這是一本女人最想給男朋友看的書
日本NO.1人氣作家 亞當德永
傳授你「不可或缺的技巧」！
早洩是許多男人不能說的秘密，但作者卻認為男人的「快」其實是一種才能，並且教導許多實用的技巧，是一本讓男人能充分享受魚水之歡「慢慢愛」的好書。
只要能控制射精，不但能享受到前所未有的快感，還可以讓深愛的女性充分享受性愛的喜悅，體驗什麼叫至高無上的性高潮。
對於令許多男性覺得難堪而且難以啟齒的早洩困擾，本書提出了顛覆一般人認知的新觀點：原來，早洩不但不是缺憾，反而還是一項深具優勢的繁衍後代的才華。因為在危機處處的原始時代，一切都必須「快」，如果慢慢來，可能一不留神，就成了獅子的食物了，如此一來有怎麼能讓自己的基因傳遞下來呢？因此諸多動物，包括人類在內，都練就了「快」的本事。
可是到了現代，在環境安適的情況下，性的滿足和愉悅之重要性不再亞於生命的繁衍，因此應該由需要慢雕細琢、精心品味的「緩慢性愛」取而代之。然而從先祖傳承而來的「快」的本能，要如何才能轉換到「慢」的享受呢？本書作者根據自己的人生閱歷和豐富的實戰經驗，經過多年研究，領悟到許多訣竅，像是藉由氣功的練習以增進持久力。可是他考慮到深奧的氣功可能會讓很多人退避三舍，於是自創簡便的方法，只要依照書中揭露的方法，不用經歷和亞當先生一樣的艱辛過程，就能輕鬆達陣。
此外，亞當先生還提出應該擺脫「射精」和「高潮」之束縛的觀點，認為並不是每次做愛都一定要射精，要達到高潮。性愛不應侷限在肉體層面，心靈層面也是相當重要的一環，因為真正美妙的極致性愛，是身、心、靈合一的。要如何才能達到這個境界呢？答案就在本書中。
本書特色
＊本書透過新的性愛觀念的建立，以及技巧的傳授，幫助有早洩困擾的男性，不用再為此而感到自卑，協助女性不需為了迎合伴侶而假裝高潮，讓男女雙方都能擁有美好的性生活，共創愛無止境的人生。
＊特色：作者運用穴位、呼吸等東方固有的房中技巧來克服早洩問題。
作者簡介：
亞當德永 (アダム徳永)
1954年出生。名古屋藝術大學畢業後赴美，1988年於洛杉磯取得專業按摩師執照，發現人體的神祕魅力。1991年回到日本後設立「M & W高潮研究所」，耗時14年、與超過一千位女性實際驗證，確立以獲得極致高潮為目的的亞當理論，並提出「緩慢性愛」之說。2004年於東京六本木設立「亞當性愛學校」，從事性愛諮詢及性技術指導。人氣極高，想報名者須於3個月前預約。
著作有《緩慢性愛實踐入門》、《步驟全圖解 緩慢性愛實踐手冊》、《女人要被愛男人想愛人》
譯者簡介：
劉又菘
生於本土味十足的高雄，畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹，所以讀英文系；因為想看懂日劇，所以開始專研日文。現為單身的英日文譯者。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《癌症患者必讀的10本書》、《男人不生病的幸福生活》等。
章節試閱
學會一生受用的技巧
我之所以會走上經營性愛學校這條路，一開始最主要的目的是想讓所有深受垃圾性愛荼毒的女性得到救贖。「我從來沒有得到過高潮。」「自己只不過是男朋友的玩伴而已，我的處境多麼悲哀。」「做愛時痛得我受不了。」「好想在有生之年體驗到身為女人的喜悅。」凡此種種，原本理應令人愉悅的性愛，卻帶來痛苦的感受，而喪失樂在其中的幸福感，甚至讓應該被人所愛的女性覺得「為什麼我要生為女人呢？」這一切的一切，都讓我無法視而不見。
一般來說，男人為了和所愛的女性做愛，至少要學會的必備技巧有三種。第一種不用說，當然就是「愛情」了；第二種是「學習緩慢性愛的技巧」；第三種是「克服早洩」。
只要學會這三種技巧，通俗一點來說，你就算是完成升格為一個成年人的「成年禮」了。三十歲成年論（三十歲才算成年人），並不是指拘泥於形式化的成年禮儀式，而是應該比照「只要無照駕駛就要依法開罰」的模式，對性愛建立證照制度才是。這不是在說笑，我提出這個想法是很認真的。
那麼，在所有的成年男性當中，具備這三種技巧的人，大概有多少呢？
「帥哥都是中看不中用」，這是現今經驗豐富的成年女性之間流傳的普通常識。外表俊秀的男性就算什麼都不做，也會有女生主動貼上去，所以對性技巧的努力不免流於怠惰。順道一提，一旦遇到這種情況，女方通常會從一開始的迷戀帥哥，轉而朝向「大老二」或「有錢人」靠攏。技巧不精進，做愛時只會一味地擺出高高在上的姿態，這種男性可是會被女性蓋下「無可期待」之烙印。
出乎意料地，在經驗豐富的女性之間，對於對自己的外表沒什麼自信的男性，往往反而會有「技巧很優」的好評。他們雖然不是帥哥，但卻會拚命努力地提升自己的技術。
早洩的男性在心態上很接近這樣，因為我自己也曾經是這樣的男人，所以我完全可以體會他們的心情。早洩的男人雖然在插入後會失去自信，但這個弱點只要稍微掩飾一下就行了，例如可以延長前戲的時間。
現在一般男性的前戲時間平均為十五分鐘，不過要是只針對早洩男性做問卷調查的話，肯定輕易超過三十分鐘！雖說這樣做的動機並不單純，但是無論如何，長時間的前戲對緩慢性愛來說，肯定是助益匪淺的。而且，採取長時間前戲策略的你，想必肯定能夠達到女人冀望的愛情及格分數。
看到這裡，你差不多已經完成這三種技巧當中的兩種，剩下的就只有克服早洩這項了。
不管怎麼說，做愛過程是性愛的最美妙之處。盡情享受前戲，挑起女性身體的熊熊慾火，接著再插入，可是如果「只能撐三分鐘」的話，不光是你自己會覺得失落，你的所愛也無法獲得身為女人應該擁有的喜悅。
「因為早洩，我覺得自己簡直一無是處！」這種消極的想法實在要不得，你必須積極地告訴自己：「ＯＫ！我要再接再厲地邁向成功之路！」這個資格是你所具備的。
我不能輕率地說，克服早洩不是什麼困難的事情，因為還是需要自己相當程度以上的努力才行。在克服早洩的過程中，我也曾經歷盡艱辛。不過，有一點必須和各位聲明：為了克服早洩所做的努力，一生之中只要做一次就行了。就如同只要學會怎麼騎腳踏車，即使有一陣子沒騎，身體還是會記住騎乘的方法。同樣的道理，早洩一旦克服了，你就能受用一輩子。
請學會這個受用一生的技巧，好好享受充滿自信與喜悅的人生！
對性愛自卑，會奪走男人的自信
拿到這本書的你，現在正是克服早洩的千載難逢大好機會。無論如何，請相信我，別再讓機會從手中溜走。
世界上沒有任何一個人不曾感到自卑過的，現代人或多或少都有某些難以向別人啟齒的自卑之處。自卑的類型多到數不清，有身體上的，有學歷上的，有經濟能力方面的，也有家世上的……等，多數人常因為這些自卑而感到生活不順遂或自怨自艾。雖然個人的自卑不能一概與他人比較輕重，但如果要將早洩這種自卑視為等同於世上無數的自卑類型，似乎又有些格格不入。
我在自己經營的亞當性愛學校(以下簡稱為學校)中，與男性學員們聊過之後，深刻體會到早洩問題「與其說是性事上的困擾，不如說是強烈的自卑感」使然。
早洩這種缺陷，跟跑步很慢、唱歌難聽、數學不好之類的缺陷完全是不同層次的，因為它會帶給男性難以估計的巨大傷害，而其他的自卑則不然。
首先，性方面的自卑是一種「無法觸底反彈」的感覺。舉例來說，不擅長念書的話，可以往運動或音樂領域去發展，改以專業技能的道路為目標；如果生於貧窮人家，就化悲憤為力量，並以創業家的企圖心好好地闖蕩一番。人類在本能上就擁有能夠從谷底反彈向上的能力。自己訂下的目標若是達成，就能藉此建立信心，雖然不能斷言得以從此完全消除自卑感，但至少能夠建立自信，不需要羨慕別人。即使無法獲得巨大的成功，但還是能夠藉由對某件事的努力經驗來建立自信，並獲得某種程度上的紓解宣洩，藉此還能為往後的人生注入一劑強心針。總而言之，既然知道自己的弱點，就應透過其他方面的積極進取來彌補。
然而，性方面的自卑卻不是如此，因為這種自卑無法用其他方面的成就來彌補，而且會奪去男人的所有自信。對性毫無信心→對戀愛態度消極→沒有愛的生活→無趣的人生。你將陷入這種不幸的模式中，無法跳脫開來。
在這廣闊的世界中，存在著形形色色的人，而自暴自棄可不是一件好事。假設有一個男人，他因為早洩而使自己過了一個慘淡的青年期，但他擁有卓越的商業頭腦，年紀輕輕就已經是擁有數百、數千名員工的一流企業家，這會是什麼景況呢？在一般大眾眼裡，他就是一個名副其實的成功者。這樣的男人在職場上自信滿滿，傲視群倫，舉手投足盡是榮華富貴，想要擁有多少年輕貌美的佳麗都不成問題。
不過，如果說他能夠因此而心滿意足的話，卻恐怕事與願違。工作上意氣風發，但私底下肯定落落寡歡。雖然身邊圍繞著無數個清麗佳人，但卻是床笫寂寥。這樣對比強烈的落差，只會讓他哀怨唏噓，而無力改變。
「性愛不是一切。」我的職業與他人的床笫之事息息相關，因此常常聽到有人這麼說。沒錯！我也認同性愛不是一切的論調。將自己的人生價值建立在工作或興趣上，是很棒的事，而且有些人對性愛天生就興趣缺缺。
可是，如果拒性愛於千里之外，那麼性能力方面的自卑，是否就不存在了呢？答案是ＮＯ！你可不能低估了性慾，這是一種與生俱來的強烈本能，沒有人能輕揮衣袖而不沾惹雲彩。
誰都無法否定，人類是渴望擁有愛的生物，而且是只有透過性才能感受到的那種愛。如果沒有親身體驗過，這種愛是難以真正落實的；即使沒有經驗，這種愛的需求也會深深烙印在每個人的ＤＮＡ記憶裡。因此，即使一再試圖躲避性事，你也會不知不覺地陷入無法獲得理想愛情的空虛中。
早洩指的是從插入到射精的時間，與一般男性的標準比起來明顯過短。如果單純只看字面意義，的確就只是指時間的長短而已。不過，這短短幾分鐘的差距卻能將男人的自信澈底摧毀，這一點請務必了解。千萬不能抱持」不過就是早洩嘛！「的心態，而輕忽它的影響力，或抱持著「反正我就是不行」的念頭而自暴自棄。
而重點是性方面的自卑原是一種強大的自卑感，所以一旦克服了這種自卑，人生境遇將會產生一百八十度的轉變，並因此獲得「最高等級的男性自信﹂。
請相信我，同時請抱著破釜沉舟般的覺悟和決心，來克服早洩的煩惱。就讓我們一起開啟光明未來的大門吧！
早洩指的就是「法控制射精」情況
接下來我想談談早洩的定義。怎麼樣才算是早洩呢？至今為止，早洩的定義眾說紛紜，不過大多是指插入時間的長短。
•從插入到射精的時間在兩分鐘以內。這是指在過去六個月以上的期間中，做愛時約有百分之五十的機率曾發生過的情形。
•在勃起不完全的狀態下，於插入前或插入十五秒以內射精。
•插入一分鐘以內射精。
•插入之後，在達到性伴侶期望的持續時間之前，就忍不住射精了。
這些都是在醫學方面對早洩的定義。看到這樣的定義，覺得安心的男性應該不會太多吧？「什麼嘛！我才沒這麼快呢！沒事的！」如果這麼想的話，很抱歉，這是不對的。這些既有定義的前提，主要是考慮到生殖能力的有無。簡單來說，這只不過是指﹁時間如果這麼短，將會影響到生育的機能，所以有治療的必要。﹂當然，如果單指有無生殖能力的話，那麼只要能夠確實勃起並插入，即使插入後一秒內就射精，也是有可能讓女方受孕的。
各位知道各種動物交配的時間有多長嗎？應該有很多人聽過，牛只需要幾秒鐘的時間就能射精。除了牛以外，馬、老虎、獅子等大部分的動物，也幾乎都是一下子就射精了。快如閃電的射精速度，本來就是家常便飯，最多的也只不過撐個幾十秒而已。生於弱肉強食的自然界，野生動物必須隨時準備禦敵，否則很難生存，因此本能上以物種不滅為最優先考量。對此，雄性野生動物會有垃圾性愛或早洩的情形，這一點也不意外。
因為性命攸關，所以牠們的腦子裡並不會出現從容享受緩慢性愛的意識。更進一步來說，在動物的世界中，挑選伴侶的主導權是掌握在雌性動物手中，雌性動物選擇雄性動物時的準則是以「強度」為訴求。說句玩笑話，要是有性能力優越(擁有持久力)的公牛的話，牠將不會是母牛考慮的交配對象。為了保留種系，雌性動物會精挑細選強壯的雄性動物。而在一起後，接著就透過生殖本能進行交配。
反觀人類卻與動物截然不同，其中最決定性的差異就在於，無論男女都能了解相愛的喜悅。人類的性愛主要有兩個目的，第一個是生殖，另一個則是一種確認彼此的愛，加深愛的羈絆，並快樂享受生活的﹁愛的行為「。動物的交配目的純粹只是一種生殖行為，但人類的性，卻有九成以上是一種「愛的行為」。
人類的性本質上是一種愛的行為，沒有認清這一點的男人，會發生許多問題，不過這些問題與本書主題無關，因此這裡擱置不談。
這裡要明確指出，不到三分鐘的插入時間，幾乎無法讓女方獲得性方面的滿足。女人的身體可不是不到三分鐘的插入時間，就能滿足的。
在目前既有的早洩定義中，有一個至關重要的缺失──「性滿意度」。
學會一生受用的技巧
我之所以會走上經營性愛學校這條路，一開始最主要的目的是想讓所有深受垃圾性愛荼毒的女性得到救贖。「我從來沒有得到過高潮。」「自己只不過是男朋友的玩伴而已，我的處境多麼悲哀。」「做愛時痛得我受不了。」「好想在有生之年體驗到身為女人的喜悅。」凡此種種，原本理應令人愉悅的性愛，卻帶來痛苦的感受，而喪失樂在其中的幸福感，甚至讓應該被人所愛的女性覺得「為什麼我要生為女人呢？」這一切的一切，都讓我無法視而不見。
一般來說，男人為了和所愛的女性做愛，至少要學會的必備技巧有三種。第一種不用說，...
推薦序
推薦序一
第一次接觸亞當德永(以下簡稱亞當)是從他提出的「緩慢性愛」開始，緩慢性愛的內容顛覆過往接觸過的任何性愛技巧教學書籍，並且亞當那兼具溫柔卻又針針戳入事實的語調，再搭配一件又一件的實例，讓我們一眼就愛上亞當對於性學的論述！
其中，亞當最吸引人的部分在於，他不只教「技巧」，他同時強調「性」不只是身體上體溫和體液的交流，想要擁有完美的性，更需要彼此間心靈上的投入與互動。這點可是與臉紅紅網站本身和讀者強調的精神不謀而合！男人和女人的性慾起點有著基因與生理上的不同，男人很重視視覺與觸覺，但女人卻非常需要「感覺」，作者亞當在每一次的書籍中都強調的這一點，而這一次更教導男性如何運用自身內在的力量去控制外在的表現。(聽起來似乎很玄對不對？但只要你看過內容就知道其實一點都不奇怪！)
很高興晨星再度推出亞當這本針對男性「性福」的書籍，不論男人女人都值得好好閱讀，相信男人可以從這本書得到實用技巧以及更了解女人的需要，而女人們則可以藉由這本書知道如何幫助另一半讓自己更性福！
臉紅紅網站站長
推薦序二
這是一本實用性很高的早洩訓練書籍。作者亞當德永將多年性愛的精華及成就編製成一套極為實用的方法學，藉控制力來達成持續力的目標。
「時間」 和 「次數」 的定義，通常在性醫學中很常見。因為在以前為了生育，「時間」 和 「次數」 能表示性功能不會有什麼多大的問題。但現在，性不再只是為了生殖，更多是雙方的性愉悅生活，因此，亞當德永超越了這樣的侷限，以「控制力」來說服人們，努力為自己和心愛的人創造一個無上限的美好性愛。
愛是主體，技巧和持續力則是蛋糕上漂亮的奶油，如果，技巧不佳，控制力不好，在兩人交往一開始的過程中就容易受挫，因此亞當德永不但對性的持續力有深入的見解，對性愛中「愛」的部分也有超強的領悟力，最後，他強調，雙方若能將性的能量，在全身中以「氣」的方式做交流，以「不求回報」的心態來進行，那麼兩人的性愛才能達到既愉悅又完美的狀態。
讓我們從「慢慢愛」開始，「擁有敏感的性能量，才是性愛中真正該有的樣子。」
台灣第一性治療師 童嵩珍
推薦序一
第一次接觸亞當德永(以下簡稱亞當)是從他提出的「緩慢性愛」開始，緩慢性愛的內容顛覆過往接觸過的任何性愛技巧教學書籍，並且亞當那兼具溫柔卻又針針戳入事實的語調，再搭配一件又一件的實例，讓我們一眼就愛上亞當對於性學的論述！
其中，亞當最吸引人的部分在於，他不只教「技巧」，他同時強調「性」不只是身體上體溫和體液的交流，想要擁有完美的性，更需要彼此間心靈上的投入與互動。這點可是與臉紅紅網站本身和讀者強調的精神不謀而合！男人和女人的性慾起點有著基因與生理上的不同，男人很重視視覺與觸覺，但女人卻非常...
作者序
首先要對拿到這本書的你說一句：「恭喜！」
突然這麼說，應該嚇到你了吧！不過，我想這句話和現在的你應該完全沾不上邊，現在的你可能對自己的早洩問題苦惱不已。因為總是事與願違，不管怎麼做，就是無法與自己所愛的女人長久相愛，而且還有過各種慘痛的經驗，到頭來只能不斷地埋怨自己。最後抱著死馬當活馬醫的想法，而買下這本書的人應該不在少數吧?!既然這樣，為什麼我還對你說恭喜呢？請讓我向你解釋箇中緣由。
之所以對你說恭喜的三個理由：首先，因為你擁有絕佳的資質。而早洩的原因，在於你對性的感受力太優越了。換句話說，就是擁有敏銳的「感受的能量(性能量)」，這一點稍後會再詳細說明。總之，性感受力的能量敏銳，這對性愛絕對具有壓倒性的優勢。現在只是因為性感受的能量太過靈敏，而無法任由自己隨心所欲地控制才會這樣。到目前為止，你對早洩的缺點都只是在鑽牛角尖，而沒發現你與生俱來且無可限量的潛在能力。早洩只不過是徒然浪費優越資質罷了，但只要克服早洩並加以控制，就能掌握住最強的力量。
問題是，要如何控制這種不按規矩來的敏感能量呢？其實只要看了這本書，你的早洩問題就成功一半了，這正是要恭喜你的第二個理由。這並不是聊表安慰的應酬話。而是因為許多有早洩煩惱的男性朋友們，通常都已經試過大大小小的各種偏方了。然而，他們所承受的痛苦和遍嘗的努力卻無法收效，最後紛紛鎩羽而歸。這是為什麼呢？因為目前的克服早洩的方法都是不正確的。以前與性相關的文字記載中所流傳的克服早洩的方法，其實都是荒誕不經、毫無科學根據的，而無法收效也是理所當然。
本書首次導入前面提及的性能量概念，並將我自創的劃時代「克服早洩訓練法」完全公開。只要遵從指示，訓練成效雖然會因每個人的狀況而不同，但絕對保證能讓大家都有一定程度的改善。我再重申一次，到目前為止，無法成功克服早洩的原因主要在於用錯方法。具體來說，早洩既不是「不治之症」，也不是體質使然，所以你完全不需要放棄自己。只要以正確的知識和方法，確實且不間斷地持續訓練，到最後不僅能讓你擁有「持久力」，還能讓你掌握強大的力量。
看到這裡，是不是滿腹疑惑呢？為什麼我這麼有信心地認為你能夠克服早洩呢？原因在於本書所介紹的訓練法，完全是我自己為了克服自身的早洩問題而研究出來的，因此我能夠清楚地感覺到在我自己身上所展現的驚人效果。
說實在的，我以前曾有相當嚴重的早洩問題。在研究出這個訓練法之前，別說三分鐘了，我連一分鐘都撐不了。來回個三次半就忍不住更是家常便飯。雖然有人提出「只接觸，忍住不射」的方法，但我的狀況卻有好幾次都是只要碰觸到就立刻出來了。如果有早洩大賽的話，我的早洩速度肯定可以成為日本國手。連我這樣的程度都能成功克服了，那你還有什麼好擔心的呢？現在的我在享受魚水之歡時，不管是一個小時還是兩個小時，都能從容地運用技巧。
很難想像現在可以這麼輕鬆地說一、兩個小時沒問題的我，以前竟然也經歷過連一分鐘都撐不了的日子。這對那些「只撐三分鐘」的男性來說，肯定也是難以置信的，你是不是也這麼想呢？
「撐個三分鐘已經夠累人了，要兩個小時以上，這根本是天方夜譚。」有這種煩惱的男性們幾乎都有一個很大的誤解：對時間的誤解。我也曾經有這樣的想法，所以完全能體會他們的心情。要怎麼做才能忍住不射呢？其實重點並不在這裡，性愛如果需要忍耐，那麼過程肯定是不愉快的。自慰的時候，其實就能明白，重點並不是撐兩個小時都沒問題的持久力，而是想什麼時候射就什麼時候射的「控制力」。
一邊享受著比過去多上好幾倍的快感，一邊滿足自己所愛的女人，並讓彼此達到高潮才是重點所在。這並不是天方夜譚，而是擁有敏感性能量的你，真正該有的樣子。
在過去那段早洩的日子裡，我很討厭自己，甚至一度悲慘到讓我萌生想死的念頭，可是現在我反而很感謝那一段早洩時期。為什麼這麼說呢？因為如果沒有那一段過去的話，我就不會察覺到「性能量」的存在了。當然，亞當德永也不會出現在這個世界上了。由此可知，性能量確實和性愛有著密不可分的關係。
第三章會詳細介紹關於「氣﹂和「氣功」的議題。本書提及的「氣」，指的就是「性能量」。在克服早洩的訓練或緩慢性愛的技巧上，「的控制」都是整體的核心重點。雖說如此，但多數男性對「氣」這個字的概念都是模糊不清，也不知其所以然。
在緩慢性愛的進行過程中，多數人會先判斷、找出問題，然後極力維持輕撫，不過這次要打破這種限制。能夠控制性能量的人，就能夠控制性愛的過程，這樣的說法絕對不是言過其實。只要能夠控制「氣」，就能把早洩的問題瞬間轉換成一種優勢，為性愛帶來劇烈的轉變，而且不光是性愛本身，你的人生也將因此而發生極大的變化，這就是要恭喜你的第三個理由。
現在的你或許會覺得難以置信，但事實就是如此。只要「氣「控制得宜，就能掌握一個人的心情，遇事也就能從容應對。如此一來，甚至連職場競爭、惡鬥，以及需要費盡心思經營的戀愛，都會因此逐漸一帆風順。而這一切，正是邁向成功的關鍵。
我再說一次，早洩是一種資質，轉機就在於一切都得從克服早洩開始。
首先要對拿到這本書的你說一句：「恭喜！」
突然這麼說，應該嚇到你了吧！不過，我想這句話和現在的你應該完全沾不上邊，現在的你可能對自己的早洩問題苦惱不已。因為總是事與願違，不管怎麼做，就是無法與自己所愛的女人長久相愛，而且還有過各種慘痛的經驗，到頭來只能不斷地埋怨自己。最後抱著死馬當活馬醫的想法，而買下這本書的人應該不在少數吧?!既然這樣，為什麼我還對你說恭喜呢？請讓我向你解釋箇中緣由。
之所以對你說恭喜的三個理由：首先，因為你擁有絕佳的資質。而早洩的原因，在於你對性的感受力太優越了。換句話說，就是...
目錄
推薦序1
推薦序2
前 言
第1章 早洩不是不治之症
直到三十七歲之前，我都只能撐一分鐘 16
錯誤百出的早洩克服法 22
對性愛自卑，會奪走男人的自信 25
早洩指的就是「無法控制射精」的情況 28
就讓我們喚醒早洩的「才能」吧！ 34
學會一生受用的技巧 36
不可或缺的不是持久力，而是「控制力」 39
能夠改變人的一生的吻 43
誰都可以從「只撐三分鐘」變成持續「兩個小時以上」 50
第2章 隨心所欲控制射精的技術
射精的機制 56
應該鍛鍊的不是陰莖，而是「大腦」 60
擁有「持久力」是第一要務 62
勃起與自律神經之間的密切關係 67
控制射精全靠「呼吸法」 69
龜頭強化訓練 75
抑制射精的祕訣──「肛門收緊法」 80
模擬訓練時要使用裸體寫真集 82
第3章 性愛的本質是「氣的交流」
「氣的控制﹂將會是一種性愛革命 88
迴避射精的「性能量」控制法 91
避免氣聚集在局部的「小周天」運行法 98 最
棒的自慰──「將氣提到大腦的自慰法」 102
讓女性喜歡做愛的祕密 106
做愛時，使性能量充分交流的呼吸法 109
防止射精後之疲憊感的方法──回收性能量 111
隔空性愛 112
透過氣就能傳達自己的心意 117
第4章 不受制於射精的最強「高潮技術」
如果能夠拋開射精的束縛，就會更舒服 122
性愛是「知性的創意行為」 126
為了持久的事前準備 129
正常體位是危險的「射精體位」 134
持久的體位 136
對緩慢性愛的誤解，與局部性愛 146
第5章 從身體核心來滿足性慾的技術
似是而非的「交歡= 活塞運動」的常識 154
交歡指的是「陰莖對陰道的愛撫」 156
使用腰部的重點在於「壓迫」與「振動」 158
性愛的美妙之處在於「相互愛撫，相互挑逗」 162
讓愛無限綿延的「雙人撫觸」 165
陰道是難以高潮的性感帶！ 168
複合愛撫的道理就是「團結力量大」 172
複合愛撫的基礎──「單手愛撫陰蒂」 175
「對大腦的愛撫」以三成生理、七成心理較適宜 180
初吻決定一切 183
在女方高潮之前不要停止口交 187
按摩油是做愛時的必需品 191
第6章 從性愛獲得的「男性力」能夠改變人的一生
了解愛的「本質」 196
一旦誤解「男子氣概」，就會悲劇收場 200
從溫柔程度就能看出男人的「類型」 202
讓對方愉悅的原則，就是「不求回報」 207
享受性愛時不可或缺的「感受力」 209
男性的自卑是可以克服的 212
後記 222
推薦序1
推薦序2
前 言
第1章 早洩不是不治之症
直到三十七歲之前，我都只能撐一分鐘 16
錯誤百出的早洩克服法 22
對性愛自卑，會奪走男人的自信 25
早洩指的就是「無法控制射精」的情況 28
就讓我們喚醒早洩的「才能」吧！ 34
學會一生受用的技巧 36
不可或缺的不是持久力，而是「控制力」 39
能夠改變人的一生的吻 43
誰都可以從「只撐三分鐘」變成持續「兩個小時以上」 50
第2章 隨心所欲控制射精的技術
射精的機制 56
應該鍛鍊的不是陰莖，而是「大腦」 60
擁有「持久力」是第一要務 62
勃起...
五南文化廣場網路書店
TAAZE 讀冊生活
樂天書城
三民網路書店
iRead灰熊愛讀書
![不眠[首刷附錄版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20186/2018630712727/2018630712727m.jpg?v=4cb20 "不眠[首刷附錄版]")
