你吃的是「致病飲食」,還是「治病飲食」?
第一本用「營養」鍛鍊「健康力」的保健書
第一本用「營養」鍛鍊「健康力」的保健書
該如何照顧好健康,你可知道?
大部分的疾病,都是「吃」出來的?
維持健康的飲食,到底該怎麼吃?
長壽的人生,要怎麼過的健康無苦痛?
健康並非命中注定,你要知道!
食物營養解密,教你怎麼吃出自癒力!
透過正確的飲食,讓長壽的未來更有活力!
本書的第一部分先介紹飲食營養保健所必懂的知識,包括疾病與飲食的關連、細胞營養及基礎飲食營養知識;第二部分介紹包括重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力等七個健康力,並藉由養好這七個健康力,讓自己與所愛的人都能一起健康活到老。
★什麼是健康七大力
重力―找出瘦不下來的原因,善用技巧讓體重管理事半功倍!
活力―了解能量如何轉換,用對方法讓身體隨持充滿電!
肌力―掌握肌力養成方法,正確鍛鍊打造精彩的動力生活!
腸力―打造健康消化道,讓腸道健康常保身體安康!
免疫力―學習免疫營養,喚醒身體自癒力遠離疫病人生!
循環力―鳥瞰心血管疾病成因,從根本保養你的心血管!
防癌力―追根究柢探討癌症成因,實用的全方位防癌抗癌指南!
本書重點
1.這一本資深營養師寫給40歲以上青壯年至老年人的健康保健書。
2.給予讀者「好的飲食讓你健康,不好的飲食會讓你生病」的概念。
3.看完本書,能夠對健康有全盤了解、能夠懂得該如何正確保養自己健康。
4.透過營養師設計健康七大力主題:重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力;讓讀者可以了解自身現況,並懂得如何從生活飲食,打好體內根基,讓自己健康活到老。