Slow Sex慢慢愛：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣

　　早洩是許多男人不能說的秘密，但作者卻認為男人的「快」其實是一種才能，並且教導許多實用的技巧，是一本讓男人能充分享受魚水之歡「慢慢愛」的好書。

　　只要能控制射精，不但能享受到前所未有的快感，還可以讓深愛的女性充分享受性愛的喜悅，體驗什麼叫至高無上的性高潮。

　　對於令許多男性覺得難堪而且難以啟齒的早洩困擾，本書提出了顛覆一般人認知的新觀點：原來，早洩不但不是缺憾，反而還是一項深具優勢的繁衍後代的才華。因為在危機處處的原始時代，一切都必須「快」，如果慢慢來，可能一不留神，就成了獅子的食物了，如此一來有怎麼能讓自己的基因傳遞下來呢？因此諸多動物，包括人類在內，都練就了「快」的本事。

　　可是到了現代，在環境安適的情況下，性的滿足和愉悅之重要性不再亞於生命的繁衍，因此應該由需要慢雕細琢、精心品味的「緩慢性愛」取而代之。然而從先祖傳承而來的「快」的本能，要如何才能轉換到「慢」的享受呢？本書作者根據自己的人生閱歷和豐富的實戰經驗，經過多年研究，領悟到許多訣竅，像是藉由氣功的練習以增進持久力。可是他考慮到深奧的氣功可能會讓很多人退避三舍，於是自創簡便的方法，只要依照書中揭露的方法，不用經歷和亞當先生一樣的艱辛過程，就能輕鬆達陣。

　　此外，亞當先生還提出應該擺脫「射精」和「高潮」之束縛的觀點，認為並不是每次做愛都一定要射精，要達到高潮。性愛不應侷限在肉體層面，心靈層面也是相當重要的一環，因為真正美妙的極致性愛，是身、心、靈合一的。要如何才能達到這個境界呢？答案就在本書中。

本書特色

　　＊本書透過新的性愛觀念的建立，以及技巧的傳授，幫助有早洩困擾的男性，不用再為此而感到自卑，協助女性不需為了迎合伴侶而假裝高潮，讓男女雙方都能擁有美好的性生活，共創愛無止境的人生。

　　＊特色：作者運用穴位、呼吸等東方固有的房中技巧來克服早洩問題。

作者簡介

亞當德永  (アダム徳永)

　　1954年出生。名古屋藝術大學畢業後赴美，1988年於洛杉磯取得專業按摩師執照，發現人體的神祕魅力。1991年回到日本後設立「M & W高潮研究所」，耗時14年、與超過一千位女性實際驗證，確立以獲得極致高潮為目的的亞當理論，並提出「緩慢性愛」之說。2004年於東京六本木設立「亞當性愛學校」，從事性愛諮詢及性技術指導。人氣極高，想報名者須於3個月前預約。

　　著作有《緩慢性愛實踐入門》、《步驟全圖解 緩慢性愛實踐手冊》、《女人要被愛男人想愛人》

譯者簡介

劉又菘

　　生於本土味十足的高雄，畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹，所以讀英文系；因為想看懂日劇，所以開始專研日文。現為單身的英日文譯者。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《癌症患者必讀的10本書》、《男人不生病的幸福生活》等。

推薦序1
推薦序2
前言　

第1章　 早洩不是不治之症
直到三十七歲之前，我都只能撐一分鐘　16
錯誤百出的早洩克服法　22
對性愛自卑，會奪走男人的自信　25
早洩指的就是「無法控制射精」的情況　28
就讓我們喚醒早洩的「才能」吧！　34
學會一生受用的技巧　36
不可或缺的不是持久力，而是「控制力」　39
能夠改變人的一生的吻　43
誰都可以從「只撐三分鐘」變成持續「兩個小時以上」　50

第2章　 隨心所欲控制射精的技術
射精的機制　56
應該鍛鍊的不是陰莖，而是「大腦」　60
擁有「持久力」是第一要務　62
勃起與自律神經之間的密切關係　67
控制射精全靠「呼吸法」　69
龜頭強化訓練　75
抑制射精的祕訣──「肛門收緊法」　80
模擬訓練時要使用裸體寫真集　82

第3章　 性愛的本質是「氣的交流」
「氣的控制﹂將會是一種性愛革命　88
迴避射精的「性能量」控制法　91
避免氣聚集在局部的「小周天」運行法　98 最
棒的自慰──「將氣提到大腦的自慰法」　102
讓女性喜歡做愛的祕密　106
做愛時，使性能量充分交流的呼吸法　109
防止射精後之疲憊感的方法──回收性能量　111
隔空性愛　112
透過氣就能傳達自己的心意　117

第4章　 不受制於射精的最強「高潮技術」
如果能夠拋開射精的束縛，就會更舒服　122
性愛是「知性的創意行為」　126
為了持久的事前準備　129
正常體位是危險的「射精體位」　134
持久的體位　136
對緩慢性愛的誤解，與局部性愛　146

第5章　 從身體核心來滿足性慾的技術
似是而非的「交歡= 活塞運動」的常識　154
交歡指的是「陰莖對陰道的愛撫」　156
使用腰部的重點在於「壓迫」與「振動」　158
性愛的美妙之處在於「相互愛撫，相互挑逗」　162
讓愛無限綿延的「雙人撫觸」　165
陰道是難以高潮的性感帶！　168
複合愛撫的道理就是「團結力量大」　172
複合愛撫的基礎──「單手愛撫陰蒂」　175
「對大腦的愛撫」以三成生理、七成心理較適宜　180
初吻決定一切　183
在女方高潮之前不要停止口交　187
按摩油是做愛時的必需品　191

第6章　 從性愛獲得的「男性力」能夠改變人的一生
了解愛的「本質」　196
一旦誤解「男子氣概」，就會悲劇收場　200
從溫柔程度就能看出男人的「類型」　202
讓對方愉悅的原則，就是「不求回報」　207
享受性愛時不可或缺的「感受力」　209
男性的自卑是可以克服的　212

後記     222

推薦序一

　　第一次接觸亞當德永(以下簡稱亞當)是從他提出的「緩慢性愛」開始，緩慢性愛的內容顛覆過往接觸過的任何性愛技巧教學書籍，並且亞當那兼具溫柔卻又針針戳入事實的語調，再搭配一件又一件的實例，讓我們一眼就愛上亞當對於性學的論述！

　　其中，亞當最吸引人的部分在於，他不只教「技巧」，他同時強調「性」不只是身體上體溫和體液的交流，想要擁有完美的性，更需要彼此間心靈上的投入與互動。這點可是與臉紅紅網站本身和讀者強調的精神不謀而合！男人和女人的性慾起點有著基因與生理上的不同，男人很重視視覺與觸覺，但女人卻非常需要「感覺」，作者亞當在每一次的書籍中都強調的這一點，而這一次更教導男性如何運用自身內在的力量去控制外在的表現。(聽起來似乎很玄對不對？但只要你看過內容就知道其實一點都不奇怪！)

　　很高興晨星再度推出亞當這本針對男性「性福」的書籍，不論男人女人都值得好好閱讀，相信男人可以從這本書得到實用技巧以及更了解女人的需要，而女人們則可以藉由這本書知道如何幫助另一半讓自己更性福！
推薦序二

　　這是一本實用性很高的早洩訓練書籍。作者亞當德永將多年性愛的精華及成就編製成一套極為實用的方法學，藉控制力來達成持續力的目標。

　　「時間」 和 「次數」 的定義，通常在性醫學中很常見。因為在以前為了生育，「時間」 和 「次數」 能表示性功能不會有什麼多大的問題。但現在，性不再只是為了生殖，更多是雙方的性愉悅生活，因此，亞當德永超越了這樣的侷限，以「控制力」來說服人們，努力為自己和心愛的人創造一個無上限的美好性愛。

　　愛是主體，技巧和持續力則是蛋糕上漂亮的奶油，如果，技巧不佳，控制力不好，在兩人交往一開始的過程中就容易受挫，因此亞當德永不但對性的持續力有深入的見解，對性愛中「愛」的部分也有超強的領悟力，最後，他強調，雙方若能將性的能量，在全身中以「氣」的方式做交流，以「不求回報」的心態來進行，那麼兩人的性愛才能達到既愉悅又完美的狀態。

　　讓我們從「慢慢愛」開始，「擁有敏感的性能量，才是性愛中真正該有的樣子。」
前言

　　首先要對拿到這本書的你說一句：「恭喜！」

　　突然這麼說，應該嚇到你了吧！不過，我想這句話和現在的你應該完全沾不上邊，現在的你可能對自己的早洩問題苦惱不已。因為總是事與願違，不管怎麼做，就是無法與自己所愛的女人長久相愛，而且還有過各種慘痛的經驗，到頭來只能不斷地埋怨自己。最後抱著死馬當活馬醫的想法，而買下這本書的人應該不在少數吧?!既然這樣，為什麼我還對你說恭喜呢？請讓我向你解釋箇中緣由。

　　之所以對你說恭喜的三個理由：首先，因為你擁有絕佳的資質。而早洩的原因，在於你對性的感受力太優越了。換句話說，就是擁有敏銳的「感受的能量(性能量)」，這一點稍後會再詳細說明。總之，性感受力的能量敏銳，這對性愛絕對具有壓倒性的優勢。現在只是因為性感受的能量太過靈敏，而無法任由自己隨心所欲地控制才會這樣。到目前為止，你對早洩的缺點都只是在鑽牛角尖，而沒發現你與生俱來且無可限量的潛在能力。早洩只不過是徒然浪費優越資質罷了，但只要克服早洩並加以控制，就能掌握住最強的力量。

　　問題是，要如何控制這種不按規矩來的敏感能量呢？其實只要看了這本書，你的早洩問題就成功一半了，這正是要恭喜你的第二個理由。這並不是聊表安慰的應酬話。而是因為許多有早洩煩惱的男性朋友們，通常都已經試過大大小小的各種偏方了。然而，他們所承受的痛苦和遍嘗的努力卻無法收效，最後紛紛鎩羽而歸。這是為什麼呢？因為目前的克服早洩的方法都是不正確的。以前與性相關的文字記載中所流傳的克服早洩的方法，其實都是荒誕不經、毫無科學根據的，而無法收效也是理所當然。

　　本書首次導入前面提及的性能量概念，並將我自創的劃時代「克服早洩訓練法」完全公開。只要遵從指示，訓練成效雖然會因每個人的狀況而不同，但絕對保證能讓大家都有一定程度的改善。我再重申一次，到目前為止，無法成功克服早洩的原因主要在於用錯方法。具體來說，早洩既不是「不治之症」，也不是體質使然，所以你完全不需要放棄自己。只要以正確的知識和方法，確實且不間斷地持續訓練，到最後不僅能讓你擁有「持久力」，還能讓你掌握強大的力量。

　　看到這裡，是不是滿腹疑惑呢？為什麼我這麼有信心地認為你能夠克服早洩呢？原因在於本書所介紹的訓練法，完全是我自己為了克服自身的早洩問題而研究出來的，因此我能夠清楚地感覺到在我自己身上所展現的驚人效果。

　　說實在的，我以前曾有相當嚴重的早洩問題。在研究出這個訓練法之前，別說三分鐘了，我連一分鐘都撐不了。來回個三次半就忍不住更是家常便飯。雖然有人提出「只接觸，忍住不射」的方法，但我的狀況卻有好幾次都是只要碰觸到就立刻出來了。如果有早洩大賽的話，我的早洩速度肯定可以成為日本國手。連我這樣的程度都能成功克服了，那你還有什麼好擔心的呢？現在的我在享受魚水之歡時，不管是一個小時還是兩個小時，都能從容地運用技巧。

　　很難想像現在可以這麼輕鬆地說一、兩個小時沒問題的我，以前竟然也經歷過連一分鐘都撐不了的日子。這對那些「只撐三分鐘」的男性來說，肯定也是難以置信的，你是不是也這麼想呢？

　　「撐個三分鐘已經夠累人了，要兩個小時以上，這根本是天方夜譚。」有這種煩惱的男性們幾乎都有一個很大的誤解：對時間的誤解。我也曾經有這樣的想法，所以完全能體會他們的心情。要怎麼做才能忍住不射呢？其實重點並不在這裡，性愛如果需要忍耐，那麼過程肯定是不愉快的。自慰的時候，其實就能明白，重點並不是撐兩個小時都沒問題的持久力，而是想什麼時候射就什麼時候射的「控制力」。

　　一邊享受著比過去多上好幾倍的快感，一邊滿足自己所愛的女人，並讓彼此達到高潮才是重點所在。這並不是天方夜譚，而是擁有敏感性能量的你，真正該有的樣子。

　　在過去那段早洩的日子裡，我很討厭自己，甚至一度悲慘到讓我萌生想死的念頭，可是現在我反而很感謝那一段早洩時期。為什麼這麼說呢？因為如果沒有那一段過去的話，我就不會察覺到「性能量」的存在了。當然，亞當德永也不會出現在這個世界上了。由此可知，性能量確實和性愛有著密不可分的關係。

　　第三章會詳細介紹關於「氣﹂和「氣功」的議題。本書提及的「氣」，指的就是「性能量」。在克服早洩的訓練或緩慢性愛的技巧上，「的控制」都是整體的核心重點。雖說如此，但多數男性對「氣」這個字的概念都是模糊不清，也不知其所以然。

　　在緩慢性愛的進行過程中，多數人會先判斷、找出問題，然後極力維持輕撫，不過這次要打破這種限制。能夠控制性能量的人，就能夠控制性愛的過程，這樣的說法絕對不是言過其實。只要能夠控制「氣」，就能把早洩的問題瞬間轉換成一種優勢，為性愛帶來劇烈的轉變，而且不光是性愛本身，你的人生也將因此而發生極大的變化，這就是要恭喜你的第三個理由。

　　現在的你或許會覺得難以置信，但事實就是如此。只要「氣「控制得宜，就能掌握一個人的心情，遇事也就能從容應對。如此一來，甚至連職場競爭、惡鬥，以及需要費盡心思經營的戀愛，都會因此逐漸一帆風順。而這一切，正是邁向成功的關鍵。

　　我再說一次，早洩是一種資質，轉機就在於一切都得從克服早洩開始。