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別讓不懂營養學的醫生害了你

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 這本書銷售常年不減,顛覆傳統營...
轉載自博客來  極力推薦  2024/05/17
這本書銷售常年不減,顛覆傳統營養學的認知基礎。 如果你能找到優質可靠的營養,本書就是你的救命藥方。 所以本書揭示的真理對我們的健康非常重要。 得知我們的身體是如何不斷的遭受著氧氣壓力的侵蝕後,我對慢性退行性疾病的看法發生了 戲劇性的改變。例如,由於氧化壓力的確可以造成...
別讓不懂營養學的醫生害了你 別讓不懂營養學的醫生害了你

作者:雷.D.斯全德 / 譯者:吳卉 
出版社:漢宇國際文化有限公司
出版日期:2010-03-11
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:別讓不懂營養學的醫生害了你
醫生可以治療你的疾病,但不能保證你的健康。
拯救自己吧!健康的祕密是:服用正確的營養補充品!
為什麼不懂營養學的醫生是可怕的?
什麼能迅速提升你體內的天然治療能力?
正確認識「氧化壓力」,全球最新的抗衰老觀念,從現在開始蔓延。
活得太短,死亡卻太長
──氧化壓力是身體老化、罹患慢性退化性疾病的主因,缺乏營養的身體,讓你失去好好生活的價值
本書特色
本書告訴你抗衰老的關鍵──
※為什麼關鍵營養成分的每日建議用量(RDA)並不能滿足你體內天然防禦系統在抵抗疾病時的需要?你究竟需要多少用量呢?你該怎樣補充營養品?
※體內的氧化作用是怎麼對身體產生破壞並使你衰老的?怎樣才能修復這種破壞?
※為什麼醫生開的藥並不是對付慢性退化性疾病的最佳預防手段?你該怎麼辦?
透過對超過1300例臨床實驗的深入研究,斯全德醫生揭開了營養補充品對於減緩衰老和恢復健康方面的重要作用,這種作用甚至可以使已經發生的疾病出現逆轉。
這些疾病包括:
※糖尿病
※癌症
※心臟病
※慢性疲勞
※多發性硬化症
※和其他許多疾病
圖書評論 -   評分:
 這本書銷售常年不減,顛覆傳統營...
轉載自博客來  極力推薦  2024/05/17
這本書銷售常年不減,顛覆傳統營養學的認知基礎。
如果你能找到優質可靠的營養,本書就是你的救命藥方。

所以本書揭示的真理對我們的健康非常重要。
得知我們的身體是如何不斷的遭受著氧氣壓力的侵蝕後,我對慢性退行性疾病的看法發生了
戲劇性的改變。例如,由於氧化壓力的確可以造成細胞DNA 核變異,那麼它很可能就是癌症
的罪魁禍首。這使得通過抗氧化預防癌症的可能性大大提高。由於氧化壓力還能導致關節炎、
多發性硬化症、紅斑狼瘡、視網膜黃斑變性、糖尿病、帕金森氏綜合症、克羅恩氏病等多種
疾病,營養補充同樣也可能幫助我們治療和控制這些疾病。
 透過淺顯易懂的故事,將很多疾病...
轉載自博客來  極力推薦  2020/08/19
透過淺顯易懂的故事,將很多疾病及健康的知識、底層邏輯講述的相當清楚;在過往我們是100%相信醫生的話,但如果醫生的認知沒更新呢?看了這本書,喚醒了自己要瞭解健康真相的動機;畢竟醫生的平均壽命居然少於一般人,畢竟醫生學的營養學學分居然少於體育課的學分數;看得越多越覺得自己無知越大。
 前陣子身體不舒服看醫生, (...
轉載自博客來  極力推薦  2018/04/16
前陣子身體不舒服看醫生,
(鄉民們都習慣看醫生前自己上網查查資料、作作功課),
所以就順便問問某些營養品可以吃嗎、除了吃藥還可以吃什麼調養?
結果只得到醫生模稜兩可的回答──可以試試,但不保證有用。(等於沒說)
原本不太懂為什麼很多醫生對營養補充品都無法給明確的意見、模糊帶過,
還遇過醫生說「都生病了,吃什麼也來不及了~」
(…………求問醫生同理心在哪?)
後來剛好看到這本書,才知道其實醫生真的不是萬能,
除了每天要看的病人成千上萬、不可能一一給建議,
另一部分是,原來他真的不知道該不該吃、該怎麼吃營養補充品?!

醫學博士的作者在書裡舉了很多臨床實例,
說明預防保健的重要跟方式,也對如何吃對營養食品給了清楚建議,
雖然的確有些例子是罕見疾病或少見個案,不見得人人通用,
不過對於建立基本的保健觀念我覺得還是很有幫助,
尤其對於我這種只會傻傻的亂吞維他命丸的無知民眾來說XD
現在人多半外食居多、也不太重視三餐的營養均衡,很容易營養失調~
而且書裡對近幾年盛行的抗氧化觀念也有蠻詳細的介紹,
淺顯易懂的敘述方式也不會讓人覺得醫學&營養學知識深奧難懂,
有興趣的人可以買來看看,
別讓不懂營養保健的自己耽誤了還有救的健康^^
 因為朋友推薦, 所以也買了一...
轉載自博客來  極力推薦  2018/03/29
因為朋友推薦,
所以也買了一本來拜讀,
讀完發現內容真的讓我大開眼界!
以前都認為醫生說的話是聖旨,
但原來醫生也可能會有不懂的地方,像是關於保健的部分。
此書舉了很多例子,教我們保健的重要,吃對營養食品讓身體更健康,受益良多,
從身體健康時就好好維持,總比等到生病了,還要看醫生治療好吧!
 因為年紀漸長,周遭的人開始會攝...
轉載自博客來  極力推薦  2018/03/26
因為年紀漸長,周遭的人開始會攝取一些營養補充品以補充身體所不足、欠缺的營養,但東西也不能亂吃,在謹慎做功課時看到這本書,文字淺顯易懂,以各種例子來闡述各種營養知識,並傳達保健勝於治療的重要,收穫甚多。
 這本書上醫生所舉的例子是較嚴重...
轉載自博客來  極力推薦  2018/03/15
這本書上醫生所舉的例子是較嚴重病人,
但常外食、不缺熱量,只缺完整營養素的我,
認真把全書看過一遍後,
仍覺得大有收獲。
 我以一般人民眾的心態,去看待這...
轉載自博客來  很差  2017/11/25
我以一般人民眾的心態,去看待這本書時,覺得這本書~都是在講廢話嗎??????????
 這本書講的東西有些是真的,有些...
轉載自博客來  較差  2016/02/16
這本書講的東西有些是真的,有些不是

舉例來講,威而鋼可以治陽痿,但正常人用表現也不會更好

書中舉了一些病人,但這些人都是有很特殊的疾病,如心肌炎,心衰竭
對這些病入膏肓的人,這些營養補充物,是一種可嘗試的方法
但正常人用,會不會更健康,這就是個問題,說不定你沒吃,也是很健康啊

洗腎的病人要限水,因為水分排不出來,但有些人會得出正常人水不能喝太多的詭異推論,那就有問題了

你可能會以為胡蘿蔔素顧眼睛
但事實上,老化,血管性,糖尿病的視網膜病變,不可一概而論,而預防跟治療也是兩種課題

醫學上,講藥物有沒有效,要做研究
證明大部分人用,都有好處,那我們才可以確定他真的有好處,醫師才能去推薦他

事實上大部分的營養補充品,都沒有這樣的研究去證明他的效果
為什麼?
因為國外,賣藥比賣健康食品賺錢,如果他真的有效,會被當成藥品販售,而不是健康食品,可以想見,你買的到的東西效果必然也是普普
另一方面,要證明健康食品有效,因為正常人不吃也不一定會生病,那就要找非常多的人才做研究,研究也要有一定程度的效果,那結果才會有意義
花大錢不說,要是結果沒效,那公司就要破產了。反而不做,就會有一堆人來買,幹嘛拿石頭砸自己的腳呢

這本書,證據多的它告訴你研究結果,證據少的它講一個個案給你聽,讓你以為他也有很神奇的效果
如果你是病人或許可以試試,但若你是健康的正常人就不必了,大部分人只會覺得醫師不懂營養學吧!?

醫師大部分是不懂營養學,我以前也只上過4堂課,上到8堂也不會變營養專家
但醫院有營養師可以問,就我所知,大部分營養師自己也不會把所有的補品買齊,也不會推薦病人那麼多的營養補充品
 這本書講的東西有些是真的,有些...
轉載自TAAZE 讀冊生活  無評分  2016/02/16
這本書講的東西有些是真的,有些不是
舉例來講,威而鋼可以治陽痿,但正常人用表現也不會更好
書中舉了一些病人,但這些人都是有很特殊的疾病,如心肌炎,心衰竭
對這些病入膏肓的人,這些營養補充物,是一種可嘗試的方法
但正常人用,會不會更健康,這就是個問題,說不定你沒吃,也是很健康啊

洗腎的病人要限水,因為水分排不出來,但有些人會得出正常人水不能喝太多的詭異推論,那就有問題了

你可能會以為胡蘿蔔素顧眼睛
但事實上,老化,血管性,糖尿病的視網膜病變,不可一概而論,而預防跟治療也是兩種課題

醫學上,講藥物有沒有效,要做研究
證明大部分人用,都有好處,那我們才可以確定他真的有好處,醫師才能去推薦他

事實上大部分的營養補充品,都沒有這樣的研究去證明他的效果
為什麼?
因為國外,賣藥比賣健康食品賺錢,如果他真的有效,會被當成藥品販售,而不是健康食品,可以想見,你買的到的東西效果必然也是普普
另一方面,要證明健康食品有效,因為正常人不吃也不一定會生病,那就要找非常多的人才做研究,研究也要有一定程度的效果,那結果才會有意義
花大錢不說,要是結果沒效,那公司就要破產了。反而不做,就會有一堆人來買,幹嘛拿石頭砸自己的腳呢

這本書,證據多的它告訴你研究結果,證據少的它講一個個案給你聽,讓你以為他也有很神奇的效果
如果你是病人或許可以試試,但若你是健康的正常人就不必了,大部分人只會覺得醫師不懂營養學吧!?

醫師大部分是不懂營養學,我以前也只上過4堂課,上到8堂也不會變營養專家
但醫院有營養師可以問,就我所知,大部分營養師自己也不會把所有的補品買齊,也不會推薦病人那麼多的營養補充品
 這將會是在營養補充醫學領域啟蒙...
轉載自博客來  極力推薦  2012/05/04
這將會是在營養補充醫學領域啟蒙我的一本書,內文對於主流醫學的不足有發人深省的評論,於我心有戚戚焉。

每當有病人問我生病的時候吃什麼比較好、什麼可以吃、什麼不能吃這類的問題時,我總覺得很尷尬,回答得模擬兩可,以掩蓋\我對於營養補充的無知。但病人及家屬是多麼尊敬醫師,認為我們是健康問題的專家,事實上醫生只認識疾病與對抗疾病,對於保持健康的方法,知之甚少。在我心中,對保健不甚了解的醫師並不符合人民的期待也不算稱職。

而今,這本書的作者-雷‧D‧斯全德-身為美國主聊醫學訓練的家庭醫師,引用主流醫學期刊,如《新英格蘭醫學期刊》、《美國醫學協會期刊》、《美國Lancet》為佐證,企圖說服醫師與病人營養補充醫學才是預防醫學的前線,不僅有療效還可以保健。有了這層背書,讓我對這門學問深感興趣,也越來越有信心了。
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