老人心理12講

　　隨著全球人口快速老化，老年人的健康促進與維護日漸受到各界所關注。本書涵蓋老人心理學經常提到的身、心、靈及社會人際等議題，希望對這些議題之介紹及探討，能讓讀者對老人心理有更多的認識，並進而直接或間接促進老人的健康。

　　書中針對每一議題的探討以國內外研究結果為主，並以深入淺出的方式呈現出來。例如，老人失智症是國內外文獻常被提及長輩們最怕得到的疾病，然而我們對它的了解有多少？是否有策略可以降低老年人罹患之機率？文獻中對此議題有許多著墨，作者也旁徵博引試圖提供讀者相關參考資源。此外，本書涵蓋了老人族群的重要議題，包括活躍老化、老人憂鬱、認知變化、身體活動、老人心理評量、老人學習及宗教等，企盼藉由這些議題的討論能有助於高齡議題更受到重視。

作者簡介

李百麟

　　學歷：
　　美國德州理工大學博士

　　現任：
　　國立屏東教育大學教育心理與輔導學系副教授
　　美國國家諮商師（National Board of Certified Counselor）
　　美國伊利諾州心理諮商師證照（Licensed Professional Counselor, State of Illinois）

第一講　概論
第二講　老人心理健康策略
第三講　快樂生活：成功老化
第四講　老人情緒管理與壓力調適
第五講　老人憂鬱
第六講　失智症
第七講　老人認知功能
第八講　老人心理評量
第九講　老人人際關係
第十講　老人身體活動
第十一講　老人學習
第十二講　老人宗教信仰

推薦序一

李序

　　隨著高齡社會的來臨，以往較未受重視的老化相關議題相繼出現。由於台灣老化速度之快居全球第一，幾乎使得我們缺乏時間及經驗因應。政府部門許多單位也不遺餘力陸續舉辦活動或執行相關計畫，俾使老年人生活得更快樂及有尊嚴。例如，內政部提供老人敬老活動、長青運動會、才藝競賽、歌唱比賽的活動補助計畫。教育部於完備終身學習體制及促進全民學習的發展策略中，提出「黃金十年、百年樹人」計畫，規劃老人的終身學習之願景，各縣市樂齡學習中心及樂齡大學的規劃及設置，即為此計畫之一部分，也吸引很多長者的參與。衛生福利部結合有意願的村里辦公處及民間團體，參與設置社區照顧關懷據點，對於老人健康促進有很大幫助，譬如提供社區老人關懷訪視、電話問安、諮詢及轉介等服務。此外，進一步提出之「長照十年計畫」，更可照顧許多失能老人。這些活動或方案計畫的舉辦，雖彰顯了對老人族群的重視，然國內外各界仍呼籲政府或研究單位須投入更多的努力，以因應高齡社會之長輩多面向的需求。當然，部分反應靈敏的商界，也已進入此領域並提供多元的產品及服務。

　　欣聞李百麟教授撰寫《老人心理12講》一書，涵蓋老人心理學提及的身、心、靈及社會人際等議題。這些年來李教授在教學及研究對象即以老人族群為主，尤聚焦於高齡者之心理健康及認知評量方面，且研究著作多見於國內外著名期刊。就實務部分，李教授也曾多次獲邀於各縣市政府擔任樂齡機構之評鑑和老人安養機構之義務顧問，並於樂齡中心、社區關懷據點、社區發展協會演講等。本人樂見李教授將其學術及實務經驗整合撰寫成書，希望隨著本書之發行，能協助對此領域有興趣人士於老人心理健康有加深、加廣的認識，進而促進高齡長者的健康。

　　本人樂意推薦此書，故為之序。

國立屏東教育大學校長
李賢哲　謹序
2013年11月1日

推薦序二

賴序

　　我長期從事老年精神醫學之研究、教學與服務，深知老人之心理是指其從出生到老年所受到的生物、心理與社會之影響，尤其是在老年以後所面臨之疾病、藥物及心理社會問題，更與老年心理與精神問題息息相關。台灣在2012年底之人口學統計，大於65歲以上之老人有260萬人，占總人口數之11.2%。尤其2011年是第一波嬰兒潮轉變為老年潮，將會有大量的老人及老老人（old old people, 85歲以上），針對這些未來諸多的老人心理及照護問題，目前國內之準備仍有所不足，需要政府更多資源投入及更多學術和醫療機構之專家協助。另外，老年人的自殺死亡率遠遠超過年輕人，目前國內老年人的自殺死亡率仍居高不下，在生活還算富裕的台灣，為何還有那麼多的老人活得不快樂呢？

　　此時李百麟教授以其多年研究老人族群心理健康之專長，蒐集國內外研究之結果，精選一些實用資料，以深入淺出的方式撰寫《老人心理12講》，真是彌足珍貴。相信在您看完此書後，會對於老年心理更加認識，而能照顧好自己及親友，大家共同學習健康的老化（successful aging），享受充實與幸福之老年生活。

中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長
賴德仁　謹序

推薦序三

李序

　　根據經建會的統計數據，65歲以上老年人口占總人口比率將由2012年之11.2%，增加為2060年之39.4%。世界各國目前都面臨著老齡化及城鄉家庭空巢化問題，高齡人口快速增加，對國家、社會及個人均有重大影響，需要有健全完善的政策，系統性的規劃、執行、管理與檢討修正。

　　本人長期致力於抗衰老功能醫學，深深體會防患於未然的重要性。一個人即使擁有成功的事業、健康的身體，只要心理出了問題，後果還是不堪設想。最糟的當然是走上絕路，對於那些面臨事業不順、身體不健康問題的人，更不堪壓力、負面心理的折磨與影響，不少人選擇走上極端的路，這在社會新聞中已不是新鮮事。因應老齡化社會的來臨，在老年照護議題方面，需先：一、開展老年健康教育：優化老人心理健康、落實其健康生活型態、提升其自我身心預防保健及照護技能，和熟識運用其生活醫療服務資源等。二、提供老年專業醫療照護。三、活化關懷追蹤服務系統。四、設置知識技能薪傳班，讓老年人感覺活得尊嚴並對社會有貢獻。五、提供完善綜合日常服務等，才能營造理想、健康、安全、溫馨的老少兼融社會。

　　長期以來，傳統醫學及教育資源嚴重傾向於疾病的研究發展，因此，專門探討老年心理健康方面的知識來源並不多，欣聞李百麟教授願將其多年研究老人心理健康之經驗與心得和從業人員及讀者分享，並介紹分析國內外學術發表，撰寫成《老人心理12講》。書中提到大家感到可怕但又不熟悉，如老人失智症、老人憂鬱等問題，家中成員一旦發生該如何因應，或未發生應如何降低其罹患機率等重要的參考建議。此外，本書也提到老人常面對的人際問題，如何精彩化他們的生活型態、優化他們的生活品質、適當化他們的運動等，真是值得大家期待並應用於摯愛的長輩親友，讓他們能活得更好、活得更長。

台灣抗衰老再生醫學會理事長、
國立台灣科技大學兼任副教授、
中山醫學大學兼任講師
李兆麟　謹序

自序

　　年少時，身體健朗是常態。中年了，感覺到身體狀況逐漸衰退變化，而且這種變化快到可以感覺得到。記憶力也漸漸變差，心靈方面想要提升，人際關係上與老朋友互動較多。還沒到老年，希望對這階段有些了解，並預做準備。此外，這些年來本人教學及研究對象以老人族群之心理健康為主，所以也希望將一些這方面不錯的文獻資料提供讀者參考。本書涵蓋老人心理學經常提到的身心靈及社會人際等議題，希望對這些議題之介紹及探討，能讓讀者對於老人心理有更多的認識，並進而直接或間接的促進他們的健康。

　　本書對每一議題之探討以國內外研究之結果為主，並以深入淺出的方式呈現出來。如此，會比較容易吸收國內外寶貴的文獻資料，這些資料一旦被我們吸收及應用後，它們的價值也才能顯現出來。譬如，老人失智症是國內外文獻中常被提及長輩們最害怕得到的疾病，可是我們對它的了解有多少？是否有方式可以降低其罹患之機率？文獻中對此議題已經有很多探討，筆者也試著提供一些資料給讀者參考。此外，本書涵蓋了部分老人族群的重要議題，譬如活躍老化、老人憂鬱、認知變化、身體活動、老人學習及宗教等。希望本書的問世能有助於這些高齡議題受到多一點關注。

　　當然，本書掛一漏萬，還請不吝指正。

　　謹獻此書給我親愛的母親、我敬愛的大哥、我深愛的家人，及目前在天上但卻永存我心的爸爸。

李百麟　謹識