地球上最有效的天然藥方：自然才能治病

每當提及自然療法(Natural Treatments)，我就不太喜歡用「治療」(Cure)這個用詞，因為天然或滋補的藥方對全身的保養本來就是一體的。自然療法不是根據一些理論服用藥丸來抑制身體的某些病徵，而是一種身體調養，能在第一時間就治癒導致疾病的症狀。通常這涉及一個全面性的療癒處方，可小到每日只服用一些維生素，但重點是要結合生活習慣、營養、身體、心理，甚至是心靈的層面，非一般單純「治療」而已。

我也不想因為我對誇大不實廣告主義的指控，而貶低營養藥方的效果與益處，所以，首先我先開門見山表明：維生素無法「治療」癌症；礦物質無法「治療」糖尿病，而且也沒有所謂的「天然療法」可以治癒老年癡呆症。許多重大的疾病是前言關乎多方面的問題，不是單靠幾顆藥丸就可以「治癒」。

但不可否認的是，本書中的天然療法：維生素、草藥、礦物質、食物、植物、「調配」的營養素、針灸、減壓、催眠心像療法、腳底按摩，或其他特殊的療法，或者結合多種療法，都能為你的身體健康帶來卓然不同的效果。的確，這些方法可以化解那些導致身體產生疾病的代謝與阻塞問題，它們能清除干擾身體痊癒的某些阻礙，啟動人體驚人的自然療癒能力。在某些情況下，遵循這些方法確實可以「治療」某些症狀，使你的症狀減輕，讓你不再因此困擾。有時候這些方法未必能完全消除症狀，但你會發現，你對藥物治療的依賴大幅地降低。而在某些狀況下，能改善局部症狀，舒緩疾病所帶來的痛苦。

每當提及自然療法(Natural Treatments)，我就不太喜歡用「治療」(Cure)這個用詞，因為天然或滋補的藥方對全身的保養本來就是一體的。自然療法不是根據一些理論服用藥丸來抑制身體的某些病徵，而是一種身體調養，能在第一時間就治癒導致疾病的症狀。通常這涉及一個全面性的療癒處方，可小到每日只服用一些維生素，但重點是要結合生活習慣、營養、身體、心理，甚至是心靈的層面，非一般單純「治療」而已。

我也不想因為我對誇大不實廣告主義的指控，而貶低營養藥方的效果與益處，所以，首先我先開門見山表明：維生素無法「治療」癌症；礦物...

前言
章節一　單一療法
茶胺酸（Theanine） 緩和焦慮，有助於放鬆
維生素B6（Vitamin B6） 治療自閉症
維生素B12（Vitamin B12） 　　 治療老化併發症
牛磺酸（Taurine） 治療浮腫和水腫
5-羥基色胺酸（5-HTP） 治療憂鬱症
鉻（Chromium） 治療糖尿病的神奇礦物質
麩醯胺酸（Glutamine） 治療對糖和酒精的癮頭
賴胺酸（Lysine） 治療皰疹
維生素D（Vitamin D） 維持身體機能
肌醇（Inositol） 幫助睡眠
碘（Iodine） 治療甲狀腺機能衰退
南極磷蝦油（Krill Oil） 治療經前症候群
褪黑激素（Melatonin） 調整時差
有機硫化物（MSM） 治療疼痛和發炎的症狀
菸鹼酸（Niacin） 治療高膽固醇
Wobenzym N酶 治療關節炎和疼痛
納豆激酶（Nattokinase） 預防中風
鋅（Zinc） 預防感染的主要關鍵
鋅肌肽（Zinc Carnosine） 治療胃潰瘍
飽足纖沛飲品（Satiatrim） 控制食慾

章節二　綜合療法
康復中心治療法 治療酗酒
葡萄糖胺和軟骨素（Glucosamine and Chondroitin） 治療關節炎
檞皮素／鎂／維生素B6 治療氣喘
（Quercetin／Magnesium／Vitamin B6）
消化酶和益生菌（Digestive Enzymes／Probiotics） 治療口臭
綜合療法 治療大腦老化
健康的細菌加上健康的油 治療濕疹
葉酸和乙醯基半胱氨酸（Folic Acid and NAC） 治療聽力受損
黑升麻和當歸（Black Cohosh and Dong Quai） 治療熱紅潮
酶和小菌種（Enzymes and Bugs ） 治療胃灼熱
絕妙四人組－輔酶Q10／左旋肉鹼／Ｄ－核糖／鎂 治療心臟病
（CoQ10 / L-carnitine / D-ribose / magnesium）
一份強效的綜合配方 治療C型肝炎
輔酶Q10／乳清蛋白／控制高血壓飲食法 治療高血壓
（CoQ10 / Whey Protein / DASH Diet）
不要汽水，請給我白開水 預防腎結石復發
草藥與多種營養素 治療偏頭痛
維生素B6／鎂／月見草油 治療經前症候群的自然療法
（Vitamin B6 / Magnesium / Evening Primrose Oil）
星巴克博士果皮糖（Dr. Starbuck’s Fruit Peel Candy） 治療季節性過敏症
抗氧化劑（Antioxidants） 治療視力的問題
羥基檸檬酸／共軛亞麻油酸／兒茶素益多酚／鉻 治療肥胖症
（HCA / CLA / EGCG / Chromium）
酵母菌殺手 治療白色念珠菌

章節三　食物療法
芹菜（Celery） 治療高血壓
櫻桃（Cherries） 治療痛風
雞湯（Chicken Soup） 治療感冒和撫慰心靈
肉桂（Cinnamon） 治療高血壓
蔓越莓汁（Cranberry Juice） 治療泌尿系統感染
低碳水化合物飲食法（Low-Carb Diet） 治療多囊卵巢綜合症
舊石器時代飲食法（Paleo Diet） 治療痤瘡（粉刺、青春痘）
石榴汁（Pomegranate juice） 預防心臟病等其他疾病
交替飲食法（Rotation Diet） 治療食物過敏
特定碳水化合物飲食法（Specific Carbohydrate Diet） 治療發炎性腸道疾病
薑黃（Turmeric） 治療發炎

章節四　植物療法
蘆薈（Aloe Vera） 治療燙傷、傷口和胃痛
山金車（Arnica） 治療肌肉疼痛和發炎症狀
蘆薈（Aloe Vera） 治療燙傷、傷口和胃痛
腸溶薄荷油（Enteric Coated Peppermint Oil） 治療激躁性結腸症
銀杏（Ginkgo） 增強記憶力
人參（Ginseng） 強化免疫系統和增強體力
山羊草（Horny Goat Weed） 治療陽痿
七葉樹（Horse Chestnut） 治療或預防靜脈曲張
石杉鹼甲（Huperzine A） 治療癡呆症和阿茲海默症
紅景天（Rhodiola） 治療因壓力而引發的疲勞、記憶力和注意力退化
貫葉連翹（St. Johns Wort） 治療輕度憂鬱症
鋸棕櫚（Saw Palmetto） 減緩痤瘡（青春痘、粉刺）和女性掉髮
鋸棕櫚（Saw Palmetto） 治療良性前列腺增生
茶樹精油（Tea Tree Oil） 治療傷口癒合

章節五　自然療法
針灸（Acupuncture） 治療不孕
整脊按摩療法（Chiropractic） 治療背部疼痛
情緒釋放技巧（EFT） 有助於情緒釋放
眼動身心重健法（EMDR） 治療創傷後壓力症候群和心理創傷
催眠心像療法（Image Therapy） 治療氣喘
運動（Exercise）
間歇訓練（Interval Training） 消除脂肪
腳底按摩反射療法（Reflexology） 治療經前症候群
放鬆反應（The Relaxation Response） 壓力管理

章節六　荒漠之地必備療法
蘋果醋（Apple Cider Vinegar）
魚油和必需脂肪酸（Fish Oil and Essential Fatty Acids）
鎂（Magnesium）
S-腺苷基蛋胺酸（SAMe）
硒（Selenium）
維生素C（Vitamin C）

前言
章節一　單一療法
茶胺酸（Theanine） 緩和焦慮，有助於放鬆
維生素B6（Vitamin B6） 治療自閉症
維生素B12（Vitamin B12） 　　 治療老化併發症
牛磺酸（Taurine） 治療浮腫和水腫
5-羥基色胺酸（5-HTP） 治療憂鬱症
鉻（Chromium） 治療糖尿病的神奇礦物質
麩醯胺酸（Glutamine） 治療對糖和酒精的癮頭
賴胺酸（Lysine） 治療皰疹
維生素D（Vitamin D） 維持身體機能
肌醇（Inositol） 幫助睡眠
碘（Iodine） 治療甲狀腺機能衰退
南極磷蝦油（Kr...