粉紅桶思考法

遇見挫折開始學會，
讓生命充滿粉紅泡泡正能量，
支持你度過內在的不安，憂慮及自卑。
★個人開發、治療、訓練與指導領域最強練習本★

DISC識人溝通學專家　蔡緯昱／金鐘司儀　歐馬克／哇賽心理學主編　蔡宇哲 / 秒殺級領導課講師 李河泉老師 專文推薦

臨床心理師　洪仲清／快樂大學 熊仁謙 /花蓮慈濟醫院 能量醫學中心主任 許瑞云醫師 粉紅正向按讚

你覺不覺得心裡的念頭老是莫名其妙冒出來，

不但主導你的生活體驗，甚至擾亂你的人生？

你的感官每分每秒都在接收大量資訊，

這些資訊沒有經過處理，就自然轉換成你的想法和情感。

影響你的心理素質，做事的方法。


比較以下這兩個句子，哪一個能夠讓你充滿自信？

（綠色●）「這個我不可能辦得到。」

（粉紅色●）「我只要全心全意投入，就能達成目標。」


比較以下這兩個想法，哪一個能夠讓你快樂？

（綠色●）「萬一我失敗了呢？」

（粉紅色●）「我跟任何人一樣有權利去爭取。」



比較以下作法，哪一個能夠讓你幸福？

（綠色●）「我太老了，適應不了新方法。」

（粉紅色●）「我可以向誰學習？」



這就是《粉紅桶思考法》！主動選擇你的念頭，你的心力！

讓你可以掌握在生命中的體驗與成就。

結合多種心理活動的特定組合，任何時候都能創造。

．它幫助你享受生命

．它帶給你更高成就

．它改善你的人際關係

．它的力量來自它的簡單。



你一試就上手，生命從此改變！

很多事情不順遂，人就開始怨天尤人，怪別人，怪大環境，怪東怪西，甚至自己的成長背景，信仰。但是抱怨經常讓人處於「無能為力」的心理狀態。沒有錯，這世界有太多因素干擾我們的人生，影響我們體驗生命，但與其抱怨，我們更應該積極主動，來改變因為抱怨而不快樂的生活。

本書是作者安東尼‧伯格斯（Toney Burgess） 和茱莉‧法蘭屈（Julie French）在許多訓練經驗後統整出的指南，「粉色水桶」來自他們在活動中，請學員想像把有益的想法放入粉紅色的水桶而來，粉色水桶想法迅速的傳開，這本書的目標也就是幫助讀者在看似不受控的想法中開始意識到自己控制的能力，然後幫助自己排除限制。

本書的十四個章節篇幅精簡，一步步帶領讀者認識自己內在的想法並試著控制它。先從認知自己內在的濾鏡開始，所有我們內在認知的「事實」都是經過偏見挑選下的結果，這個結果會為我們的行為和情緒造成極大的影響。

本書在探討這個挑選的過程，使讀者認知有那些想法是有益的，也就是所謂的粉色水桶想法，又有哪些想法只會造成阻礙。透過有意識的控制和挑選，拿回人生的主導權。