每天3分鐘！重點式按摩瘦身瑜伽：讓你輕鬆抗老、美胸、俏臀又腰瘦（附贈「激瘦瑜伽教學DVD」）

為什麼全世界有那麼多人選擇練瑜伽減肥？
原因就是：它最有效！
本書精選最有效果的瑜伽式，
只要三步驟，就可以完美減肥&塑身。
躺著、坐著都能瘦！
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只要2週、3步驟，就能排毒、美顏、黑髮、加速新陳代謝。
步驟一：利用書上所附評量表選定想塑身的部位
步驟二：選定瑜伽式練習3分鐘
步驟三：持續2週，立馬見效！
＊特別加碼：要是還想更完美，每章都有「穴道按摩」指示，做完瑜伽後再搭配簡易按摩，連專業瑜伽老師都說效果超讚！

利用瑜伽瘦身美顏3大優勢：
1. 可選定局部肥胖部位進行燃脂，想瘦哪裡都OK！
2. 同步排毒、按摩內臟器官，好氣色人人誇！
3. 矯正不良姿勢，身形窈窕，體態更美！

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讓你隨時都可以練習！

作者簡介：

張斌

世界瑜伽協會教學總監，

知名瑜伽機構創辦人，

著名胎息瑜伽呼吸法創始人，

是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

• 作者： 張斌
• 出版社： 漢宇國際文化有限公司 出版日期：2014-06-01 ISBN/ISSN：9789862282526
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：126頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 美妝