由台北榮總營養部團隊,透過生活型態及飲食習慣,讓您了解冠心病、高血脂症的有效調養方式!
營養師依據低油、低鹽、低膽固醇的飲食原則,精心調配30道食譜+2種一日三餐範例!
高血脂、高膽固醇是導致冠心病及高血脂症的主要危險因素,因此經由飲食調整,減少飽和脂肪與膽固醇的攝取,是防治冠心病及高血脂症的重要措施。營養師採取低油、低鹽、低膽固醇的烹調原則,用心搭配出30道食譜及2種一日三餐範例,讓患者有多種選擇,不僅能吃得健康,也能吃得美味!
本書內容包含:
‧認識冠心病、高血脂症
‧冠心病、高血脂症的診斷
‧冠心病、高血脂症的治療與調養
‧冠心病、高血脂症的飲食原則
‧樸實自然30道保健食譜
作者簡介:
【總審閱簡介】
章樂綺 博士
學歷:國立台灣大學農業化學學士、美國夏威夷大學食品營養學碩士、美國德州大學公共衛生營養學博士。
經歷:美國農業部人類老化營養研究所/塔夫茲大學訪問學者、亞洲膳食營養協會會長、中華民國營養師公會全國聯合會創會理事長、台北市營養師公會創會理事長、美國註冊營養師。現任台北榮民總醫院營養部主任、中華膳食營養學會理事長,輔仁、文化大學食品營養系兼任副教授。
【作者簡介】
楊雀戀 組長
學歷:輔仁大學食品營養學研究所碩士。
經歷:曾任長庚醫院、馬偕醫院營養師。現任中華民國營養師公會全國聯合會理事、台灣靜脈暨腸道營養醫學會理事、台灣營養學會理事、台北榮民總醫院營養部臨床營養組組長。
著作:參與共同著作《食用膳食療養學》、《胃癌之診斷與治療》、《乳房疾病與乳癌》、《愛肝—肝病營養與保健》、《女性癌症營養與保健》……。
王曉玫 營養師
學歷:靜宜大學食品營養學系學士。
經歷:政府採購專業人員考試訓練及格。現任台北榮民總醫院營養部管理營養師,中餐烹調技術士衛生講習講師
目錄
總審閱 吃出年輕健康的心 章樂綺006
作者序 愛護心肝寶貝 楊雀戀008
作者序 樸實的滋味 王曉玫010
認識冠心病012
Ch1 心臟與心血管系統014
心臟的重要性/心臟的位置及形狀/心臟的組成結構/心臟的內部結構/營養心臟的血管系統
Ch2 冠心病介紹019
心臟病的分類/心血管疾病的盛行率/冠狀動脈心臟病的病因
Ch3 冠心病的導因及風險度評估025
冠心病的危險因子/冠心病危險性評估
Ch4 冠心病的症狀與分類043
冠心病的症狀/冠心病的類型
冠心病的治療與調養056
Ch1 冠心病的檢查與診斷058
臨床表現/心電圖/運動心電圖試驗/動態心電圖/放射性同位素心肌掃瞄/冠狀動脈血管造影(心導管檢查)/超音波心動圖檢查/心肌學檢查
Ch2 冠心病的治療064
藥物治療/介入性治療/外科手術治療
Ch3 冠心病的日常生活調養072
飲食調養/生活調理/適度的運動及運動原則/定期檢查、按時服藥
認識高血脂症084
Ch1 血脂肪介紹086
膽固醇/三酸甘油酯
Ch2 影響血脂肪的飲食因素092
膳食脂肪/其他飲食因子
高血脂症的治療與調養116
Ch1 高血脂症的治療118
治療性生活型態改變的飲食/藥物治療
Ch2 生活型態改變療法的實施及成效133
生活型態改變療法的實施/實施生活型態改變療法的成效
低油、低鹽、低膽固醇食譜146
核果肉丁/山珍海味/煎鮭魚/普羅旺斯燴鯛魚/烤絲瓜蛤蜊/勿仔魚拌小黃瓜/燴海參/腰果雞丁/生菜雞鬆/金瓜雞粒/銀耳燒雞/椒麻淋雞/鮮果牛柳/海帶結燒黃豆/柴魚豆腐/白果草菇豆腐/茶碗蒸/西芹芥末/干貝冬瓜/黃醬山藥/芝麻翡翠綠/涼拌蒟蒻絲/百歲菜豆腐湯/神仙湯/忘憂湯/燕麥粥/紅麴壽司/鮮蔬義大利麵/花素水餃/地瓜三寶飯
一日三餐食譜範例208
範例一210
早餐/午餐/晚餐
範例二216
早餐/午餐/晚餐
總審閱 吃出年輕健康的心 章樂綺006
作者序 愛護心肝寶貝 楊雀戀008
作者序 樸實的滋味 王曉玫010
認識冠心病012
Ch1 心臟與心血管系統014
心臟的重要性/心臟的位置及形狀/心臟的組成結構/心臟的內部結構/營養心臟的血管系統
Ch2 冠心病介紹019
心臟病的分類/心血管疾病的盛行率/冠狀動脈心臟病的病因
Ch3 冠心病的導因及風險度評估025
冠心病的危險因子/冠心病危險性評估
Ch4 冠心病的症狀與分類043
冠心病的症狀/冠心病的類型
冠心病的治療與調養056
Ch1 冠心病的檢查與診斷058
臨床表現/心電圖/運動心電圖...