聆聽寂靜

他的文字非常具有張力，並不是驚心動魄的那種，而是能讓你「淨」和「靜」，意念和思緒裡的雜訊被過濾後，重新定位於當下此刻。

全書不時安插山脊、極地、太空的照片，讓我們得以在閱讀中稍微停頓下來，動與靜的節奏被和諧安排，經過一路探索來到第三十三個篇章。最後的呈現實在太過巧妙，就像書裡提到的日本不知名詩人所做的俳句：

❝ 哦，松島。❞

詩人因為被眼前美景深深震撼，最後只能勉強說出島的名字，旋即陷入沉默。

厄凌・卡格說寂靜更接近是 #一種概念、#一種想法，他從幾乎無聲的極地回到喧囂的城市裡，仍然能向內尋得寂靜，但行為藝術家瑪莉娜・阿布拉莫維奇第一次前往寂靜的沙漠時，她腦中卻充斥斷斷續續的混亂思緒，書中說她為了淨空腦袋，會用鼻子緩緩呼吸、掌控呼吸。

❝ 她說那種感覺是空洞的無，但她的目標是要感受飽滿的無。空洞的無讓人渾身不舒服。❞

要能尋得內心的寂靜，似乎不比踏上極地簡單。書裡提到法國哲學家巴斯卡早在 1600 年代就主張「人類的所有問題，都源自人無法獨自一人安靜地待在房間裡」。我們是和自己最親近的人，卻又避免和自己相處。

❝ 賽內加在兩千年前就說過，我們存在人世間，但很少人真正活著。他說：「對遺忘過去、不顧現在、害怕未來的人來說，生命短暫又充滿焦慮。」❞

我們害怕被空虛困住，於是不斷用物質和聲光填補，矛盾的是結果只會越填越空，寂靜需要的是減法。

厄凌・卡格用哲學思想、行為藝術、音樂、詩句告訴我們，有時候振聾發聵的片刻反而是悄然無聲的，寂靜不必在嚴酷的南北極，它就近在只有你一人的房間裡。

一開始看到這本書，是被它的封面質感、裝幀和設計風格所吸引，非常適合隨身攜帶翻閱的大小及重量，而內頁的排版編輯，呈現的是簡單大方的段落編排，每一頁恰到好處的文字量、頁面周圍大方地留出空間，使得閱讀起來特別有一種放鬆、舒服、安靜的感覺，也許因為如此，在讀這本書的時候，我感覺彷彿真的要進入一種寂靜、獨處的空間，進入一種作者為我們所營造的「聆聽寂靜」的氣氛。
書中的一段話：「…兩個人在河的兩岸交談。停頓就像一座橋。走過橋，兩人又開始交談。」作者貼切地描述關於兩人對話中的停頓。面對現代生活中似乎總是嘈雜而紛擾的互動，這樣偶爾的空白與停頓，特別值得我們深思玩味。

這是一本靜下心，就能與作者默默對話與凝視的小書。這本書的每一段章節小標，以及段落中的許多文字，好幾次讓我感覺就像詩句一般，簡單地描繪，卻不失意境，就像是輕輕地、緩緩地、娓娓道出一種深深體會過的人生哲學。

寂靜可以無所不在、無時不在。

處在喧囂思念無法傳達的寂靜、
完全虛無聲音無法傳遞的寂靜、
慣常生活噪音滿盈依然存在的一片寂靜。

    隔絕外界，更能清楚地看清世界。學習與寂靜自在相處。

       去年年初，大雪紛飛的日子走在加州巨樹公園中，積雪與溪水交融的邊界，杳無人煙一片荒蕪。徹底的寧靜，內心澎湃洶湧心中感念萬分，當下無法訴說！事過境遷，心境已不復存在。

       讀書會上，同一本書的各抒己見，機鋒的對談，恢弘的議論，幽微的分辨。多方交戰的言語聲中，依然聽到，重新再來吧！是否得知我所看到的境界？

       泳渡日月潭，從俗完成所謂台灣人的三件事，完成每個人的心中三極。孤獨卻不寧靜，湖中特有的船舶馬達聲、泳客的拍打聲、清風揮動的水波聲。無論蛙式、捷泳，甚至隨意揮動手腳，目標一致前行完成使命，每一個動作都是寂靜與喧譁的片刻夾雜而成。

       寂靜不外求，就在你的內心深處。世界越快，心則慢。聆聽外在環境而創造內在獨一無二之寂靜。

       量子真空，一種震耳欲聾的靜，物理學家通過理論推導與實驗得知，純淨空間抽乾抽淨並非簡單的真空空間，霎那存在的電磁波能量起伏和虛粒子漲落現象，變化萬千虛實並存。格物致知乃知天道通人理，外在之絕對寂靜更能聆聽自己內在的變化，與自己獨處。

       發明是來自靜心沉思結晶。科學家如愛因斯坦與發明週期表的門德烈夫，白天的閱讀吸收各種資訊，晚上的寂靜時光，睡眠延續的淨化透過夢收穫為科學發現。寂靜帶人們更多樂趣與收益，值得追尋。

       看似每人都需追求寂靜，生活中紛紛擾擾，活動過多缺少空白，也可能導致經驗匱乏而毫無所獲。即便寂靜如此難得，依然有人寧可接受短暫的電擊也不要獨處十五分鐘，更有哲學家說：人類的所有問題，都源自人對寂靜的抗拒。寂靜中回歸自我，沒有外在的阻礙卻放大感官細節與內在思緒！在需要與排斥之間，我們需要多長寂靜！如何可尋?

       禪宗公案， 六祖慧能為排解風吹幡動之議論，曰："不是風動，不是幡動，是仁者心動"。走過千山萬水，大千世界的繽紛展現，無一不是透過人類個體之主動聆聽，享受每一個片刻的寂靜，心感體受消化成為內在。透過自我反思與行動，不透語言，不透文字，呈現世界，主體與客觀世界的完美融合，創造自己的三極。

補記:依照《未來，工作，你？》一書記載。停機比你想的更重要！南加州大學的研究團隊結論:大腦的游離的時間對心智狀態至關重要，幫助我們建立自我認同、處理人際互動，影響內在道德。發呆時，焦點會由外在世界，轉向豐富多彩的內在世界，在此探索自己的欲求、夢想、希冀，處理日常生活的壓力和衝突。我們需要時間思索，找到自己在定位。自我省察是建立自我認同的基本工具。放空時，大腦異常活躍，所以給自己一個聆聽寂靜的理由。