防病：讓身體變年輕，就能百病不侵【算病系列珍藏實踐版：書+回春經絡拳DVD】

名人推薦：台灣周易文化研究會創會理事長 劉君祖

高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥

高血壓治療沒有固定模式，但可以根治無疑

在我治療高血壓患者的時候，初期用的藥物，其功能只是調整血壓的輔助品，在調整的過程就會搭配回春的方法，讓患者的身體年輕化，恢復血管彈性，往後的血壓就不會再往上升，從此不必再吃任何藥物，當然也就打破了「高血壓必須吃一輩子的藥」的迷思。

有位五十幾歲的患者陳先生，個性非常容易緊張，因為胸悶問題而去醫院檢查，被確診出狹心症，結果從此以後他的人生變得更加黑白了。他開始每天擔心自己會死掉，擔心死後小孩沒人照顧，擔心這、擔心那，晚上睡覺又擔心壞人闖進來，看到電視新聞及政論節目就擔心這國家快亡了，長期下來血壓當然居高不下，大約170／100mm Hg。不久之後，又新增了許多病症：胃痛、手腳發麻、失眠…等。很明顯的，這位陳先生的病情因為自己給自己的精神壓力，而朝向更複雜的情況發展。這在醫學上大多會被判定為恐慌症或憂鬱症，中醫則稱為肝鬱。雖然他是因為高血壓才來找我，但我開給他的藥，主要是以疏肝解鬱，調整情緒的藥為主。同時要求他不要吃鹽，並教他一些修身養性的方法，叮囑他如果怕死就要努力學會自保之道。經過半年左右的治療，他的血壓就恢復正常了。目前已追蹤兩年多，血壓都還是維持在正常水平，這就是因為他的身體經過調養之後已經變年輕，五臟六腑恢復正常，心臟血管變得強壯，血壓自然恢復年輕人該有的水準了。

另外一位患者鄭女士，六十多歲，身材削瘦，因為坐骨神經痛加上嚴重失眠來找我看診。剛來的時候走路一跛一跛的，臉上浮現出大大的兩個字「疲累」，她自述每天都全身痠痛，經常頭暈。因為睡不好及疼痛讓她只能吃止痛藥及安眠藥度日，她活得很不快樂，想擺脫藥癮卻又無法承受不吃藥的痛苦。她來看診前的平均血壓是170～180 mm Hg左右，吃降血壓藥之後大約150 mm Hg。由於鄭女士是腎虛體質，調理上我特別注重補腎益腎，改善她心腎不交造成的失眠問題。用中藥調理之後不僅好睡，痠痛改善很多，血壓也恢復正常值。經過四個月的治療之後就不用再吃藥。追蹤到現在一年多了，血壓都還維持在正常的120／70 mm Hg。其實當她開始能不靠安眠藥入睡時，就表示身體已經逐漸修復過來，血壓也主動調降了。誰說高血壓一定要吃降壓藥，有些人只要吃睡正常血壓就能回復到年輕人的水平了。

高血壓治癒的個案實在族繁不及備載，但他們治療的時候，剛開始都是中西合併用藥，只是吃藥時間需隔一個小時，待血壓正常後西藥減半，接著西藥停掉只吃中藥，然後換中藥減半，直到血壓都正常最後再停中藥。如果追蹤一段時間血壓都維持正常就代表身體恢復健康了。高血壓並不限於哪一種體質，好了還會復發，一定要讓身體回復年輕，否則任何藥物都無法根治。

腎虛的男人老得快

腎虛的具體表現

腎虛常被誤認為是性功能不佳的中醫專用詞，其實性能力差只是腎虛的其中一個表現而已。腎虛還分腎陰虛及腎陽虛，兩者症狀不同，病理機轉更是不同，若吃錯補錯會使病情愈發嚴重。

以下針對男性腎陽虛的具體症狀整理如下：

　　一、性能力衰退（陽萎、早瀉），性慾減低。

　　二、失眠多夢，健忘。

　　三、夜尿、頻尿。

　　四、精神倦怠，意志消沉，記憶力差。

　　五、胸悶氣短。

　　六、不到四十八歲就冒白髮（遺傳性少年白除外）。

　　七、腰膝痠軟。

　　八、牙齒動搖，掉髮，禿頭。

　　九、耳鳴頭暈、聽力差。

　　十、腿腳僵硬。

　　十一、免疫力差，畏寒怕冷，常感冒。

　　陽是陽熱，是看不見的能量，腎陽就是腎的能量。腎陽虛的症狀，總歸一句話就是「由腎所掌管的各種機能都因為能量不足而怠工。」腎掌管了生殖、泌尿、納氣、意志、頭髮、耳朵、牙齒、骨骼、腦髓，如果腎陽能量不足，就會使得相關機能無法妥善運作。

腎虛是怎麼造成的

　　從古至今，男性往往都是家中經濟的主要來源，所以通常工作起來都比較拼命，壓力較女人大，精神緊張，情緒煩躁，經常失眠，為了消除壓力又常常喜歡熬夜玩樂或沉迷電玩；工作時久坐不動，抽菸喝酒樣樣來，這些行為都會造成腎陰虛。還有男性一般而言慾望比較多，想要名利、權力、財富、美人在側，「欲火」最能燃燒人的生命，適度的欲望給人努力的動力，但人最怕「欲壑難填」，因為那將會使人過度燃燒生命，非常不利於自身的生理及心理衛生。

　　且男性在性生活方面的慾望比女性旺盛，但自制力較差，縱欲久了又容易引起腎陽虛。再者，飲食不忌寒涼，太少曬太陽，整天吹冷氣，都會使體內積聚寒氣而損傷了腎陽。

　　基本上腎虛問題般只會出現在中老年人身上，可是現在的年輕男性很多都年紀輕輕就開始出現症狀，如果不及時調養，不僅可能造成不孕，還會早衰短命。

高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥

高血壓治療沒有固定模式，但可以根治無疑

在我治療高血壓患者的時候，初期用的藥物，其功能只是調整血壓的輔助品，在調整的過程就會搭配回春的方法，讓患者的身體年輕化，恢復血管彈性，往後的血壓就不會再往上升，從此不必再吃任何藥物，當然也就打破了「高血壓必須吃一輩子的藥」的迷思。

有位五十幾歲的患者陳先生，個性非常容易緊張，因為胸悶問題而去醫院檢查，被確診出狹心症，結果從此以後他的人生變得更加黑白了。他開始每天擔心自己會死掉，擔心死後小孩沒人照顧，擔心這、擔心那，晚上睡覺又...

自序
前言
第一章 當身體變年輕
高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥
熟女二度發育，胸部由A罩杯變成C罩杯
皺紋、斑點、黯沉自然變淡消失
年過四十五的硬皮症患者，依舊懷孕生子
120公斤胖美眉變56公斤辣妹
推翻「五十歲之後減肥無法成功」的研究報告
第二章 生病，是因為身體提早老化
從細胞看老化
中醫怎麼看待老化
第三章 現代人為什麼老得快
不順天養生，壽命縮短四、五十年
不了解自己的體質，吃錯食物搞壞身體
吃太鹹、太甜，痰濕血瘀釀大病
熬夜、晚睡、失眠，加速耗損壽命
營養過剩，細胞過勞死
下半身無力，缺乏鍛鍊老得快
錯誤的減肥方式加速老化
動物性蛋白質不足，體弱多病容易老
第四章 你的身體老了嗎？
脾虛的女人容易老
腎虛的男人老得快
不爽的人容易老，罹癌快
測驗你的老化指數
1.檢測老化指數―女性版
2.檢測老化指數―男性版

第五章 以食、衣、住、行、育、樂，逆齡祛病
「食」在回春：吃對了，就能越吃越年輕
「衣」法抗老：穿出健康新時尚
青春永「住」：打造健康的療癒住宅
逆齡「行」動：外出遠遊，創業就業，一路順遂
不老境「育」：提昇心靈智慧，邁向不老境域
玩「樂」抗老：玩對了，就能越玩越健康、年輕
第六章 讓時光倒流的回春功法
1、3、5、7、9回春方案
回春經絡拳

附錄 後天體質推算表
光碟 回春經絡拳示範

自序
前言
第一章 當身體變年輕
高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥
熟女二度發育，胸部由A罩杯變成C罩杯
皺紋、斑點、黯沉自然變淡消失
年過四十五的硬皮症患者，依舊懷孕生子
120公斤胖美眉變56公斤辣妹
推翻「五十歲之後減肥無法成功」的研究報告
第二章 生病，是因為身體提早老化
從細胞看老化
中醫怎麼看待老化
第三章 現代人為什麼老得快
不順天養生，壽命縮短四、五十年
不了解自己的體質，吃錯食物搞壞身體
吃太鹹、太甜，痰濕血瘀釀大病
熬夜、晚睡、失眠，加速耗損壽命
營養過剩，細胞過勞死
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