一個人的自療旅程：去沒人認識你的地方

作者序：回首來時路－接受到釋懷的旅程
第一章：獨旅，去沒人認識你的地方
一個人旅行，才有跟自己對話的機會
我不適合旅行，還是照樣「出走」
 
第二章：那些年，我和我自己的自療旅程
一邊玩、一邊療癒疲憊的身心
熱門湖區也有忘我之境（奧地利）
阿爾卑斯山山下雙明珠－布列德湖、波因湖（斯洛文尼亞）
曠野的深情呼喚－維利卡放牧高原（斯洛文尼亞）
夢幻民宿與花共眠－十六湖國家公園（克羅埃西亞）
在童話裡醉倒－英國湖區（英格蘭）
隱士般的輕旅行－巴洛赫、露絲小鎮（蘇格蘭）
綿延80 公里的蒼茫－天空島（蘇格蘭）
洛磯山脈山湖戀－露易絲湖、夢蓮湖（加拿大）
忙碌上班族也能這樣玩－小巴團爆走
 
第三章：旅途中，陌生人教我的事
旅途中的風景，最美的仍然是人！
破碎的臉，美麗的心（香港）
行動不便的暖男(英國)
原來，夫妻不必一起旅行（德國）
對不起，我一次只想一件事（德國）
100歐元的故事（葡萄牙）
 
第四章：愈忙，愈要去旅行
職場生存學：受不了就走人，受得了就撐下去
為了旅行，不適任，還是留下
逃離為別人拚命的戰場，在旅行中找尋精采
 
第五章：不必辭職，照樣請長假去旅行
請假出國玩，公司竟說「讚」
重返辦公室，又是另一個災難
準備好了嗎？出發吧！
 
後記
歷史傷口30年，還在療癒自己

序

回首來時路－接受到釋懷的旅程

　　臺灣到歐洲，是「睡一覺就到達」的旅程，而面對、接受與釋懷，卻是漫長無盡的「自療」之旅，但是我會繼續走下去。

　　旅行，不只療癒忙碌不已的我，在每段旅程當中，還會有一個不定期跑出來做怪的「心中小孩」。

　　那個「頑劣的孩子」總會出奇不意地現身，她出現的時候，就是強迫我開啟久遠到宛如前世的深度記憶之門，也讓我了解，即便事過境遷，沒有療癒好自己，「時間」非但不會讓「那些事」變模糊，反而透過「心中小孩」時不時騷擾自己的內心，尤其是在心志最脆弱的時候，「那個孩子」的活動力就會愈強，她是在抗議我的粗心，不曾好好治療她嗎？

　　痛苦直接攤開，不再逃避  

　　那是連《國語日報》都還沒完全看懂的年齡，我的生活週遭一夕之間從「樂園」變成「戰場」，原來快樂的事這麼容易成為過去，今天還在快樂天堂，明天就在地獄裡萬劫不復。發動戰事的大人，在他們開闢的「戰場」打仗，打得不亦樂乎，然而，人與人之間的戰爭，也會像世界大戰或恐攻一樣，總讓無力反抗的老弱婦孺遭受波及。

　　長年處在「槍林彈雨」中，身心的恐懼，不斷讓淌血的傷口撕裂再撕裂。戰禍綿延多年，只要一點點聲音，就會認為「戰事」是不是又要開始了，由童年橫跨到青少年，只能害怕、無助、無言、長期驚恐，甚至認命地認為一切都是我不好，大人才會這様……

　　那樣的年代沒有網路，沒有113專線，更不知道應該報警，當時的鄰居也沒有幫忙通報，而是有意無意指指點點與訕笑，甚至像看熱鬧一樣圍觀。那時的處境「內憂外患」，幾乎沒有一件事是順利的。那段期間我有很多「作品」，都是沒有邏輯的短篇故事，寫著一篇篇血腥命案，為主角安排不同的死法，有時沒有說故事的靈感，就信筆塗鴉寫起心情日記，字眼充滿「沈淪」和「仇恨」，敘述這世界的醜陋，希望所有的「大人」毀滅在魔鬼手裡。

　　如今回頭看少女時期留下的殘篇作品，只覺得滿紙荒唐言，用字遣詞無比稚拙，也不禁想著，這是不是當年受傷太深的自療與宣洩？藉由書寫，讓當時的情緒找到出口，才沒有做出極端的事。

　　只要心沒有打開，傷口就永遠不會癒合

　　當年的孩子如今成了大人，發動激戰的大人全成了領敬老津貼的老人，但不代表戰事告終，現實世界裡，有些事一旦觸動敏感帶，爭端再起，激烈程度幾乎震動整棟大樓。「理念不合」引發怨懟、因「錢」引爆更大的炮火，聽信花言巧語的騙術、不聽忠言逆耳的規勸，導致失去所有，累及周遭的人無法平靜過日子，像強烈颱風壓境或七級地震降臨，沒人逃得了天崩地裂般的災害，災後總是必需重建，無奈當時的我，根本沒有「重建」的希望和能力。

　　所謂的「安全感」，好像從「心中小孩」進駐開始，就一直搖搖欲墜，我也曾被紛亂情緒淹沒，想不顧一切奔向另一個牢籠，幸好即時找回理智，才讓我不至於衝動行事，但多年來心境不斷變化，也讓我產生令周遭熟人難以理解的「想法」，我想要的「安全感」竟來自「擁有自由」，只要是會讓我失去自由的一切人事物，就會不知不覺逃避，甚至乾脆棄械投降。

　　或許，心早就生病了，只要心沒有真正打開，傷口不會癒合，也無法用客觀的態度處理不同類型的情感。

　　再大的傷痛也要釋懷，學習放下

　　時間能不能治療傷痛？一切事在人為，前提是要找到適合自己的方式，面對它、處理它、放下它，沒有積極的面對與處理，又如何走到放下這一關？就像嘴破的人，還是需要立刻擦口內膏，傷口才能癒合得快，放著不管，只會更加惡化……心，也是如此。

　　自療的旅程，我會繼續走下去

　　旅行不會解決問題，不是飛了一趟，所有的事都自動圓滿，不管過去有多少痛苦的事，但我從每年旅途中，得到正面思考和正向能量，讓自己可以在布滿荆棘的道路上，持續前行。

　　臺灣到歐洲，是「睡一覺就到達」的旅程，而面對、接受與釋懷，卻是漫長無盡的「自療」之旅，我會繼續走下去。

　　如今，在你眼前的我，是不甘屈服現狀，每天想著「出國玩」的不正經上班族，我想透過每一段旅行，去沒人找的到我的地方，心無旁鶩地跟心中小孩說說話，讓「陳年傷口」繫上蝴蝶結，慢慢結痂、痊癒。