不會老的生活方式

你的醫學常識錯了嗎？
免疫學權威　經營指導之神的健康達人
安保　徹＋船井幸雄
推薦你真正的健康法

　　用感性尋回真正的幸福！

　　健康與抗老的關鍵，就潛藏每個人的身體裡，只要懂得用「好意念」加以引導，就能開啟健康與長壽的大門。

　　懂得適度紓解壓力，擁有充足的睡眠、休息與飲食，並保持身體溫暖，攝取適合自己的真正健康食品，同時快樂的生活，這就是健康與長壽的祕訣！

　　收起你的健保卡、停止服用各種藥物、不要再迷信各種醫療檢查與數據，拒絕再當只相信名醫的模範病人！

　　日本免疫學權威安保徹，以精闢的解說揭開免疫力的真相，戳破似是而非的醫學知識；日本經營顧問之神船井幸雄則結合多年經營顧問經驗和身為病患的體驗，與讀者分享如何該挑選好醫院、好醫師，以及不需醫生、不需要用藥卻能健康長壽的祕訣！

　　勤做身體擺動操、泡澡提高體溫、粗食生活......

　　身體擁有與生俱來的「生命力」，只要懂得用「意念」加以導引，就能平衡自律神經、增強免疫力，和癌症、過勞死以及各種疑難雜症說再見！

　　免疫學權威　安保 徹和經營指導之神　船井幸雄對談，如何不需要醫生也能過著健康有元氣的老年生活。醫學博士安保徹是世界知名的免疫學權威。而船井幸雄則是日本知名的企業指導者，擔任顧問超過5000多家，雖然年過70，但每一年於日本各地的演講場次仍超過250場，曾靠著自己的力量，在沒有服藥、動手術的情況下，克服前列腺肥大、痛風等身體疾病。

　　真正健康的關鍵就藏在人體之中，只要懂得用意念加以引導，就可以不需醫生、不需服藥過著健康有元氣的生活。

作者簡介

經營指導之神　船井幸雄

　　．1956年京都大學農學院農林經濟學系畢業

　　．歷任產業心理研究所研究員，日本經營管理協會經營指導部長、理事等職

　　．1970年設立日本行銷中心（Marketing Center），1985年3月公司改名為船井綜合研究所，1988年，公司股票在證券市場掛牌上市。

　　．1990年起擔任船井綜合研究所會長。

　　．在日本被譽為「經營指導之神」，擔任顧問的企業達5100多家。

　　．著有《船井幸雄經營法則》、《人財塾：開發自己的工作天才，成為企業倚重的人「財」》等300多本暢銷書。

醫學博士　安保徹

　　．1972年日本東北大學醫學系畢業。

　　．1980年於美國州立北阿拉巴馬大學留學期間，完成「對人類NK細胞抗原CD57的單株抗體的研究」。

　　．1989年發現胸腺外分化T細胞。

　　．1996年領先全球發表自律神經控制白血球過程的相關論文。

　　．2000年發表學說指出胃潰瘍的原因不在胃酸，而在於顆粒球。

　　．現任新瀉大學醫學院牙科學綜合研究科教授。

　　．目前在國際場合上的發表論文達200篇以上。

　　．著有《免疫革命》、《不疲勞的生活》、《不生病的免疫生活》等100多本暢銷書。

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，從事翻譯十餘年，譯有《年收入增加10倍的學習法》、《年收入增加10倍的時間投資法》等40餘本書。

前言　無需為年老與疾病擔憂

第一章　船井幸雄　有「好的意念」才有更好的健康
■不聽醫師的話，我才會變得「超健康」
■西醫無法解釋前列腺的疼痛為何消失
■如果吃了醫師建議的藥可能就沒有現在健康的我
■一不知不覺中實行的飲食養生法
■改變生活習慣就能免於藥物副作用
■在接受諮詢、轉介專家的過程中成為健康達人
■名醫懂得以「非常識」治療難症
■在近代科學的束縛下，做不好顧問工作
■只要徹底學習，找到確定的治療法，就能克服疾病
■真正能治病的醫師，一百人裡面也沒有一個
■簡單分辨名醫有無能力治病的要領
■「氣導術」能在短時間內幫任何人止痛
■被醫師放棄的難症病患因手功而恢復笑容
■「意念」的力量可克服疾病
■疾病能讓你發現良好的生活方式

第二章　安保徹×船井幸雄　為什麼現在的醫療無法治病
■活用免疫力量克服癌症
■愈來愈多醫師無法面對患者的的真正原因
■恢復醫師與患者間喪失的信任關係
■不恐嚇，不開多餘的藥，不做無謂的癌症檢查

第三章　船井幸雄×安保徹　年紀愈大就愈健康的生活方式
■保持年輕的祕訣單純得令人吃驚
■人的身體蘊藏著許多未知的可能性
■打造健康身體的第一步是不使身體變冷
■現代人生病的最大原因是營養過剩
■均衡不浪費的生活方式帶來健康與長壽
■感謝疾病就能知道新的生活方式
■東方醫學有引出自然治癒力的線索
■只會看診的醫師治不好疾病
■改變生活方式，疾病就會消失

第四章　安保徹　治病與健康生活的方法
■找到適合自己的壓力解除法
■在無法挽回之前察知危險
■只有患者自己能治好癌症
■即醫師不願正視的治癒癌症實例
■患者也要知道治療癌症的根本機制
■早期發現癌症也不能安心
■生活再怎麼便利，生存的難易度還是一樣
■自我免疫性疾患是身體老化造成的
■受虐部位的遺傳基因負荷過大就會產生癌症
■歌手在罹癌後改變生活方式和個性而大獲成功
■文明發展與自由擴大形成更難生存的世界
■從歷史中學習學習如何構築人人都容易生存的世界
■能引出自然治癒力的醫療
■改變醫療方式，就能使醫療費用減半
■只要大家多加留心，就能改變醫療和社會

第五章　船井幸雄　立即可行的「超簡單」健康術
■學習真正的知識，不靠醫師也能保持健康！
■讓生活環境變成療癒地
■避開電磁波的影響，讓荷爾蒙正常運作
■瞭解運動生理學原理，就會知道什麼東西對身體有好處
■學會方法就能瞭解物品的優劣
■我的健康法就這麼簡單

後記　只能靠感性去改變的趨勢

前言

無需為年老與疾病擔憂

　　三十多年來，我一直是企業高層的經營者，也擔任經營顧問四十多年，提供企業經營的相關實務諮詢。成果固然差強人意，但由於深入實際生活的工作，所以也算得上是百分之百的務實者。

　　身為務實者，雖然我有時會脫離現實，寫出天馬行空的想法，而經常遭到有識之士的非議。但我只是將我所經驗過的事實，以及從事實推斷出來的假設寫出來而已。為什麼要寫這些東西呢？因為，不知為什麼，從十多年前開始，我身邊就經常發生一些「令人驚愕的事情」，就一般的看法，這些事是完全不合常理而且令人錯愕。

　　這些事情太常發生在我四周，次數可能是一般人的十倍或二十倍。剛開始我總會感到驚訝，但調查這些「驚愕現象」後，才明白「瞭解真理就能瞭解未來」，也發覺到「驚愕現象」並不只令人驚訝，也有其潛在意義。

　　本書是與我所敬重的安保徹先生，針對「疾病」、「健康」和「年老」以及近來發生在身邊與疾病相關的「驚愕現象」合寫而成的。首先，我要從身邊所發生與疾病有關的「驚愕現象」中，選出四個例子來談。第一件事發生在二 ○○六年十一月十一日。我見到睽違已久的朋友住吉克明。他生於一九五二年，曾擔任學校教員，後來在一九九八年成立「父親研究所」，自任所長，著作已超過十本。

　　在二○○六年十一月四日，我收到他的信及新書《魔法的呼吸》。在取得他的同意後，我將信中重點摘錄於下：

　　今日奉上我第十四本著作《魔法的呼吸》。

　　我曾對約一萬名患有心病的小孩（脾氣暴躁、繭居族）實行心療理論「心療的流放」（譯註：利用呼吸將負面想法排出，再將正面想法吸進來的治療法），效果令我深感驕傲，但卻忘了照顧最重要的自己，以至於：

　　．罹患三十年多年來的胃潰瘍終於惡化成胃癌，必須切除。
　　．心理的免疫力減退，被診斷出「憂鬱症」。

　　這麼糟糕的情況在差不多三年前出現。

　　在與死亡為鄰的每一個日子，我沒有動手術，也不服藥，只根據「如果心療理論對別人有效，那麼對自己當然也有效」的假設，三年來我持續實行名為「魔法的呼吸」的自我療法，最後真的克服了癌症和憂鬱症。

　　我從許久未見的他那裡聽到許多故事，我還找了幾十位從以前就認識他的人過來，請他在大家面前說明。現在的他精神抖擻，四處活躍，許多人都覺得他比幾年前還要年輕。

　　他為我們詳細說明如何單靠所謂的「魔法的呼吸法」，並這種將「意念」附加在普通的呼吸上的方法，撿回了一條命。

　　這是不容置疑的「驚愕現象」之一。第二個例子則是將在本書第一章介紹的鈴木真之先生。

　　在二○○六年十月二十六日下午一點半開始的一小時內，我的朋友二十六年來因罹患難症而始終不減的疼痛，經鈴木先生和他兩位弟子的調理下頓時好轉，幾乎不覺得痛了。地點就在參議院議員會館內，發生在國會議員、學者、醫師等二十多人眾目睽睽之下。不僅為疼痛所苦的
　　當事人，就連其他人也感到吃驚。這是另一個驚愕現象。

　　第三個例子是野中邦子女士的手功，這在本書第一章也會介紹。

　　這件事發生在二○○六年八月五日，我在甘木市的世紀山飯店。聽數十人講述從被醫師放棄的難治疾病中完全復原的親身經歷。當時還有一千八百人和我一同聆聽，也一同感到吃驚與感動。其中的情形會在本書第三章提及，請務必一讀。第四個例子是我的朋友寺山心一翁先生，他由於罹患末期癌症，而從醫院出院返家，卻單憑自己的力量克服了死亡。他恢復健康的過程，會在第三章清楚說明，也請參考看看。不管怎麼說，這些例子都只能用「驚愕現象」來形容。為了瞭解該如何判斷這些與健康有關的「驚愕現象」，以及該如何正確面對「疾病」和「年老」，我大膽地披露出自己的健康法以及各種生活體驗，請既是名醫也是醫學專家的安保先生解說。

　　我是個務實的人，認為「這世上不可能出現奇蹟或不可思議的事」。安保先生在本書中確實地為我想知道的事情提出解答。所以接下來的內容，請千萬不要錯過。

　　寫完本書，並拜讀了安保先生的原稿後，我終於知道「正確的治病方法」，也發覺「對『疾病』和『年老』的不安與憂心是完全沒必要的」。

　　為了本書，我和安保先生於二○○六年八月十日和十一日，先在我位於熱海市內的私宅裡對談，內容就是本書的第二章和第三章。我們在看完此次對談的記錄後，分別寫出各自的意見，由我負責出第一章和第五章，安保先生執筆第四章，之後再閱讀彼此的原稿，加以補充或修訂，就這樣完成了這本書。今天我看完所有稿件後，覺得這是一本不錯的實用書籍，希望醫界人士也能看看。

　　為此我要深深感謝因為本書與我相交，且惠我良多的安保徹先生。另外，任職 EDIX公司的兩名朋友櫻庭雅文先生和木本真澄先生，除了紀錄我們的對談，還要編輯、整理資料，所以我也要對他們說，承蒙你們幫忙，太感激了，謹在此表示謝意。但願讀者能藉由本書擺脫對「疾病」和「年老」的憂慮，變得輕鬆自在。我懷著這份期待，就此擱筆。

熱海市西山町的自宅書齋船井幸雄
二○○六年十一月十二日