超級奶爸養成術

第１章 機能與特徵

認清「爸爸的功能」─確定爸爸的職責與能做的事

除了「分泌母乳」之外什麼都做得到

在超市或藥妝店的育兒專區，都會看到像是方便抱小孩的揹帶、哄小孩睡的搖床等各式各樣的育兒物品。家電也有全自動洗衣機、洗碗機、烘乾機，打掃機器人也逐漸開始普及。只要善用它們，有好多種商品都能幫忙減輕媽媽的負擔。

其中，我最為推薦的是這個商品。「奶爸機器人〈簡稱為奶爸〉」。雖然身高、體重跟外型都不一樣，但大都具備以下的機能。

●「奶爸」的機能

(1) 除了「分泌母乳」之外什麼都做得到

(2) 能成為媽媽抒解壓力的對象

(3) 會賺錢讓家人安心過日子

(4) 燃料是飯菜、啤酒、孩子的笑容與媽媽的愛

只要能夠善加使用，就不需要買洗碗機跟打掃機器人了，餵奶、換尿布、哄小孩睡覺也都是全自動。如果只是把它放在公司裡或單純擺在地毯上的某個角落就太可惜了。

雖然如此，能夠善用它的人卻意外地少。這是因為至今為止都沒有一本「爸爸使用手冊」的關係。不過，已經沒問題了！只要閱讀這本書，就能夠了解奶爸的正確使用方式。先不管外觀如何，實際上「奶爸」是很精緻的作品，務必小心使用。

●「奶爸」的使用注意事項

(1) 累了就會動作遲緩

(2) 燃料不足會無法運作

(3) 偶爾會暴走

(4) 缺乏適度的玩樂有可能會故障

之後將會針對這些注意事項進行詳細的說明。

不要覺得別人碗裡的菜比較香

這本「使用手冊」是說明如何將一般的爸爸教成所謂的「育兒男」。

那麼首先，「育兒男」是什麼？一開始是單指「教養小孩的男性」，然而，特別在女性閱讀的雜誌中會看到，育兒男已經演變成下面這些意思了。

●「育兒男」的條件!?

＊工作俐落、錢賺多多，很早就會乖乖回家

＊會幫忙做家事跟帶小孩

＊自己不會抱怨，但會花上好幾個小時聽媽媽抱怨

＊不吝於陪孩子玩，也不會忘了對媽媽表現愛情

＊偶爾會嚴格地責備孩子，但絕對不會責怪媽媽

＊適度的時髦跟帥氣，但不會看向媽媽以外的女性

如果有這樣的男人，我也想跟他結婚了……怎麼可能會有這種男人！

這樣一下子把難度拉得這麼高，而讓爸爸沒了自信，也就毫無幹勁了。各位媽媽也請思考一下。舉例來說，躺在那邊看電視的老公，看了電視上的主婦明星之後，如果用比較的感覺看看妳的臉，然後嘆了一口大氣，妳會怎麼想？

絕對會萌生殺意吧！

跟主婦明星比較還算是好的了。如果是認真地看了附近的漂亮太太後，意味深長地看了妳一眼，然後不爽地翻了白眼……。

就跟這個一樣。被拿去跟理想中的育兒男比較後嘆了一口大氣，還能夠幹勁十足的爸爸，是不存在的。

自稱「育兒男」只能當作笑梗

那麼，究竟哪一種爸爸才是「育兒男」呢？

就像是自稱為「大帥哥」一樣，自稱是「育兒男」也只能當作笑梗。就算是一般人認為的「大帥哥」，也得要自己喜歡的女孩子認為「你很帥」才有意義。跟這相同，就算被世人認為是「育兒男」，但如果妻子跟小孩不認為你在「育兒」，那就沒有意義了。

反過來說，就算沒有做什麼大不了的事情，但只要妻子跟孩子覺得你在「育兒」，那就是「育兒男」了。也就是說，是否成為育兒男的指標並不存在於世間，而應該在於各個家庭當中。

舉例來說，在某個家庭中育兒男的責任是接送孩子跟分擔家務，但在另一個家庭中，育兒男的條件也許就變成即使平常完全不做家事也沒關係，只要好好地賺錢、假日陪陪孩子玩就夠了。

我家老公是否為育兒男─答案應該在各位的心中。

硬要說的話，「對妻子而言，什麼樣的丈夫才是理想的丈夫？」、「對孩子而言，又是什麼樣的爸爸才是理想的爸爸？」，為了理解這一點而進行溝通，並且盡量去達成。就算不完美，但只要朝著這個目標努力就能獲得妻子與孩子的認同，我覺得這就是育兒男的第一要件了。

然而，那是件不容易做到的事情，所以才會有本書。爸爸是需要媽媽們的理解與支持的。

爸爸的煩惱ＴＯＰ３是「夫妻關係」

在煩惱著該如何對付爸爸的媽媽面前說這些好像有點不妥，但爸爸也是有很多煩惱的。從現在開始學習「對付」爸爸的媽媽們，先理解爸爸在煩惱些什麼，應該不會有什麼損失吧?!

在我經營的父親商談網站「爸爸的煩惱諮商室」裡，許多地方的爸爸都會寄電子郵件過來。

跟我商量的問題中，最多的是以下三個。

(1) 承受不了被媽媽當箭靶

(2) 跟媽媽的教養方針不同

(3) 怎麼做都不被認同

是的，事實上都是跟媽媽有關的煩惱！

只要想想看就會了解這是理所當然的事情。畢竟，如果是煩惱小孩子的事，只要跟媽媽商量就好了呀！但與媽媽站在不同陣線的時候，爸爸就被孤立了。在生活、教養孩子方面，與妻子的爭執沒有辦法跟職場的同事或上司討論，而煩惱困擾的結果，就是來到了我的網站。

其實，會專程寄郵件找人商量的爸爸真的是很不錯呦！

第一，很努力在做，才會衍生出煩惱。

不僅限於教養孩子，如果做什麼都隨隨便便地應付了事，是不會有煩惱的。面對「身為爸爸的煩惱」，這是爸爸要成為真正有父親樣子，而無法避開的必經之路。

第二，不是「太麻煩所以我不幹了」，而是正面迎向煩惱，想著要做些什麼來解決。

就算想著「我想要多為家人做點什麼！」卻被媽媽罵到臭頭、那種方法行不通、不管怎麼做都被否定，於是就變成了「算了，還是不要管了，跟公司的同事們去喝酒還比較愉快」的情況。應該有不少媽媽們都是這樣浪費爸爸得來不易的幹勁吧！妳是否也是這樣的媽媽呢？

可是，想想這好像也不是沒道理的事情。因為現在市面上有很多了解孩子的情緒、跟孩子妥善相處的書籍與資訊，卻幾乎沒有了解爸爸的相關情報。從今以後，請務必活用這本使用手冊，成為既了解孩子感受也了解爸爸心情的「聰明媽媽」吧！

第２章 開機方法

喚醒爸爸的「自覺開關」，讓他真正成為孩子的父親

男人無法一下子成為父親

光把爸爸放著，他是不會去完成身為父親的職責的。必須在最開始的時候就把開關打開。

懷孕之後，女性大多都能夠流暢地啟動身為母親的機制，爸爸則跟機能會自動升級的媽媽之間有著根本上的構造差異。

孩子誕生後不久，有的孩子會啟動爸爸的開關。但是，這可能要花上三個月、半年甚至一年的時間。

事實上，問男性們第一次真實感覺到自己是父親的瞬間是什麼時候，會有各式各樣的回答。「陪老婆去產檢，看到超音波的畫面時流淚了﹂這樣回答的爸爸超級優秀。「老婆生產陪在旁邊的時候」、「第一次抱孩子的時候﹂等回答也是非常棒的。

但也有不少是「孩子對別人很怕生，對我卻沒問題的時候」、「孩子叫『爸爸』的時候」。媽媽們聽到後不免覺得「也花太長的時間了吧！」

這一章便來教導媽媽如何親自開啟爸爸的開關。

「時差」造成夫妻的鴻溝

男性突然在某一天被太太告知「好像懷孕了……」，而被這個事實逼得不得不成為父親。

在過去那種大家族或與長輩們同住的社會裡，在體驗相同的經驗時，可以一邊看著身旁已經成為父親的前輩們，而有機會理解到「原來父親是這樣當的呀」。但在現代的核心家庭中，這種機會幾乎是可遇不可求了。

沒有人會教你，也沒有教科書，更沒有模仿的對象。

這種情況，對成為母親的女性也是相同的。但是，跟親身感受到已經存在於體內的小孩，能夠慢慢地在精神上成為母親的女性相比，男性缺少能夠體驗到自己已經是父親的機會。

媽媽身為母親自覺的時機，跟爸爸成為父親自覺的時機，這兩者時差越大，越會拉大夫妻間意識上的鴻溝。如果這個鴻溝太大，「你呀，有沒有身為父親的自覺呀？」就會演變成這樣。

夫妻關係變得糟糕，爸爸開關就更不會打開。

所以，最重要的是盡早讓他具備身為父親的自覺。

「太麻煩了，就等它自然啟動嘛！」我不推薦這麼做。越快越好，「碰！」地一聲按下爸爸開關，才是「聰明媽媽」。能不能做到這點，關係到今後媽媽的帶小孩生涯。

打開開關的時機和訣竅

如果剛好在懷孕期間讀到這本使用手冊的媽媽真是太幸運了，表示妳有充分的時間、不必驚慌地和爸爸兩個人慢慢成為父親與母親。

如果孩子已經成長到了某種程度，但有著「從現在開始也好，希望我家爸爸可以多努力一點」這種想法的人也沒有問題。

因此，從這裡開始分別說明懷孕中、生產後、嬰兒期、幼兒期這四個時期中開啟爸爸開關的訣竅。

１　懷孕中↓討論「將來」

女性會在懷孕過程中，慢慢體會到自己身為母親這件事。而在妻子懷

孕的過程中，會自覺身為父親的男性則非常稀少。但這樣在懷孕過程中什麼也不做就太可惜了。我建議在懷孕時，兩個人一起討論將來的事情。

(1) 有了孩子以後，要怎麼稱呼彼此？

(2) 餐桌的位置要怎麼坐？睡覺的位置呢？

(3) 如何拿捏工作與生活之間的平衡？

(4) 家事該如何分擔？能做什麼？

(5) 跟爺爺、奶奶該保持怎樣的距離？

(6) 要跟孩子一起做些什麼事情？

(7) 將來想把孩子教養成什麼樣子？

(8) 我們家的規矩、教育方針是？

(9) 在死之前無論如何都要傳達給孩子的事情？

(10) 教養孩子告一段落之後，夫妻想要一起去做些什麼？

……等等。就像是想像鍛鍊一樣吧！像這樣想像將來，就能夠提早進入母親跟父親的心情中。爸爸也會漸漸有著那樣的情緒，然後流暢地開啟爸爸開關。

也可以想像一下教養孩子告一段落之後的情況，彷彿教養小孩只是「期間限定」的活動。這麼一來，爸爸開關就會更容易打開了。

針對不同主題，也許兩個人的意見會有所分歧。舉例來說，媽媽想要輕鬆愉快地教小孩，而爸爸卻想要嚴格地管教。意見分歧時的重點是，不要「嗯，那就這樣吧」強迫自己去妥協。如果勉強妥協，有可能會在日後演變成爭執。

遇到這種狀況時，應該要彼此「喔∼你是這樣想的呀！我蠻意外的！不過現在能了解你的想法真是太好了。」先這麼說會比較好。等到孩子長大之後，一旦這種想法上的分歧顯露出來，大都會演變成長期的夫妻爭執，如果是現在還能夠敷衍過去。

稍後會在第６章詳細地說明，像這樣分享彼此的想法，在下意識中相互妥協，便是夫妻相處的奧祕之處。懷孕期間盡量多交換意見，也能夠減少日後可能會發生的夫妻爭吵。

２　生產後↓不可靠還是要信任

生產後，媽媽的身心都會進入容易筋疲力盡的狀態。有些人還有可能會在這個時期出現「產後憂鬱症」。因不習慣照顧孩子而每天都手忙腳亂，回復生產所消耗的體力也需要一段時間，真的是「連貓的手也想借來用*」的狀態。如果想要借用貓的手，首先先試試看爸爸吧！

人很不可思議，越是忙亂的時候越沒辦法去拜託別人，什麼都想要自己一手包辦。這是因為連跟別人溝通的餘力都沒有所導致的情況。這種情況在工作上也常發生。

就像這樣，難得爸爸就在旁邊，卻沒有活用。不僅如此，當爸爸想要出手幫忙，卻發出「不對！別多管閒事！」這樣子的怒吼……。這麼一來，不只沒有辦法開啟爸爸開關，恐怕連開關都會壞掉。

確實自己動手做比較快，一瞬間就可以完成，但持續下去卻只會苦了自己。所以，有時候也讓自己平靜下來，交給爸爸去處理吧。我了解妳會覺得他不可靠。但是能否先這樣退一步守護著？這是關乎是否開啟爸爸開關的關鍵。

大多數的男性，對於被拜託並不會覺得不愉快。如果被說了「只能拜託你」，甚至還會覺得「啊、這樣呀」而感到心情愉快，連超出自己能力範圍的事情也願意去挑戰了。或許妳會想要念個一、兩句，但試著忍下來，換成說「真厲害！謝謝！」這樣的話。悄悄地告訴妳，這時候不需要真心誠意，爸爸也會覺得被捧上天。

「孩子跟媽媽只要沒有我在就不行哪……」只要給他這種錯覺，就跟打開了開關是一樣的。在家人身上找到自己立足之處的爸爸，就會積極地去帶孩子跟做家事。

３　嬰兒期↓讓他們有肢體接觸

多累積爸爸對於孩子的五感經驗。用五感去感受孩子，就如同形成新的腦細胞一樣，會給予爸爸強烈的衝擊。舉例來說，接受孩子擁抱的時候，「啊∼我抱你的時候好像有著不同的表情吶，好像很開心的樣子！」諸如此類的，說一些和孩子有強烈羈絆的話語，能這麼做就太完美了。即使是說謊也無妨。

雖然是很普通的事情，但因為是第一次體驗，所以應該會很容易地覺得「原來被我抱著就會這麼開心呀！」這麼一來，爸爸的腦部與心的開關都會打開。如果及早多進行一點肢體接觸，孩子會早一點習慣爸爸，也能夠讓媽媽的負擔減輕一些。

４　幼兒期↓讓爸爸成為英雄

在嬰兒期找不到自己立場的爸爸，一旦孩子成長到進入能夠一起做很多事情的幼兒期之後，就能體會到教養孩子的樂趣了。在嬰兒期不怎麼主動跟孩子接觸的爸爸，到了這個時期，會突然地幫忙帶著孩子出門，也許是因為有著孩子已經成長到了即使稍微粗魯對待也沒有關係的安心感吧。

然而，跟嬰兒期不同，孩子會依照自己的意識來行動。若是討厭爸爸的話，就會不想要親近爸爸。如果演變成那樣就糟糕了，所以不只要讓爸爸的情緒高漲，還得在讓孩子喜歡上爸爸這方面下點功夫。

相反地，如果孩子進入「最喜歡爸爸了！」的狀態，就算是被逼的，爸爸也會開啟爸爸開關。要一邊提升爸爸的情緒，同時讓孩子進入「我最喜歡爸爸！」的狀態，讓爸爸成為英雄是最棒的作法了。

對孩子說「 爸爸是正義的夥伴！」 、「 爸爸最討厭不對的事情了！」、「爸爸是遇到有困難的人，一定會去幫助他的好人！」、「爸爸會保護媽媽！」等吹捧。刻意讓爸爸聽到這些吹捧就更好了。孩子會立刻成為爸爸的粉絲。

因為男人是笨蛋，不管活到幾歲都對英雄有所憧憬。更何況，對孩子來說，自己已經成為英雄了，就必須要維持這個形象。希望在孩子面前當個帥氣的父親。

一旦開始這麼想，就會逐漸加深這種想法，並在孩子面前表現出英雄的樣子。這就完美地開啟了爸爸開關。也許偶爾會太得意忘形而惹媽媽生氣，那種時候就請睜一隻眼閉一隻眼吧！

不讓「老公開關」ＯＦＦ

雖然打開了爸爸開關十分萬幸，但這時候有一點必須要留意。

身為父親的意識若過於強烈，做為「丈夫」的意識就會減弱。這一點，媽媽也是相同的。當了媽媽之後，就忘了自己也是妻子的身分。兩者是一樣的。

爸爸必須是父親、是丈夫、是男人。一旦爸爸成為百分百的父親，夫婦的關係反而會開始出現裂痕。爸爸會逐漸忘了把媽媽當成一個女人來對待，而是把她變成了育子的搭檔。身為男性的自覺也減輕了，因此當個讓妻子長久愛護的男人的欲望也逐漸消失。

取而代之的是，只要孩子親密地喊著「爸爸∼」就因此滿足。然而，前面強調了好幾次，孩子喊著「爸爸∼」並抱著父親不放的時間，只有人生中的短短幾年。光陰轉瞬即逝，等孩子成長到想跟朋友玩的程度勝於跟爸爸玩的階段，爸爸就只剩下既不帥氣又沒用如歐吉桑的空殼了。

而這時候，若夫妻之間已經沒有男女關係，家裡只剩下蕭蕭冷風吹拂……那也太寂寞了吧！

第１章 機能與特徵

認清「爸爸的功能」─確定爸爸的職責與能做的事

除了「分泌母乳」之外什麼都做得到

在超市或藥妝店的育兒專區，都會看到像是方便抱小孩的揹帶、哄小孩睡的搖床等各式各樣的育兒物品。家電也有全自動洗衣機、洗碗機、烘乾機，打掃機器人也逐漸開始普及。只要善用它們，有好多種商品都能幫忙減輕媽媽的負擔。

其中，我最為推薦的是這個商品。「奶爸機器人〈簡稱為奶爸〉」。雖然身高、體重跟外型都不一樣，但大都具備以下的機能。

●「奶爸」的機能

(1) 除了「分泌母乳」之外什麼都做得到

(2) 能成為媽媽抒解壓力...

前言 麻煩各位媽媽真是非常不好意思

第１章 「機能與特徵」
認清「爸爸的功能」── 確定爸爸的職責與能做的事
除了「分泌母乳」之外什麼都做得到
請不要覺得別人碗裡的東西比較香
日本男兒本來就是育兒男
「自稱育兒男」只能當作笑梗
目標！「這樣就好！」
「媽媽有兩個」就太可惜了！
爸爸和媽媽要不一樣才有意義
爸爸的煩惱ＴＯＰ３是「夫妻關係」

第２章 「開機方法」
喚醒爸爸的「自覺開關」，讓他真正成為孩子的父親
男人無法一下子成為父親
「時差」造成夫妻的鴻溝
真的有爸爸開關！
用五感感受孩子，腦會產生變化！？
跟小孩子相處的周末占人生的多少%？
打開開關的時機和訣竅
(1)懷孕中→討論「將來」
(2)生產後→不可靠還是要信任
(3)嬰兒期→讓他們有肢體接觸
(4)幼兒期→讓爸爸成為英雄
不讓「老公開關」OFF
無論如何都要確保夫妻相處的時間

第３章 「機型種類」
請先確認妳家爸爸的「類型」
爸爸也有拿手與不拿手的事情
妳家的爸爸是哪一種類型？
*嚴格管教的怒吼連連類型
*母性強大的第二個媽媽類型
*沉著冷靜的電腦類型
*天真爛漫的調皮小子類型
*聽命順從的好孩子類型
要注意！夫妻最好是不同類型

第４章 「安裝應用程式」
依不同「性格」使用不同方式，讓他學會實務操作
該是媽媽拿出女人本事的時候了
基本上全都交給他、邊哄邊教
小心養成「被育男」！
讓他記住帶小孩的實務操作
*讓他換尿布
*讓他餵牛奶
*讓他幫孩子洗澡
*讓他哄小孩睡覺
*讓他餵孩子吃飯
*讓他安撫孩子
*讓他陪小孩玩
推爸爸下懸崖卻能讓機能升級！？
小心養成「表面男」！
讓他學會做家事
*讓他去倒垃圾
*讓他洗碗盤
*讓他煮飯
*讓他打掃
*讓他整理家裡
*讓他洗衣服
*讓他學會「聽話」
用規則束縛NG

第５章 「故障發生」
媽媽要隨時提供休閒、娛樂與變化，提升爸爸的「動力」
不要忽視故障訊息
*逐漸變得消極
*好像有點意志消沉
*脾氣不好、用語尖銳
*心有不滿、沒有幹勁
*忽然變得很忙、不回家
*做什麼事情都很遲鈍
*最近有點厭煩的感覺
*覺得他的幹勁很煩人
*對於媽媽的每一個育兒方式都插嘴
*開始任意妄為
*一直待在家裡，不出門去工作賺錢
將教養爸爸活用到教養孩子

第６章 「日常保養」
意見不合時，也要懂得培養「好好吵個架」的心情
看似「如虎添翼」的陷阱
媽媽和爸爸是共同經營者
家有育兒男的「諷刺矛盾」
敲響夫妻吵架的戰鼓　
真的有讓夫妻「好好吵架」的心得？
(1)不要想著要贏
(2)和好之前繼續吵
(3)不要硬下結論
無意識中拉近距離
吵架能進化夫妻關係
夫妻吵架必須要有規則
(1)不要找罪魁禍首
(2)不要翻舊帳
(3)不要擅自退出戰場
(4)話題開始鬼打牆就先停一停
(5)不要忘了問候語
夫妻吵架不用迴避孩子！
接下來，朝向「奶爸機器人」的極致邁進
結語　付出感情不只是為了他人，更是為了自己

前言 麻煩各位媽媽真是非常不好意思

第１章 「機能與特徵」
認清「爸爸的功能」── 確定爸爸的職責與能做的事
除了「分泌母乳」之外什麼都做得到
請不要覺得別人碗裡的東西比較香
日本男兒本來就是育兒男
「自稱育兒男」只能當作笑梗
目標！「這樣就好！」
「媽媽有兩個」就太可惜了！
爸爸和媽媽要不一樣才有意義
爸爸的煩惱ＴＯＰ３是「夫妻關係」

第２章 「開機方法」
喚醒爸爸的「自覺開關」，讓他真正成為孩子的父親
男人無法一下子成為父親
「時差」造成夫妻的鴻溝
真的有爸爸開關！
用五感感受孩子，腦會產...