康各不同：
　　年輕美眉最在意的豐胸、長高、美膚......
　　成熟女性最煩惱的經痛、失調、經前症候群......
　　準媽媽最關心的產前調養、產後瘦身......
　　婆婆媽媽更要注意的骨質疏鬆、泌尿問題要預防......

　　作者陳美玲醫師融合中西醫的角度與運用，以橫向涵蓋各個年齡層女性所面臨與子宮密切相關的問題，再加上縱向提供各種實用的調養方式，是姊姊妹妹、婆婆媽媽最需知道且必備的健康保養書！

本書歸納的必知重點有：
　　各個階段的生理變化及如何因應、自我檢查表、影響健康的婦科疾病、如何治療、詳細的避孕知識等，正確、全面的資訊，透過淺顯易讀的文字，輕鬆吸收所需知識。

本書提供的美麗保養有：
　　藥膳食療調理、舒緩經期穴位按摩、豐胸按摩運動、產後瘦身操、美白除痘、生心理調適等等日常生活保養，藉助實質的保養功夫，達到最有效的治本之道。

作者簡介

陳美玲

經歷：
　　中國醫藥大學中醫系畢業
　　國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師
　　林口長庚紀念醫院中醫科主治醫師
　　慈濟醫院台北分院中醫科主治醫師

教學經驗：
　　長庚大學中醫系中西醫整合學科及中醫內科講師
　　松山社區大學中醫學基礎課程講師
　　大安老人中心中醫養生課程講師
　　慈濟推廣教育中心中醫課程講師

推薦序
了解與愛護自己的身體

　　我曾在加拿大溫哥華住了兩年，目的是進行生殖內分泌的研究。出國前，有人問我為什麼我們生產後要「坐月子」，而洋人卻不需要坐月子﹖當時我實在無法回答這個問題，也許是洋人比較壯﹖也許是洋人平時吃的都是大魚大肉﹖直到接觸了許多洋人，我才知道，她們根本沒有我們的坐月子的方法，所以「洋人不需要坐月子」！

　　近年，所謂的替代醫學(Alternative medicine)在西方世界漸漸受到重視，主要的原因是現代醫學無法滿足病人的需要，所以「替代療法」受到矚目。雖然中醫對於被說為替代療法，有一些「心理的創傷」，但是作為一個主流醫學之外的療法，中醫是世界上所有傳統醫學中，擁有自己的理論系統與治療方法及效果的醫學。因此身為現代醫學以外最主要的醫療，應是當之無愧。

　　由於過去的農業社會對於人口的需求，所以中醫向來重視婦女健康醫療，早在漢朝時期的中醫重要醫學論著《金匱要略》中，已經有三篇重要的論述，臺灣各地有些廟宇所祭拜的「保生大帝」，或有人稱之為「藥王」的唐朝大醫家孫思邈，在他重要的醫學著作《備急千金要方》中，甚至把婦科學列為第一篇。中醫在婦科中的調經理帶及不孕症的治療等方面一直受到人民的信任與愛用。在西方醫學傳入中國前，中醫是婦女健康最重要的守護神。

　　從小，我們受現代醫學的教育，對於近代醫學接受度與認識都比較清楚，但是對於中醫，卻存在一種模糊的認知：中醫所講的肝，心，脾，肺，腎，乃至氣血陰陽是什麼，我們好像知道，卻又說不出什麼所以然！對於我們自己的身體，我們有需要從西醫及中醫的角度做適度且清楚的了解，好把發生在身體的狀況，正確的表達給醫生知道，好讓醫生做最正確的診斷與最適當的治療。所以，妳認識妳的身體嗎？妳能把發生在妳身上的健康資訊清楚的傳達給妳的醫生嗎？這些攸關自己的健康問題就不能不知道了！

　　很多人來到我們的門診，當被問到：妳上次的月經是什麼時候來？量多不多？有沒有血塊？會不會痛？是刺痛、脹痛、墜墜的，還是隱隱痛？大部分的人都會愣一下，甚至答不出來。為什麼我們要問這些問題？我們還會想知道哪些問題？當然這些訊息都與我們能不能開出最適當的治療處方有關。而這些問題，在這本書妳都可以學到。

　　陳醫師是接受過中西醫兩種醫學訓練，同時又有豐富臨床經驗的好醫師，透過她深入淺出的介紹，把握了臨床醫師所關注的問題，來與大家聊聊，相信這樣的「聊天」，可以幫助妳了解自己，也會幫助妳與醫生之間的溝通順利，讓醫病雙方的我們在健康的照顧上，各盡其職，蒙受其利。所以我很高興能把這本書推薦給大家。

長庚中醫分院中醫婦兒科主任　陳建霖