「畏冷」常被認為是女人常見的症狀，但其實它不分男女老幼，是每個人都該關心的健康問題。近年來，其實有畏冷症狀的人愈來愈多，但多數人仍沒有自覺，俗語說：「感冒是萬病之源」，英文的感冒是commoncold，也就是說cold就是萬病之源。針對「感冒會引起各種疾病」這句話，現代醫學的解釋是因為免疫力下降，但免疫力下降就是因為體溫下降的關係，也就是說冷才是萬病之始。現代生活中存在很多引起冷的因素，例如：空調、天熱吃冷的食物、運動不夠使得身體熱能不足等，而長期讓身體處在「冷」的狀態下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至適癌症！為了避免發生病症，讓身體更健康，最好的辦法就是「保持身體溫熱」、「促進血液循環」，而這才是養生的法則。
作者簡介：
石原結實1948年生於長崎，畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，同大學博士課程修畢。多次前往以食療法治療難治之症而聞名世界的瑞士班納醫院研習，並五度到以長壽村而知名的喬治亞共和國高加索地區進行有關長壽的研究。當選喬治亞科學院長壽醫學會名譽會員。引進東洋醫學獨創飲食療法、運動療法，獲得各界名人信任。作者著作眾多，在台灣多有中譯本，如：《吃對了，就會健康》、《體內淨化大作戰》、《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體溫太低，當然會生病！》、《擊退萬病！從下半身開始》……等。
譯者簡介：
劉滌昭輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯作有《不生病的生活》系列、《癌症醫療聖經》、《新有錢人、新價值觀、新戰略》、《京都式經營策略》等三十餘冊。
各界推薦
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各界熱烈推薦石原慎太郎(作家、東京都知事)王剴鏘(中華民國中醫抗衰老醫學會理事長)吳明珠(台北市中醫師公會理事)傅娟知名藝人專文推薦--"生命存在的原理"
◎石原慎太郎我覺得人類一生中，都有健康上的關卡。不論是外在的或自發的，能確實掌握與因應的人才是幸福的，甚至可能以此為起點展開新的人生。我自己年少時體弱多病，中學時代開始踢足球，現在回想起來，當時頂住嚴苛的訓練，才使體質改變。就在我感覺過去累積的體能即將用盡之時，遇到了與我同姓的石原醫師，並接受石原醫師的指導，進行合理又一點都不辛苦的斷食療法，我幾乎不覺飢餓，每天還可打高爾夫或跑步，短短一個星期就使多年來一籌莫展的體重減少了五公斤，而且，可以一點都不困難的持續保持，感覺開始了新的人生。石原醫師雖學的是西洋醫學，但他基於自己冷靜的判斷著眼於中醫，並非僅單純重視中醫的療法與藥品，還受到中醫健康論所啟發，建立起獨自的系統論。今天，有關健康的資訊氾濫，將個人的健康管理託付給他人，只會縮短壽命、損害人生。對於這些資訊，用自己的耳朵聽，用自己的眼睛確認才是最重要的。日本人常被平均壽命高居世界第一的頭銜所迷惑，其實這種假象隨著不良文明的發展，很可能在一夕之間瓦解。石原醫師的理論平易而且合理，與我本身的各種體驗吻合。同時還帶著誠意，也是值得大家重視的警告。地球所以比其他行星豐潤並能孕育出生物，從太空遠眺地球呈現藍色即可知道是拜「水」之賜，但是，攸關生命的水依處理的方式不同，卻可能危害生命，石原醫師的理論明快而詼諧的說明了這種生物存在的根本原理。在新藥可能製造新的疾病，新療法亦可能產生其他疾病的現代，我們必須傾聽石原醫師重返生命原點所主張的健康原理。這也是簡單而且成果豐富的人生選擇。
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章節試閱
所有的疾病都與寒氣有關身體寒冷使體內的新陳代謝受到阻礙時，會藉著流淚、噴嚏、鼻水、濕疹、腹瀉等方式將水分排出，以祛除寒冷，使身體溫暖。但是，現代醫學在身體出現發燒、咳嗽、腹瀉等症狀時，總是盡可能將這些症狀壓制。病人沒有食慾，會設法讓病人進食以補充營養，對於發燒也會開出解熱劑來退燒。發燒、咳嗽、腹瀉等症狀，都是顯示身體呈生病狀態的警告反應，例如發生肺炎、傷寒、瘧疾等炎症或腫瘤等癌症時，一定會發燒。現代醫學僅將這種發燒當成身體的警戒警報，我將發燒當作警告反應的同時，也將它視為身體的「治癒反應」。
若將身體的自然反應當成有害的事，反覆進行「壓制」的治療，症狀將會潛在化，最後變成真正的疾病。例如發燒時，身體組織的代謝活動旺盛，使致病物質解毒和排泄的肝臟功能也會旺盛。同時，消滅細菌的白血球活動增強，其他各個器官也發揮作用，幫助體溫上升。另一方面，細菌分裂、增殖的速度在接近人類正常體溫的三十七℃左右最為快速。正常體溫對細菌而言，是最適合增殖的溫度，隨著體溫的上升，細菌的活力則逐漸降低。發燒一方面能使細菌的活動鈍化，同時又能使身體各個器官的活動旺盛，可說是極佳的治癒反應。因此，為了防範後述的「疾病」於未然，在身體發出 S O S訊號（水分的排泄、發燒等）的階段，就應及早因應。
「炎症」是燃燒廢物的自然治癒反應若認為冠上○○炎的疾病都是這種炎症，它們的原因大部分是細菌、病毒、真菌等病原菌，其實並不正確。我認為發生這些名為○○炎的炎症，是體內聚積了老廢物和酸性代謝廢物的證據，也是病原菌侵入這些有害物質進行燃燒的狀態。但是發生炎症時，一般大眾，甚至醫界人士都視引起炎症的病原菌為惡者，而欲以抗生素將它們殺死。對於發燒，會開給解熱劑，對食欲不振則聲稱為了增加與疾病對抗的體力而盡可能讓病患進食，否則以點滴補充營養。這種醫學行為都違反了自然的反應和自然的法則。
哥德曾一語道破：「遠離自然則接近疾病」，可說非常有道理。出現在地球上僅三百萬年的人類，可能如此簡單的殺死從數億年前起就已在地球上生存的細菌嗎如果世界上沒有了細菌會如何細菌能腐敗和分解地球上死亡的動植物、多餘的物質、老廢物等，使它們重返土壤。如果細菌消失，動植物即使死亡，也不會腐敗，地球上到處是動植物的屍骸，後續誕生的的動植物將失去失活的空間。由此來看，細菌（病原菌）進入我們的體內時，體內若有多餘的老廢物、有毒物質或剩餘物質，它們就會引起「炎症」，加以燃燒與分解。感冒又稱為著涼，英語寫成commoncold，也就是一種cold（寒）的病。身體寒冷時，應在三十六點五度的體溫下進行的代謝與化學反應無法正常進行，使老廢物和剩餘物質留在體內。為了使這些物質燃燒，病毒進入體內引起發燒。這時，現代醫學會使用抗生素或解熱劑來退燒，中醫則以葛根湯來治療。葛根湯有葛根、麻黃、生薑、桂皮、芍藥等使身體溫暖的藥材，服用後經過二十分鐘左右，身體就會溫暖、出汗，大部分感冒都能痊癒。民間療法也常用蛋酒、用烤焦的梅乾泡熱茶、加熱的威士忌中加入檸檬汁、薑湯等使身體溫暖的方法來治療感冒。還有人蓋著棉被蒙頭大睡，讓身體發汗。可知需要熱來使身體發熱，繼續補充熱才是正確的方法。以民間療法或葛根湯治癒的感冒很少復發，但使用解熱劑或抗生素治療的感冒，常久久不癒或復發。需要熱的時候卻讓熱降低，這種結果乃是必然的。不僅限於感冒，肺炎、支氣管炎、肝炎、胰臟炎、膀胱炎等所有的炎症，可說都是因為體內有過多的老廢物而發生的。食物攝取過量使老廢物殘留體內、運動不足使體內熱量不足、受寒風吹襲或受涼都是體溫降低的原因。
所有的疾病都與寒氣有關身體寒冷使體內的新陳代謝受到阻礙時，會藉著流淚、噴嚏、鼻水、濕疹、腹瀉等方式將水分排出，以祛除寒冷，使身體溫暖。但是，現代醫學在身體出現發燒、咳嗽、腹瀉等症狀時，總是盡可能將這些症狀壓制。病人沒有食慾，會設法讓病人進食以補充營養，對於發燒也會開出解熱劑來退燒。發燒、咳嗽、腹瀉等症狀，都是顯示身體呈生病狀態的警告反應，例如發生肺炎、傷寒、瘧疾等炎症或腫瘤等癌症時，一定會發燒。現代醫學僅將這種發燒當成身體的警戒警報，我將發燒當作警告反應的同時，也將它視為身體的「治癒反應」。
若將...
目錄
前 言 石原結實< 推薦序 >生命存在的原理 石原慎太郎< 推薦序 >唯有人體恆溫，才是真正的健康！ 王剴鏘寒氣乃百病之源百分之八十的人類有「寒症」「寒氣」會降低免疫力
一、 即使在炎熱的夏季，也有嚴重的「寒氣」
二、 運動不足與小孩體溫下降
三、 現代人愛吃易使身體寒冷的食物
四、 食物攝取過量也是寒冷的原因
五、 水分攝取過量
六、 精神壓力使心理發生「寒症」
第一章 身體的異常由「寒氣」開始
一、 「寒」、「濕」、「痛」的三角關係
二、 「寒氣」引起的身體異變
三、 過敏性疾病與寒氣關係密切
四、 小孩身心疾病與寒氣的關連性
五、 寒氣容易引發婦女病
六、 高齡者從預防下半身老化開始
七、 寒氣容易帶來心理疾病
第二章 「寒氣」引發的可怕疾病
一、 可怕疾病隱藏的「寒氣」
二、 由各種疾病實例了解「寒氣」
第三章 溫暖身體可治療疾病
一、 你是「寒症」還是「熱症」
二、 哪些食品能使身體寒冷或溫暖
三、 使身體立即溫暖的特效食物
四、 祛除身體「寒意」的飲酒方式
五、 使身體溫暖的料理
六、 胡蘿蔔汁健康法
七、 泡澡健康法
八、 「日行一萬步」健康法
九、 針對「寒氣」的速效療法
十、 最佳體熱上升法：斷食
十一、 使身體溫暖的方法 附錄 回答有關「寒氣」的疑問
前 言 石原結實生命存在的原理 石原慎太郎唯有人體恆溫，才是真正的健康！ 王剴鏘寒氣乃百病之源百分之八十的人類有「寒症」「寒氣」會降低免疫力
一、 即使在炎熱的夏季，也有嚴重的「寒氣」
二、 運動不足與小孩體溫下降
三、 現代人愛吃易使身體寒冷的食物
四、 食物攝取過量也是寒冷的原因
五、 水分攝取過量
六、 精神壓力使心理發生「寒症」
第一章 身體的異常由「寒氣」開始
一、 「寒」、「濕」、「痛」的三角關係
二、 「寒氣」引起的身體異變
三、 過敏性疾病與寒氣關係密切
四、 小孩身心疾病與寒氣的關連性
五、 寒氣容...
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