Part1 不可不知道的健康零食
不飢餓時也會有嘴饞的危機,這種時候來點適度的口腔運動來點小零食,要同時兼顧健康與營養價值,避免造成身體負擔或肥胖
Part2 百種當紅健康零食
健康、有機零食總讓人感到味道清淡,色彩不吸引人,但現在有越來越多廠商、品牌研發出不同口味,兼顧美味與健康,口感與風味也有令人驚艷的變化
Part3 自己動手做健康零食
對於購買健康、有機零食還有些疑慮嗎?那麼手作健康零食也是不錯的選擇!利用簡單的食材與步驟,與孩子一起動手做,過程開心吃起來也安心!
本書特色
吃零食大多被歸類在「壞習慣」中,其實只要選擇好的零食,除了能有效補充體力,甚至還有鬆弛神經、減壓的好處,負面的情緒得以宣洩,帶來不同程度的愉悅感。
這本書囊括了推動有機、健康多年、有信譽與口碑的商店與品牌,上百種有機、健康零食在拍攝過程中我們都一一品嚐,這場零食派對在充斥著化學與人工的現今,讓一切回歸天然,無論口感、風味、營養卻無一缺席。