推薦序１
利用休閒時間，創造最美好的人生回憶
我們常把一天的時間分成工作時間與下班後的自由時間。大多人在工作時兢兢業業、賺取收入。一下班後，則因為工作時的壓力與束縛，就以一種輕鬆自在、完全放任的態度來使用自由時間。通常這種自由時間的特點，就是幾天後當你試圖回想當時做了什麼，你會完全想不起來。當然，並不是說人不能這樣輕鬆度過自己的休閒時間。而是，假如人一生的空閒時間都這樣使用的話，那是很大的浪費。
這就是這本書的主題：如何充實且有意義的使用自己的休閒時間。作者將這種戰略性的使用休閒時間的生活，叫做「休活」。
充實、有意義、戰略性？或許這些字眼，會讓人從心中不自禁的生出莫名的倦怠感。難道工作還不夠累嗎？正是因為工作已經夠累人了，所以我們才要在閒暇時，積極從事自己喜愛的活動。假如工作已經佔去生活很大的一部份，休閒時間又都是渾噩度日，從事日後不會記得、也不會留下什麼印象的活動。那麼當日後回想起這一段人生時，除了累人的工作，你還會記得什麼？還會留下什麼呢？
工作的選擇，有很多因緣際會，未必是自己喜歡的事。但休閒時光，你有絕對的自由，選擇從事自己最喜歡的活動。並不是為了要過有意義的休閒生活而去刻意從事這些活動，而是因為你喜歡這些活動，而讓自己擁有充實的休閒時光。這樣的休閒生活，你會過得快樂、有意義。日積月累，甚至可以成為人生獨特的經驗。
或許，可以拿我自己做為例子。我的本職是醫師，同時也以筆名「綠角」經營「 綠角財經筆記」這個以投資為主題的部落格，至今經過五年的時間，部落格累積超過一萬位訂閱者，我也出版了兩本投資書籍。假如我放假休閒時，都坐在沙發上、吃蝦味仙、看電視，那是絕對寫不出這樣的部落格（好吧，我承認，偶爾我還是會這麼做）。在我發現自己對財經投資相關議題的興趣之後，我便在休閒時間，大量閱讀相關文章與書籍，並把自己的心得寫成文章在部落格發表。不僅累積了自己的財經知識，在網路上、在現實生活中，與讀者的互動往來，更成為我生活中非常特別的經驗。
我們可以回想一下，人生至今，自己覺得最珍貴、最快樂的回憶是什麼？我想，大多人心中的答案，往往是一個經驗、一段快樂的時光，而不是自己存款突破百萬、或甚至千萬的那一天。
金錢是世俗的財富。我們需要金錢，達成一些基本生活目標。而那些快樂的回憶與讓人珍藏在心中、回味再三的經驗，才是人生真正的財富。所有的經驗，都要以時間換取。我們最有機會得到這樣經驗的時刻，就在我們的休閒時間。我們用休閒時光，換取人生美好的回憶。
完全放任，沒有目標的使用閒暇時間，將是人生最大的浪費。因為這樣不僅浪費自己的時間，也放棄了獲取更多美好經驗的機會。
找到自己喜愛的活動，從事自己喜愛的活動，將讓你更期待休閒時間的到來，將讓人生充滿更多的正面能量。
這世上，已經有太多討論如何培養職場競爭力、工作能力的書籍。而這本針對如何使用休閒時間的罕見書籍，值得所有願意累積人生真正財富的讀者，細細品味。
醫師∕投資理財專家 綠角
推薦序２
人，來到這個世界真的只為了上班賺錢嗎？
「喜歡做的事情太多，所以沒有固定的職位」我沒有帶名片出門的習慣，如果真不小心帶了，上頭寫的就是這句了。這是我在經過一年的棄業旅行之後給自己的新Title。
現在回想起來，當初棄業的理由還真有點荒謬。那年我二十九歲，只因無聊地在捷運上算起這輩子的工作時數，竟赫然發現，自己從十六歲開始工讀，大學畢業就進入職場，沒中樂透的話只得繼續拼到六十五歲才能退休，算算，我這輩子竟有百分之七十以上的時間都在上班，人生的精華時光幾乎全部用薪水販賣給了工作！更悲慘的是，退休之後的十年，就差不多到達台灣人的平均壽命年齡。
除了冒了一身冷汗，我的心底也冒出了一個大問號：「人，來到這個世界上真的就只是為了上班賺錢的嗎？」
我開始對出生→上學→上班→上班→上班→上班→上班→上班→退休→進棺材這樣的人生公式有點動搖。
其實我很熱愛我的工作！身為一個外商廣告公司創意，擁有還算不錯的待遇、拿過幾座還算能滿足虛榮心的廣告獎、還有根本把我當女兒看的老闆，其實已經很美滿了！但很慚愧的是，雖然工作上活像一條龍，時常加班到凌晨的我，生活品質卻只能用癱軟的蚯蚓來形容，而且還是快死掉的那種。
大田正文先生在書裡將生活分成工作、家庭、休活這三個部分，那時的我，別說什麼休活，甚至根本好久沒看過家人『醒著』的樣子了。
為了找回生活的品質和生命的價值，我決定放棄工作一段時間，不是辭職後的短暫休息，也不是轉職間的待業，而是從生命中抽一段單位，徹徹底底換一種方式過人生。
我必須說，那一年是我這輩子活得最值得的一年！我走訪了台灣各地結交朋友，用力體驗我不曾體驗的人生。我跟著農夫在凌晨四點起床採黃豆、半夜一點抓鰻魚、徒手收割稻田、剖竹子編斗笠；也曾和生態專家一起在荒山被野牛追、在蝴蝶身上寫記號做調查；我和自然建築師學習用泥巴蓋房子、追隨教育志工到部落陪孩子讀書，還利用旅行的空檔，毛遂自薦的當了幾家知名出版社的特約記者……
也就在那年，我忽然領悟原來人生不是只能往直的發展，朝橫的或圓的發展反而是令我更快樂、甚至是更能發揮我生命價值的方式。誰曉得一個廣告創意人竟然也能當農夫、當記者、當民宿管家、當建築工人、當老師…？！後來還甚至寫了一本書當作者！
結束這趟生命的出軌之旅後，現在的我，每週花三天的時間用自己喜歡的工作賺取生活費和夢想基金，四天的時間賺取金錢買不到的生活，也就是大田正文先生所說的休活。這九十六小時，我寫作、繪畫、跳非洲舞、學打鼓、練習瑜珈、創作木刻手作、做志工、聽別人的故事也到處分享自己的故事、享受烹飪的樂趣、學習任何我想學的事物……
在二十九歲以前，我只是一種人，棄業一年後我成了好多種人。我多麼幸運啊！雖然我只有一生，但卻賺到了好幾個人生。
很高興，在看完這本書後，你也有機會過一個超值人生。
《棄業日記》作者 買買氏
作者序
掌握假日，就是掌握人生
戰略性地運用假日
一百一十九天。
這是你每年擁有的「自由時間」。沒錯，這就是日本一年當中週休二日與國定假日合計的天數（註：在台灣，若以民國一百年為例，約為一百一十四天）。
一年三百六十五天中，竟然有約三分之一是屬於「自由時間」的假日。
在此，容我提出一個問題。
你平常在這麼寶貴的自由時間裡，都在做些什麼？
如果你的答案是「什麼也沒做」、「一整天都在睡」、「匆匆忙忙處理一些瑣事，然後假日就在不知不覺中結束了」、「說來也根本不記得到底做了什麼」……，那麼你就是在浪費人生。
下一個問題是：你如何向初次見面的人介紹你自己？
「我是○○公司的大田」、「我是工程師」、「我是業務」、「我是編輯」、「我在○○公司從事△△工作……，我的職務是……」。
如果你只能這麼自我介紹，那離開公司或職業後，你不就什麼都不剩了嗎？
「你＝公司．職業．職務」嗎？莫非，你已經落入這樣的狀態：關於自己的事，除了「工作」之外，已經無話可說？
這樣的說法或許有些嚴厲，但即便你現在無法回答這些問題也不要緊。
從現在起，讓我們一起來運用這一百一十九天，塑造出一個即使沒有頭銜、無論身處何處，都能一決勝負的自己吧！這就是本書想告訴各位的所謂的「休活」，是一種改變自己與人生的活動，任何人隨時都能馬上開始。
而它的方法，只有以下兩點。
○1假日時，從事你最喜歡的活動
○2假日時，透過你喜歡的事物認識新朋友、拓展交際圈，並珍惜這些關係
透過這種休活，就能讓你目前的生活以及人生獲得大幅改善，培養出憑一己之力在社會上決一勝負的能力。
尤其，本書還能透過休活讓下面這些人改變人生的價值。
每天只往來於「家庭」與「公司」間，對將來感到莫名不安的人
工作忙碌，時間總在不知不覺間流逝的人
希望除去頭銜後，有能力憑一己之力決勝負的人
總是在東摸西摸、假日老是在不知不覺中結束，結果什麼也沒做的人
如何？你或許也符合其中的一、兩項吧。然而，只要投入休活，就能消除這樣的不安與不滿，獲得充實的人生與能力。
那麼，在展開更進一步的休活前，首先要問各位一個問題。
你真正「喜歡的東西」，究竟是什麼？
你真正「理想的自己」，又是怎麼樣的人？
喜歡書的人，最喜歡的事或許是「在鍾愛的咖啡店裡看書」
喜歡和服的人，最喜歡的事或許是「身著和服在街頭漫步」
想變美的人，最喜歡的事或許是「上健身房或瑜珈課」
想要能夠憑一己之力賺錢的人，最喜歡的事或許是「上證照補習班」
在休活中，沒有什麼是「不該做的事」。只要是你「真正喜歡的事」，做什麼都可以。
我的本業是普通的上班族。順便一提，在家中，我是全世界最愛老婆的超級愛妻家。
雖然我平常是個上班族，但在進行休活時，我自稱「超級愛妻家」，一面只做我喜歡的事，一面每天實現自己的夢想。
其實，直到三年前，我的世界裡也只有「工作」與「家庭」。我就是一個每天只往來於這兩個世界之間的平凡上班族。
但我因為老婆的緣故，實行了接下來這本書裡要說明的「戰略性地活用休假時間＝休活」，稍後會有更詳細的說明。
結果就是，透過各式各樣的經驗，我終於能夠如願擁有「自己真心想要的生活方式」。
話說回來，我在休活時究竟做了些什麼？
獲得人脈與機會
以我個人為例，一直以來我就很喜歡聽別人說話，所以我的「休活」首先就從參加公司外的讀書會或跨業交流會開始。
努力至今，我現在主辦的讀書會或交流會包括：
成員超過一千三百人、榮登人氣早餐會的「《日本經濟新聞》讀報早餐會」。
六本木之丘的會員制圖書館「學術之丘」（Academy hills）公認社群「PDCA機制研究會」。
此外，我同時也主持「《日經上班族》俱樂部」，每次都會邀請編輯與會，並把讀者意見活用在雜誌編輯工作上。
再加上其他組織等，我現在共主持五個讀書會、交流會，所屬成員總計超過兩千人。
除了自己主導之外，我也和規模同樣在一百人至一千人之間的讀書會主辦人及與會者，建立了良好的關係。
最終的結果就是，我建立起在所有產業、行業、職務上都可以諮詢、互助的，超過一千人以上的人脈。
透過協助這些夥伴實現他們的人生目標，我每天都從中獲得很多機會。
譬如，包括NHK或商業雜誌在內，開始有許多媒體來採訪我。甚至，我雖然只是服務於某企業的普通上班族，但也能以憑己之力出版自己的著作。
於是，我得以藉由休活，培養出在社會上「憑一己之力一決勝負的能力」。
不過，我想說的是，我並不是個特別的人，或許該說，我只是個隨處可見、極其普通的上班族。
也就是說，你也可以像我一樣，「只靠著在休假時追求自己真正喜歡的事物，成為一個能力足以通行世界的人」。
只是，對我而言，追求「真正喜歡的事物」的手段，剛好是「讀書會、交流會」而已。
三百六十五天中，約三分之一是假日
相較於上班日，各位或許會覺得假日的時間只有一點點。但其實，假日的時間遠比我們印象中所以為的還要多。
不妨就讓我們一起來思考一下，社會人士究竟擁有多少假日。
假設你的公司是實施週休二日制，一年之中（五十二週）的假日就是：
兩天×五十二週＝一○四天
接下來，如果以日本為例的話，一年的國定假日為十五天。
換句話說，一年三百六十五天中，竟然約有三分之一都是假日。
那麼，在你的上班族生涯中，假日究竟占了多少比例？
假設，你在二十二歲踏入社會，一直工作到六十歲，那上班族生涯就有三十九年。如前所述，一年當中假日所占的比例約為三分之一，從這個事實來推算，三十九年間，假日所占的時間如下：
三十九年 ×三分之一＝十三年
不知各位對這個結果有何感想？十三年。你的假日＝你可以百分之百自由運用的時間，竟然長達十三年之久。
在此，請回想一下你的童年時光。十三年，等同於從你出生一直到上了國一為止的時間。你從○歲到十三歲為止的期間，在身體、頭腦、精神上，究竟成長了多少？
同樣地，如果你現在是三十多歲，表示你可以百分之百運用的時間，還有七 ~ 十年。
四十多歲，表示你還有三年半 ~ 六年半。
五十出頭，表示你還有約三年的時間。
如果更進一步考慮到日本人的平均壽命，就可以知道，六十歲退休的所有人，又重新擁有「約二十年」的晚年可以自由運用。
如上所述，你其實已經擁有這麼多能百分之百自由運用的時間。
你有什麼感覺？你不覺得，如果擁有那麼多時間，其實足以改變你自己和你的人生嗎？
人生的百分之三十原則
接下來，就讓我們以一家極富創意的公司為例，來思考一下「你可以百分之百自由運用的時間」。
不知各位是否聽過「3M」這家公司？這家公司有一個「百分之十五原則」，也就是員工可以把工作時間的百分之十五，自由運用在自己喜歡的研究上。
各位平常在使用的「便利貼」，也是運用這百分之十五的自由時間才誕生的。
此外，網路龍頭「Google」也有所謂的「百分之二十原則」，亦即工作時間的百分之二十可運用在自己喜歡的研究上。
而「Google News」和「Google AdSense」等這些劃時代的服務，也是源自於這「百分之二十原則」。
在此我希望各位注意的是，連這些知名企業，都可以僅花費「百分之十五至二十」的時間，創造出足以改變時代的產品和服務。
相對於此，你的假日＝可以自由運用的時間，是一年中的三分之一＝約為百分之三十的一百一十九天，遠遠超過這些企業。
換言之，你所擁有可以自由運用以改變人生的時間，遠超過3M或Google的員工，可說你也擁有「人生的百分之三十原則」。
透過在這些時間「追求你真正喜歡的事」，你足以實現任何極富創造性的事，也足以改善你的人生。
接下來在本書裡，我將詳細介紹可以改變你人生的休活。
如果這本書能對你的休活及改變人生有所助益，我將感到無比幸福。
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