不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子

名人推薦：

兒童發展醫學專家王宏哲、知名節目主持人侯昌明&黃文華、台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師楊于萱、台灣生態材料產業發展協會榮譽理事長陳溪洲



推薦序1－提升育兒品質及全面發展的兒童健康寶典　

天才領袖兒童發展中心執行長/ Babyhome親子網駐站醫師群/親子作家 王宏哲

與思儀是在超視《請你跟我這樣過》的節目認識，每次遇到，總是看到她很熱心的回答著很多媽咪一堆問題，讓我這個學現代腦科學及西方醫學的兒童發展專家，對這位中醫師的現代育兒觀感到非常好奇。

有一次大家在台下聊，思儀提到每天總有看不完的病人，來到診所的眾多家庭，很多其實在日常生活中可以過得更健康，得到更好的育兒生活品質，但卻有很多家長整日為了孩子的健康憂心忡忡，這些其實是需要我們投身更多的醫學衛教，教家長跟著孩子一起增加身體健康及預防疾病。我聽了猛點頭，因為預防醫學真的很重要，我也不喜歡看到孩子因疾病充滿哭泣與倦容，我們都希望孩子臉上充滿快樂的笑容。

根據我的臨床經驗，絕大多數多孩子的健康，與飲食、日常生活作息、身體的活動調節等，有非常密切的關係。就如飲食來講，許多爸媽總是認為多泡奶粉給孩子喝，就可以補給一天不夠的營養，但完全不知不均衡就失衡，過度的攝取某一類的食物，孩子的健康反而受到很大的影響，造成的現在兩種過兒疾病「過敏」與「過動」。本書的其中一個觀點寫的非常好，過敏除了受先天遺傳體質的影響，有些孩子真的是因為教養環境中的失衡所造成。

新手爸媽們需要有正確且不紊亂的育兒資訊，由其是醫學資訊，因為一來有助於推動孩子身心更健全的發展，一來可以完成我們兒童預防醫學的夢想。於是，我常忍不住在後台跟思儀說 :「大方向有了，為了孩子的健康，再忙也要動手寫出來吧！」，想不到她除了看門診，帶好自己的寶貝孩子，同時還日以繼夜的促成這本中醫育兒的寶典，讓我相當佩服！

中醫所強調的「望、聞、問、切」，思儀不但精準的施行於她的門診中，我發現看完這本書的文字，你也會有相同的感覺，書中深入淺出，教爸媽從中醫角度去仔細觀察及聆聽孩子的發育，尋找影響孩子健康的根本問題，提出很多具體的教養建議，猶如中醫把脈的面面俱到，真是這本空前絕後中醫育兒書的精隨。

現在家長的育兒資訊爆炸，真的不輸大量的本草資料「品數既煩，名稱多雜。或一物析為二三，或二物混為一品」，但口耳相傳的結果，反而讓許多家長無所適從，經常在傳統育兒與現在的教養上產生不小的衝突。我經常遇到一些年輕爸媽與阿公阿媽爭辯，「這個不能吃！」「誰說的，以前都給你們吃這個，還不是長這麼大！」想知道正確的解答嗎？這本珍貴的中醫育兒寶典網羅非常多的資訊及絕佳的整理，再加上思儀豐富的臨床經驗，絕對能讓爸媽輕鬆育兒，對孩子的生理健康發育與大腦聰明發展，有關鍵的影響！本書與我長期在臨床，大力推動兒童健康發展的做法，實在是不謀而合，關心孩子健康的你，一定不能錯過，我誠摯的推薦。

推薦序2－這本書讓你的育兒之路零挫折

新聞主播、節目主持人/黃文華

　　現代人生得少，父母親將養兒育女當成一件「大事」在經營，會不斷充實最新的育兒觀念，.因此，在知識爆炸的時代，各種經驗的分享管道越來越多元。包括，我在主持《請你跟我這樣過》節目，和來賓專家們，一同討論育兒方法及健康觀念，獲得許多迴響，並且透過節目，認識了李思儀中醫師。

難得的是，李醫師身為專業醫師，同時也是二個孩子的母親，將中醫的理論貫穿在自己的育兒觀念中，進而分享給大眾，每每聊到小孩的養育問題，李醫師的解答，都讓人期待！像是小孩過敏問題，是許多父母親共同的困擾，看遍了中西醫，吃益生菌，或是每年排隊到診所三伏貼，就是為了解決孩子打噴涕，全身癢的問題。

但是，很多人或許都沒有想過，要調養小孩體質，和每天吃的早餐息息相關。依中醫理論來看，早餐吃粥，能夠顧胃氣，腸道顧好就能遠離過敏，似乎中西醫的理論皆然。身為父母親的我們，小時候也都是吃粥配荷包蛋當早餐啊！在中醫師的提醒後，很多媽媽都回頭去思考，現代小孩愛吃漢堡喝奶茶的速食早餐習慣，真的有必要適度調整。

另外媽媽們如果有空，真的不妨多多做飯，但不是做什麼大菜，而是要做對菜，也可以融入中醫理論及藥材，讓孩子吃得更健康。像是本書中，李醫師公開了許多私人的湯品及茶飲，在家輕鬆做料理又能兼顧孩子的健康，何樂而不為呢？

孩子的成長只有一次，每一天的變化都是很快的，父母親不可能是全能，只要懂得利用參考書籍，其中，也別忽略了中醫的觀點，這些老祖先的智慧也是值得學習哦！祝福大家在育兒的這條路上，能夠少掉挫折，多些快樂！

推薦序3－本書如同小兒聖經般進入我的育兒錦囊

台北市立聯合醫院婦幼院區 婦產科主治醫師/楊于萱

身為一個擁有婦產科與小兒科醫師訓練、同時也是力行自然與食育療法的媽咪，很開心能認識像李思儀中醫師這樣的好朋友，結識以來，一路看著她在不中斷工作的情形下懷孕、坐月子、哺餵母乳跟養育兩個活潑寶寶，善用中醫食補調整身體狀況，維持美麗健康的模樣。

因此一收到文稿後立刻打開拜讀，舉凡小孩常見的過敏、生長、腸胃、感冒等最困擾父母的問題，李醫師都能在不違反目前醫學建議外，從中醫觀點提供辯證基礎，並運用藥材入菜提供簡單的烹飪食譜。針對日常照顧孩子也提供非常實用的小兒穴位按摩手法，媽媽如果能熟記幾個口訣跟常用穴道（疼痛時按合谷等），善用急性感染時第一時間的隔離處置（不再出入公眾場所、多洗手帶口罩）跟基本退燒的方法（喝點加蔥白幫助出汗的熱粥跟泡澡，不要馬上吃藥或使用塞劑），也能如同我個人一樣受益良多，而不是一味單用藥物治療，就知道有多靈驗了！

當然對許多急性病症而言，如果父母沒有拿捏病情輕重的能力，小兒科醫師在第一時間的處理仍是非常重要，但如果能夠遇見不固執己見的中西醫師、在彼此開放交流的狀態下照顧病患，父母也能在適當的溝通跟對病程變化的理解中耐心配合，對生病的小朋友來說真的是非常幸福的呢！所以李醫師這本由中醫觀點撰寫的育兒寶典絕對能幫忙更多媽咪的育兒之路走起來更順暢！



推薦序4－著重身體調養才是健康的真理

台灣生態材料產業發展協會榮譽理事長/陳溪洲

本人多年來因體重過重、運動遲緩加上攝護腺肥大，以致外出極為不便，嚴重影響生活品質。後因球友介紹而求診於李思儀醫師，在其中醫藥調理及針灸之療程下，身體日益健康。日前李醫師以其多年的臨床經驗配合豐富的中醫藥學理知識，在繁忙工作之餘完成此書。本書以淺顯易懂之文字表達中醫所標榜之預防醫學以及強調全面、廣泛性治療之整體觀，並旁徵博引古代著名中醫藥典以為佐證，藉以傳播正確、易懂且具有科學性之中醫資訊，期能落實於日常生活中，預防疾病、調理並增強體質，進而促進健康。

很高興李醫師以豐富中醫知識和臨床經驗告訴我們如何在生活起居及飲食上調理身體，增加抵抗力，藉以預防許多家庭醫學方面之疾病。因此，此書所闡述之內容，我想不僅許多患者，尤其是求助西醫「速療」而未見療效者需要，健康人更是需要，因為「預防勝於治療」，著重身體調養正是本書所強調之真理。