我那個來了：一看就懂13歲以下女生的身心改變漫畫

用可愛的漫畫，了解逐漸長大的自己！

　　那個來了之後，
　　自己變得好像跟以前不一樣了……

　　好害羞 ~ 那個突然來了，會不會被別人發現啊？
　　好害怕 ~ 身體不一樣了，我會變成怎樣呢？
　　好開心 ~ 喜歡的男生出現了，突然有心動的感覺！
　　好生氣 ~ 又和媽媽吵架了，為什麼我這麼不耐煩呢？

　　好多煩惱的事，我該怎麼辦？

本書特色

　　１.最可愛的插圖：
　　書中可愛的插圖就像小女生喜歡的專屬小筆記，讓害羞的問題也變得自然可愛。

　　２.最想知道的問題：
　　集合小女孩最困擾的青春難題Ｑ＆Ａ。
　　☆生理期突然來，沒帶衛生棉時該怎麼辦？
　　☆不小心在哥哥的房間發現黃色書刊，該怎麼辦？

　　３.最貼心的提醒：
　　貼心的青春期小叮嚀超實用！
　　☆生理期要注意的穿著打扮。
　　☆要怎麼樣拿棉棉進廁所才不會尷尬呢？　 

　　４.最豐富的知識：篇後說明文章，詳盡補充豐富內容，逐步學習女生該懂的事。
　　從身體的變化到心理的情緒；從穿著打扮到飲食運動的提醒；
　　從經期開始到懷孕的健康知識；從喜歡的心情到肢體的接觸。     
　　詳盡而正確的內文解說讓女孩們了解自己將面對的問題。

作者簡介

TERUE　 YAMAGATA(生產治療專家/助產士)

　　1975年出生於北海道。小時候看護祖母的經驗，讓他對死亡的記憶留下深刻的印象，因而憧憬自然和醫療的世界，長大後進入護校就讀。之後透過姐姐的分娩經驗，體認到升格母親的辛苦和生命誕生的珍貴性，於是在護校畢業後，到助產專科學校就讀。畢業後考取護士和助產士執照，任職於綜合醫院、婦產科診所、中西醫整合治療診所，並在其間自學芳香療法等天然療法。

　　目前擁有二個女兒，身為母親角色的她，抱持著想治癒「精神創傷」和「感情」的理想，以「生產治療專家」的身分從事相關活動。希望能讓更多人瞭解到「性」和「懂得生命的意義」二者之間是密不可分的，因此運用部落格推廣相關情報。此外，更在地方進行育兒諮詢、育兒俱樂部活動等，從事探討「生命」以及治癒「自尊感情」的工作。

　　私人部落格：ameblo.jp/birth-therapist
　　推特：twitter.com/birththerapist　

前言
人物介紹

第一章我的身體開始出現女性象徵

１．難道「它」真的來了！
衛生棉的種類
有了生理褲，生理期來也不怕
衛生棉正確的使用方法
聰明攜帶衛生棉的妙招
小知識 對身體和環境低負擔的布衛生棉

２．那個來時好難受喔！
如何舒適度過生理期
生理期間的適當穿著
小知識 生理期的禁忌

３．我的身體產生什麼變化呢？
製作專屬妳的生理月曆
打造「氣˙血˙水」循環良好的體質
舒緩生理期不適的方法
用精油芳香療法舒緩疼痛　　
讓人充滿活力的食材
生理期元氣菜單1 簡單的五穀雜糧飯
生理期元氣菜單2 日式炒牛蒡
生理期元氣菜單3 什錦菜

４．「我想更瞭解生理期！」
樂樂兔的忠告1 用正面態度和生理期和平共處　　　　　　
女孩們的純真疑問Q&A

第二章 身體和心理都成長了

１．夢想成長，胸部也變大了
初發育時穿的內衣類型
胸部變更大時的選擇
小知識 什麼時候該換穿胸罩
除毛的方法

２．難以捉摸的少女心
樂樂兔的忠告2 喜歡率真的自己 　
小知識 當女生好痛苦~淺談「性別認同障礙
女孩們的純真疑問Q&A

第三章對異性充滿好奇

１．男生腦袋到底在想什麼？
小知識 什麼是自慰

２．我真的好喜歡他
樂樂兔的忠告3 真誠的面對喜歡的感覺
小知識 有煩惱時，和朋友一起面對吧！　　　　
女孩們的純真疑問Q&A

第四章 喜歡一個人是很美味的事

１．越早有性經驗，就能越成熟嗎？　　　　　　
小知識 外國人的性觀念

２．不小心懷孕不是別人才會發生的事
樂樂兔的忠告4 每個父母都是孩子最愛的選擇 　

３．當媽媽是怎麼一回事呢？
從奇蹟的相遇到新生命的誕生
動手作自己的成長歷程表吧！
女孩們的純真疑問Q&A

結語

作者序

　　每一個女生都必須和「月經」共度漫長歲月。

　　為什麼女生會有月經呢？簡單來說，是為了延續生命。因為媽媽有著正常的女性生理週期，你才能夠存在在這個世界上。月經，是人類產生新生命的必要存在。

　　雖然生理期間，總是會讓我們感覺到心神不寧、坐立難安。但你的身體，也會因為這樣逐漸成熟、轉變。還有，你的心裡會開始忍不住在意起男生、會瞞著爸媽注意起少女雜誌上關於「約會」、「初吻」、「接吻的後續發展」等文章……。這樣的心情，每個女孩子都會有的，所以別認為自己這麼做是很丟臉的事。我們期望你閱讀本書後，再也不會覺得有月經是很麻煩的事，而能把它看成一種自然又神奇的存在。

　　「性」這個字是由「心」和「生」兩字構成，意思就是要你「誠實的過生活」並真誠的「面對自己的心」，這就是「性」的真諦。

　　本書將陪伴妳一起面對生理期和性的課題，幫助妳成為一位懂得傾聽身心聲音，又能享受歡樂青春期的女孩。

　　【給父母的話】

　　當被孩子問到性方面的話題時，相信絕大多數父母都感到難以啟齒吧！

　　這本書就是替「不知道該如何說明的父母」所撰寫的。

　　讓您的寶貝女兒了解自己的身體與生命是多麼的重要的事。女性的生理構造相當奧妙，因此讓正在成長發育的她們了解正確的性知識是必要的。

　　「為什麼要認真看待生命」、「為什麼要好好愛護自己的身體」、「該怎麼愛惜自己呢？」這些問題都有著深遠的意義。

　　書裡頭藉著討論和瞭解這些問題，您的孩子也會逐步的感受到愛惜自己身心的重要，這也是我們深深期望每個女孩都能了解的事。