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聽說你的憂鬱被一株植物療癒了

的圖書
聽說你的憂鬱被一株植物療癒了 聽說你的憂鬱被一株植物療癒了

作者:法蘭.貝莉 / 譯者:陳錦慧 
出版社:大田出版有限公司
出版日期:2022-06-13
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:聽說你的憂鬱被一株植物療癒了

內容簡介

疼痛,減輕了;焦慮,消失了;
壓力,少了一些;煩惱,沒有原來沉重;
我們因為植物,重新找到了新的出口。
 
  在辦公室,啟動工作模式前,看著一株石蓮花,它像跟你說一聲加油;
  準備睡了,一盆薰衣草,讓你睡得更香甜,更滿足;
  想要平息焦慮,來為寶蓮花全神貫注噴霧,竟然意外變得平靜了;
  還有最好養活的空氣鳳梨,每年開一次花,色彩鮮豔,讓你的生活也亮麗起來……
  你永遠無法預知被療癒的魔力從何而來?但你是越來越想與植物共舞。
 
  本書分為十個單元,包括撫慰與放鬆的植物、減壓植物、增強腦力與專注力的植物、幫助你溝通與建立關係的植物、創造快樂幸福的植物等等。從光照、濕度、水分、如何照顧等項目,清晰而簡明重點,詳述它們的特定功能。同時搭配植物的姿態外貌,每一張攝影植物照展現低調中性色澤,安定人心。
 
  就算你現在已經種植這些植物了,但從本書能夠更深入了解它們的特性和需求。
  你對植物了解越多,就越能從和植物的關係中獲得意想不到的禮物。
  這是一本植物完全療癒實用手冊。
  來吧,學習照顧你的植物,也讓它們照顧你;
  愛你的植物,它們也會用愛回報你。
 
  如何使用本書:
  這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物,能夠更深入了解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對家中植物了解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。
 
  ★只要看看綠色植物,就可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。
  ★居家植物能夠降低血壓、減緩心跳、安撫你的感官。
  ★照料植物可以提醒你更用心照顧自己。
  ★居家植物生長的土壤含有微生物,是天然的抗憂鬱劑。
  ★科學研究證實,園藝能夠提振我們的情緒,讓我們更開心,更樂觀。
  ★研究發現,植物可以降低對止痛藥的依賴。
  ★植物可以舒解腦力疲憊。
  ★常跟植物接觸的人比較有同情心;願意花時間照顧植物的人,也比較願意照顧其他人。
 

作者介紹

作者簡介
 
法蘭.貝莉 (Fran Bailey)
 
  是個得獎園藝家,從小生長在花藝苗圃,她的荷蘭裔父親鼓勵她接近植物。她畢業於威爾斯園藝大學,之後在倫敦擔任自由花藝家。她的第一家店Fresh Flower Company設在倫敦南區,二○一三年又創立Forest公司,增加居家盆栽業務,女兒協助她經營。法蘭與英國皇家園藝學會合作發表過另外兩本居家盆栽書籍。
 
  官網:forest.london,IG @forest_london 
 
譯者簡介
 
陳錦慧
 
  自由譯者。加拿大Simon Fraser University教育碩士,曾任媒體記者。從事翻譯十餘年,譯作包括《最高學習法》《感官攻略》《大腦逆齡指南》等四十餘冊。賜教信箱:c.jinhui@hotmail.com
 

目錄

006 序  與植物共舞
010 Chapter 01  撫慰與放鬆的植物
028 Chapter 02  淨化空氣的植物
046 Chapter 03  助眠的植物
058 Chapter 04  保你身心康健的植
068 Chapter 05  減壓植物
078 Chapter 06  創造快樂幸福的植物
090 Chapter 07  辦公室的植物
106 Chapter 08  加速康復的植物
118 Chapter 09  增強腦力與專注力的植物
130 Chapter 10  幫助你溝通與建立關係的植物
146 Chapter 11  如何選擇盆栽
152 Chapter 12  養出健康的植株
166 Chapter 13  適合分享的植物
176 Chapter 14  適合不同空間的植物
180 Chapter 15  十種隨遇而安的植物
 

作者序
 
與植物共舞
 
  當前這個時代,城市人口日漸成長,住家或辦公室都有中央空調,我們比過去任何年代都更需要植物。我們與植物的關係根深蒂固,從我們呼吸的空氣到我們吃的食物,植物提供我們生存的基本需求。植物是地球的肺臟,吸收二氧化碳,再將氧氣送回大氣層。除此之外,植物也為我們提供營養、住房、保暖與藥物。我們的祖先重視植物,也利用樹皮、種籽、根、油和果實維持健康對抗疾病。他們對植物的了解或許是透過直觀與試誤學習而來,但代代相傳之下,這份知識漸漸累積。到如今,我們對植物的治療功效已經有更深的認識,也知道它們的非凡效用。比如有些可以幫助我們保持腦筋靈活,消除壓力;可以讓食物更營養美味。可以為我們的居住和辦公環境帶來歡欣與美。
 
  植物不但調節地球的大氣層,還格外盡心盡力在我們的住家呵護我們。美國太空總署的科學家為了淨化太空站的空氣展開研究,找出最能淨化空氣的植物。這些研究讓我們知道植物如何濾除空氣中常見的污染物,再將氧氣送回大氣中。它們還能為我們乾燥的空調環境增加濕度,吸收揮發性物質。這些揮發性物質通常是家具、組裝商品、清潔用品和空氣清新劑釋出的有害化合物。我們跟植物還有某些更微妙的關係。我們與大自然的接觸雖然不像我們的祖先那麼密切,卻也有著與生俱來的渴望,想要靠近花草樹木的綠色世界。研究顯示,在鄉間與都市公園散步,或在花園裡蒔花弄草,都對我們的身心健康頗有助益。至於住在公寓或大樓、沒有戶外空間的人,種植與照料盆栽是個絕佳途徑,能重拾與有生命的植物之間的關係。把植物(特別是來自熱帶的植物)帶進我們明亮溫暖的家中,等於把戶外帶進室內,也為我們的居住空間增添一點異國氛圍。
 
  照料家裡的植物也能減輕我們的生理與心理壓力。光是觀賞或觸摸植物,據說就能讓人心情開朗。在辦公室擺些盆栽,更能提高工作效率和專注力。生病的時候接觸植物甚至能加速療癒,讓身心更健全。再者,植物也十分悅目。有它們在,屋子裡頓時鮮活起來,沙發或室內裝飾都不會有這樣的效果。室內盆栽很容易取得,種類也包羅萬象。目前正是為自己的家添購盆栽的最佳時機,學習照顧植物,也讓它們照顧你。
 
  如何使用本書
 
 這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物,能夠更深入了解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對家中植物了解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。愛你的植物,它們也會用愛回報你。
 
  關於植物的命名
 
  植物的命名是雷區,大多數植物除了擁有一個拉丁文學名之外,至少還有五六個俗名。本書介紹的植物會選用一個俗名搭配拉丁學名,避免某些自相矛盾的俗名造成混淆。植物的拉丁學名第一個字是屬名,以大寫字母開頭,指明植物所屬的「組別」。屬名之後是種名,用小寫字母,描述這種植物的特徵。例如月兔耳(panda plant)的學名是Kalanchoe tomentosa,其中tomentosa意思是毛茸茸,描述月兔耳葉面的天鵝絨質感。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861797373
  • 叢書系列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.78 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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