51.5公里的瘋狂：賈永婕的三鐵美麗人生

◎從6公里的路跑都難以跑完，到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……51.5公里的瘋狂，到超級鐵人226公里的終極夢想，她讓我們看見，夢想，沒有不可能！

◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆，更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人！

　　賈永婕怎麼了？！打開報章新聞媒體：她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問：她瘋了嗎？放著養尊處優的貴婦生活不過，一天到晚參加這種又累又苦、一身泥水的運動，到底是哪根筋不對？

　　她沒瘋，也不是哪根筋不對，她只是想活得更充實、更健康！！

　　於是，你看到一位光鮮亮麗的藝人、頂級婚紗公司的負責人、三個小孩的媽媽，為了達成「游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里」，這看似不可能的三項任務；在寒風中早起路咆、在雨中咬牙騎過一個山頭又一個山頭、在混濁的河水中反覆游泳。

　　最後，她真的完成了51.5公里的標準三鐵，更遠征紐約國際三鐵賽，揹著國旗泅過哈德遜河、騎過紐約市中心、穿越中央公園。接著，她還要挑戰更艱辛的113公里的IronMan國際賽，甚至向超越人體極限的226公里的超級三鐵邁進！

　　永婕不想告訴大家，三鐵運動有多好、多神奇，她只想分享她接觸這項她所熱愛的運動後，她的感動、她的改變，以及她的成長。她最想說的是，找到一項自己喜愛的運動，認真地投入，哪怕是簡單的慢跑、騎單車、游泳，都能讓你的生活過的更充實、更快樂、更陽光、更不一樣！

　　翻開本書，你將知道，運動，有什麼樣的魔力，改變了她和她身邊的人！

本書特色

1.核心族群為25~45歲，有心開始運動或不排斥，同時對賈永婕已為人妻人母、在忙碌的生活中仍能保持身材及美貌的祕訣，感興趣的女性讀者。

2.不同於坊間貴婦、美魔女書籍，主打賈永婕的正面、陽光、積極、健康的生活態度，以及健身、身材保持的經驗分享。

3.一本給想運動，卻不知如何開始運動的女生的簡明實用的運動健身入門書。

4.國內三鐵運動正興起，有許多長跑名將、名人、藝人都開始投入這項運動。

5.本書的健身操是三鐵界的知名教練 賴曉春特別設計，也是本書的一大賣點。

作者簡介

賈永婕

　　知名藝人，經營頂級婚紗公司CH.Wedding。事業有成之外，更樂於享受人生、挑戰自己。38歲的她每週要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次，用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情，與朋友同樂，還獲得許多成就感，也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動，讓自己天天健康又陽光。
 

第一章    從6公里開始
〈專欄〉什麼是鐵人三項？

第二章    學會對大自然的敬畏
〈專欄〉冬山河體驗，讓我重新學習最擅長的游泳

第三章    我一定要成功之初鐵體驗酸甜苦辣
〈專欄〉永婕必備的三鐵裝備

第四章我也曾是天天量體重的舊時代美女

第五章運動，讓我們的心在一起
〈專欄〉永婕必備的慢跑小物

第六章世界，在我的腳下
〈專欄〉騎自行車的正確姿勢

第七章從不知大蘋果這麼甜
〈專欄〉給讀者的運動規畫

第八章我知道，你愛我

第九章愛你們，我以身作則！

第十章永婕，勇敢一點，勇敢一點就好了！

附錄時尚女鐵人賈永婕的運動教室
1.三鐵運動Q&A
2.運動前肌肉暖身操
3.運動後肌肉舒緩操
4.核心肌群鍛鍊操

【小S推薦序】

　　這背後一定有陰謀！！

　　明明記得幾年前，都是賈永婕在督促她老公，每次吃飯時，都會聽到她說:老公，你不能再吃囉！你太胖囉！她老公就會露出一付，我老婆真囉唆，但我被她管得很爽的表情！當時的王兆杰看起來就是個不愛運動的白胖男子。

　　真的不記得從何開始，白胖男子突然便成了瑜伽高手、游泳健將、自行車手、馬拉松跑者……，最後，還成為了一名史上最成功的逼迫老婆專家。

　　如何發生的我實在無從追究，但這兩年來，只要賈永婕跟我聊天，開場白一定是:你知不知道王兆杰有多變態？我參加派對喝酒喝的正起勁，他竟然把我拉去練核心肌群！你知不知道王兆杰有多變態？他竟然叫我去跑全馬！一開始我都會附和的說：他真的很變態耶！到最後，我發現賈永婕根本就樂於被他老公磨練。虐待。他們兩人就是標準的SM，施虐者和被虐者，他們享受著這種關係，和這一切帶來的痛苦與爽快！

　　所以後來當賈永婕跟我說王兆杰有多變態，竟然叫她去參加三鐵時，我已感覺不出王的變態，反倒是驚覺，賈永婕根本就是一隻打不死的蟑螂！因為無論逼她去參加多可怕的比賽，她竟然都能順利的完成。

　　後來我才領悟到一件事，這一切關於瘋狂逼老婆參賽的行程，背後一定藏著某個祕密，王兆杰可能幫賈永婕買了高額的保險，為了獲得保險金，只好三番兩次叫他老婆去參加困難度極高的比賽，想看她會不會累死或淹死。沒想到，不但沒死，還把他老婆訓練成精良的運動家，風靡各項賽事。

　　最近賈永婕跟我說，王兆杰的最新計畫是叫她去橫渡惡魔島海域。惡魔島！？世上最著名、犯人聞之喪膽的監獄，因它位在一片極兇險、冰冷的海域中央，曾有囚犯試圖逃獄，最後都紛紛死在這片海裡。

　　我想王兆杰這次應該是信心滿滿，覺得自己一定可以靠著惡魔島獲得高額保險金，但，我不這麼認為，我覺得賈永婕不但可以橫渡惡魔島，她還可以參加極地馬拉松，甚至攀登世界最高峰。

　　這場關於保險金的拉鋸戰，我想，王兆杰會是輸家。

　　但身為賈永婕的好友，我還是要提醒她：最危險的不是妳的對手，而是妳的……，話說到此，不便明講。