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迷思 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

卸妝油無法去除毛孔髒污！過度按摩才是傷害肌膚的兇手！

大錯特錯的卸妝迷思
以前有過這樣一個廣告，主打使用卸妝油按摩可把毛孔粉刺清光光。這個廣告的畫面深深烙印在觀眾的腦海中，促使許多女性都用卸妝油來按摩卸妝。但是，毛細孔是直達肌膚深處的細微小孔，光是按摩表面，毛孔內的髒污也不會因此浮出。就像妳再怎麼拚命刷浴室排水孔的外圍，孔內污垢還是無法去除。

也曾有人說：「以卸妝油按摩十分鐘，髒污立刻掉光光。」那是因為細緻肌膚跟排水孔不同，揉搓按摩的同時，粉刺多少會跟著掉落。可是，這種強行去除粉刺的方式，對肌膚造成的負擔就可想而知了。

盡可能在短時間內完成卸妝
其實，用卸妝產品按摩肌膚的時間愈長，肌膚所受的傷害就會愈大，因為卸妝品本身就會對肌膚形成莫大負擔。

卸妝產品的成分內含有能夠溶解浮出彩妝的「油脂」，以及讓油水乳化的「界面活性劑」。因為油水無法自然結合，擔任中間推手的界面活性劑便成了卸妝品裡不可欠缺的成分。不過，過多的界面活性劑會把肌膚的所需油脂（像是能維持肌膚滋潤的角質細胞間脂質）一起溶解，這就是讓肌膚乾燥的主因。因此，用卸妝品不停的按摩肌膚，就如同妳拿洗滌劑來洗臉一樣。

請丟掉「卸妝同時按摩」的觀念吧！最好控制在四十秒左右完成卸妝，從肌膚較強韌的T字部位推向兩頰，再輕輕帶到眼睛嘴巴周圍，最後以溫水迅速沖淨。卸妝品接觸肌膚的時間愈短，愈能減輕對肌膚的負擔。

造成肌膚負擔的卸妝油
「毛孔髒污清光光」的誇大宣傳引發熱烈討論後，加上「睫毛膏也能卸乾淨」、「迅速洗淨」等話題，都讓卸妝油擁有廣大支持者。但是，為了使油水瞬間乳化、達成「迅速」卸妝就需要更強的界面活性劑，而它也會對肌膚造成更大的負擔。

當妳下完廚後，就算以清水沖洗碰過肉和油的雙手，還是會覺得油膩膩的，這是因為水無法去除油漬。反觀含有大量油脂的卸妝油，在加水的瞬間立刻變白乳化、洗得一乾二淨，這就是界面活性劑的強大力量。但是，它也會在沖水的同時，一併帶走肌膚滋潤。

而卸妝油的另一個問題就是它的液狀質地。比起卸妝霜和卸妝乳，清爽質地的液狀卸妝油在使用時，免不了要用雙手直接碰觸、摩擦肌膚。這將造成界面活性劑因按摩而滲入肌膚，反而使肌膚的滋潤成分大量流失。

市售的各廠牌卸妝油不斷推陳出新，但無論是哪一種，基本上都比卸妝霜和卸妝乳對肌膚來得刺激。儘管最近有標榜「天然高級油脂」或「不刺激肌膚的多油脂量卸妝品」等高價位產品，但不變的是，品質再好的油脂仍是無法溶於水。因此，為了去除多餘油脂，只好添加更多界面活性劑。

請選擇卸妝霜或接近白色的卸妝乳
那麼到底要挑選什麼樣的卸妝產品，才能溫和卸除彩妝呢？

最不會造成肌膚負擔的是卸妝霜（cream type）。它含有恰到好處的油脂和界面活性劑，又有適當的厚度跟軟硬度，可以不用過度摩擦肌膚就輕鬆完成卸妝。
此外，也可以選擇卸妝凝膠（gel type），但是請使用非透明、接近白色（乳化凝膠）的產品。

但是，卸妝霜和卸妝乳並非全都可信，其中當然也有好壞之分。

首先，我建議不要購買太便宜的產品。雖然價格無法代表一切，但是它多少反映出內容物的品質。畢竟同樣是會造成肌膚負擔的卸妝品，至少要從中挑選品質較好的。具體來說，二千五百日圓以上（約八百八十六圓新台幣）的產品比較保險，可算是卸妝產品的平均價格。在保養化妝品中，特別是卸妝品會對肌膚產生較大影響，如果隨便挑選的話，必定會造成肌膚問題，所以這方面投資千萬別小氣。反而是清潔洗臉產品的品質較無差異，稍微便宜的東西也不會產生太大影響，只要把錢省在這裡就可以了。

卸妝油之外的NG卸妝品
至於其他種類的卸妝產品又是如何呢？

像是標榜溫和不刺激的人氣卸妝凝露（milk type）。這種產品的油脂較少，含水量較多。而因為它像水一樣清爽，所以多半無法輕鬆溶解彩妝。如果是沒上粉底液，只撲一層蜜粉的淡妝，姑且還可以用，上普通濃妝的人就不適用了。

還有因其便利性而受好評的卸妝棉（sheet type），和搭配化妝棉使用的卸妝水/液（water type）。這些產品幾乎不含油脂，省略了「以油脂浮出彩妝」的步驟，就只能依靠界面活性劑的洗淨力來卸妝，對肌膚造成的負擔就不用我多說了。另外，用這些棉質物品擦拭，會容易造成肌膚的小損傷，這就是造成問題肌膚原因。積年累月使用的話，可能會因為刺激開始長斑，是對肌膚造成刺激最大的產品。若抱著「回家都累了，只想輕鬆卸妝」的心態，與其用這類產品，不如別卸妝直接倒頭大睡還好一點。

肌膚的警訊不會立刻察覺
為什麼有很多人用了不適合的卸妝產品，即使臉部肌膚產生問題，卻還是遲遲沒有發現呢？因為有些產品是在持續使用數個月後，才會感受到肌膚發出的警訊。就像用了強效洗碗精，剛開始幾天也毫無異狀，但持續使用之後雙手就會變得乾燥粗糙。這都是因為它們是慢慢地、一點一滴地奪走肌膚的滋潤。因此大多數的人不會立刻察覺。

迷思 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

正確解答

卸妝
。卸妝品會對肌膚造成負擔，卸妝請在四十秒內結束。
。對肌膚負擔最少的是卸妝霜。
。卸妝品的預算約在二千五百日圓。

迷思 使用滋潤型洗面乳來預防臉部乾燥是對的嗎？

這樣並不能洗淨肌膚的多餘皮脂。而且殘留的皮脂一旦氧化，反而造成肌膚老化！

滋潤型潔顏產品的流行背景
多數女性似乎認為「過度洗臉會造成肌膚乾燥並出現細紋」，所以很多人沒有認真的把臉洗乾淨。過度洗臉確實不好，但是該清的東西沒清乾淨，反而會加速肌膚老化。

清洗力道太小，皮脂將殘留於臉上，過段時間變成過氧化物質，這才是肌膚老化的恐怖真相。

化妝品內含的油脂通常添加了抑制氧化的抗氧化劑（維他命E等），但因為皮脂是天然油脂，暴露在空氣中會隨時間而氧化。氧化的皮脂會變成活性氧，不只造成肌膚老化，形成黑斑和細紋，有時還會引發紅癢的問題肌。因此，每天最好早晚確實清除臉上多餘皮脂。

選擇些微緊繃感的產品
清除皮脂的洗淨力，會因不同的潔顏產品而有所差異。

常有人問：「哪種潔顏產品比較好？」這要依據肌膚皮脂的多寡而定，也就是要選擇適合自己肌膚類型的洗淨力產品。所以到頭來只能靠妳自己的肌膚來測試、選擇了。

請挑選能徹底洗淨髒污，且不會帶走大量肌膚滋潤的潔顏產品。洗臉後輕觸肌膚，稍微有點緊繃的觸感是最好的（只要在洗臉後做好保溼工作，就能解除緊繃感）。

滋潤型洗面乳的真面目是「油脂」！
洗臉後肌膚仍保有滋潤感，這就是所謂的滋潤型洗面乳。但妳知道這種洗面乳是添加了「油脂」的東西嗎？

添加油脂的潔顏產品在沖洗後，油分仍會留在臉上，所以我們不會覺得緊繃。也許妳會覺得它能呵護肌膚滋潤，但是說穿了，這只是在臉上敷了一層油膜的狀態。如此一來，就算妳擦什麼都無法吸收。而殘留的油分也是致痘的原因。

其實，想要用潔顏產品洗出滋潤，只是妳的一廂情願罷了。潔顏產品的任務是「清潔」，滋潤工作是靠塗抹的保養品來發揮效用。

潔顏產品的選擇訣竅
潔顏產品的好壞決定於添加於其中的洗淨成分。但是，要看懂那些難懂的標示再做決定，相信也是不可能的。所以，這裡就列出幾種潔顏產品的「外觀形狀」，讓妳可以稍微判斷好壞。

●洗面皂
最不會失敗的類型。最簡單的固態洗臉肥皂可以徹底清除髒污，也不會在臉上留下多餘的東西。油性肌膚的人也可直接使用洗澡的肥皂，而覺得普通肥皂洗淨力過強的人，就選用洗面皂吧！

●洗面乳（霜狀、乳狀）
這類產品洗淨力有強有弱，是最難區分的類型。標示滋潤型的產品多含30∼40％的油脂，有殘留油膜的危險。而且，不易調整使用量多寡，導致多數人都有用量過多的傾向。

●潔顏粉
和洗面乳一樣，洗淨力從強到弱，各式各樣都有。

●潔顏慕司
方便性高的同時，有的會添加起泡性強的界面活性劑，我們很難一眼就看出來。而泡沫較紮實的產品，大多含有大量起泡劑。

●不起泡潔顏產品
屬於超級滋潤的產品。除非是碰到水也會刺痛的超級乾燥肌，否則不建議使用。

迷思 使用滋潤型洗面乳來預防臉部乾燥是對的嗎？

正確解答

潔顏產品大抉擇
。洗臉後，用手指輕觸確認，感到些微緊繃表示皮脂清除乾淨了。
。潔顏效果失敗率最低的是洗面皂。

迷思 用化妝棉拍打化妝水，就可以滲透肌膚保持滋潤嗎？

請立即停止！以化妝棉拍打的刺激，正是形成黑斑的原因。

柔軟的高級化妝棉，加了化妝水竟變成硬板
我常聽到患者說：「用化妝棉拍打化妝水，感覺能更快滲透吸收。」使用化妝棉輕輕拍打，除了覺得很舒服，可能也覺得似乎這樣才有做足保養，但實際上卻有很多案例，就是因為化妝棉造成的肌膚問題。

首先來談談「用化妝棉拍化妝水」的保養方法。肌膚會因長期不斷受到拍打或摩擦等刺激而產生黑斑，所以應禁止在肌膚上做物理性刺激。

但是，有人可能會覺得「柔軟的化妝棉」應該沒關係吧！試著用妳手邊的化妝棉沾取化妝水，再拿它輕輕拍打手背，這時妳是否可以很直接的感覺到，拿化妝棉的手指拍打時的手感和力道呢？

化妝棉吸水就會變薄、變硬。就像是擁有一身鬆軟毛髮而備受喜愛的貴賓狗，在洗完澡後毛髮也會變得扁塌，體型瞬間瘦小一圈一樣。化妝棉的觸感柔軟舒服是因為含有空氣，一旦加了化妝水、空氣流失，就只會變成整塊硬硬的棉絮了。

拿著這種東西來拍臉，就如同拿片薄木板敲打妳的臉一樣。尤其是顴骨的地方要特別小心，因為肌膚底下就是骨頭，會造成更大的刺激。很多人常說顴骨附近因為容易接觸紫外線，所以比較會長斑，但事實並非如此單純，那是因為有很多人會在顴骨上的肌膚拍打、摩擦。拍打產生的刺激還會使微血管擴張，也是形成顏面潮紅的原因。

力行「每日輕拍一百下」的妳，趕快照照鏡子吧！妳的顴骨附近是否已呈現淡淡的暗紅色了呢？

無法與肌膚打交道的化妝水
許多女性總是拿化妝棉賣命的在臉上拍化妝水，因為她們深切覺得——肌膚就是需要化妝水。

但是，其實大部分的化妝水並無法被肌膚吸收，那是因為化妝水的成分多半都是「水」。

覆蓋在肌膚表面的角質細胞之間，填滿了一種叫做「角質細胞間脂質」的脂質（詳見48頁）。脂質是油性的，基本上無法與水相溶。因為這種脂質的存在，肌膚表面會有排水性，所以就算泡澡時，熱水也不會不停地「進入」我們的肌膚或體內。

一般來說，化妝水的90％是水。能被肌膚所吸收的其他有效成分，可能會慢慢滲透肌膚內部，但是扣除這些，水本身是很難滲透肌膚裡的。

在妳拍化妝水的時候，沾了化妝水的化妝棉會慢慢變乾，並不是因為化妝水被肌膚吸收，而是在空氣中蒸發了。

化妝水的成分中除了水之外，還有其他有效的保養成分，它們會滲透肌膚，就算不拍打也會慢慢的被肌膚吸收。由此看來，化妝水根本就不需要拍打。

再仔細想想，重複地擦大量化妝水也是毫無意義的，因為那只是讓更多化妝水蒸發掉而已。只需要將倒在手掌心的化妝水，輕輕的按壓在臉上就足夠了。

迷思 用化妝棉拍打化妝水，就可以滲透肌膚保持滋潤嗎？

正確解答

化妝水的使用方法
。用手擦化妝水。
。不拍打，用手輕輕包覆臉頰按壓即可。
。擦上去的化妝水多會蒸發掉，所以量不用多。

迷思 拍完化妝水馬上抹乳液，就可以鎖住滋潤了嗎？

用油脂鎖水是古代人的想法，要有鎖水的保溼成分才能預防乾燥。

塗抹油脂無法保持滋潤
多年來，大家總覺得正確的保養順序，應是在洗臉後先擦大量的化妝水，然後塗乳液，最後再上一層霜狀產品。因為我們相信，在肌膚表面做出一層油膜的話，就能緊緊鎖住內部的水分。這種堅定的「信仰」，使很多人誤以為「油脂不夠才會變成乾妹妹」。但這其實是外婆跟媽媽那個年代的古老邏輯。這種觀念到底哪裡古老呢？一九七○年代左右，人們發現角質層構造的祕密，才知道能鎖住肌膚水分的不是油脂，而是存在於角質層中的「細胞間脂質」。但是，大家不習慣細胞間脂質這個新名詞，反而覺得油脂的理論聽起來好懂多了。正因為如此，這個古老觀念才會流傳至今吧！但是，保養不能光靠傳頌的理論和邏輯，更應該要從科學的角度來思考。

細胞間脂質才能為肌膚鎖水
肌膚最外層的角質層內，角質細胞像是千層蛋糕一樣層層堆疊，中間的縫隙填滿了細胞間脂質。細胞間脂質有包覆水分的特性，所以肌膚才能保水。細胞間脂質又細分成幾種，其中的「分子釘」扮演了最重要的角色。

分子釘能夠像三明治一樣，緊緊的包夾住水分。只要水分到了它的手中，儘管周圍的溼度是0％，它也不會讓水分輕易蒸發。分子釘會由肌膚不斷的自行製造，但是也會隨著年齡增長而逐漸減少。當妳覺得自己的肌膚比年輕時更容易感到乾燥，就是因為分子釘的量變少，並不是皮脂量減少了。

因此，針對乾燥肌膚的對策，不是補充油脂，而是要加強分子釘。最近已有添加分子釘的美容液上市了，在化妝水之後可以塗抹這類產品。

除了分子釘之外，其他具備保水鎖溼效果的成分也已被發現，這裡將做簡單的介紹。雖然這些成分沒有分子釘的保溼效果好，但因為原料成本低，所以已普遍使用在保養品中。

●玻尿酸hyaluronic acid
存在於真皮層中的膠狀物質，具有包覆二百到六百倍水分的強大力量。

●膠原蛋白
是構成真皮層內纖維的蛋白質，也是維持肌膚彈性的成分。擦在肌膚上雖然不會滲透到真皮層，但在肌膚表面卻是鎖水保溼的大功臣。

●彈力蛋白
它跟膠原蛋白一樣，是形成真皮層內彈力纖維的蛋白質，可幫助肌膚表面鎖水保溼。

●類分子釘
像是分子釘一樣，能層層包覆水，形成如同三明治的構造，但保溼力比分子釘稍弱。

●天然保溼因子（胺基酸amino acid、P??C??A等）
也稱作「N?M?F」，是肌膚中原有的物質。可以與水結合，但是溼度降低時，它的保溼性也會跟著降低，保溼效果較不明顯。

迷思 拍完化妝水馬上抹乳液，就可以鎖住滋潤了嗎？

正確解答

保溼原理
。化妝水後擦的不是油脂，而應是添加保溼成分的美容液。
。保溼成分最有效的是分子釘。其它像玻尿酸、膠原蛋白、彈力蛋白等也是不錯的選擇。

迷思 不想當乾妹妹，所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎？

化妝水的滋潤只是一時的，並非乾燥肌的解決之道！

化妝水無法保溼
不管走到哪裡，許多地方一年到頭都開著空調，讓空氣容易乾燥，乾妹妹也跟著增加了。

在我的診所裡，「乾燥肌」問題竟高居看診排行榜第三名。當我詢問患者對付乾燥肌的方法時，很多人都回答我「擦很多化妝水」。最近流行一種保溼面膜，就是把整片含有大量化妝水或保溼液的面膜敷在臉上，還有很多人白天時會使用保溼噴霧來做水分補給。

可惜的是，化妝水對於乾燥肌只是治標不治本。它會讓妳的肌膚暫時處於滋潤狀態，但只不過是溼潤的「感覺」，那些水分過幾分鐘後馬上就蒸發掉了。

大家都知道，解決乾燥的方法叫做「保溼」。但是，所謂的保溼就是要「保住溼度」，化妝水的補水動作只是「加溼」，並沒有「保住」水分的效果，根本就談不上保溼。所以，想要徹底解決乾燥肌的問題，應該是想辦法如何不讓水分流失。

可有可無的化妝水
鎖住肌膚水分的保養方式，就如同48頁提到的，多補充分子釘、玻尿酸、膠原蛋白等保溼成分。即使不擦化妝水，只塗抹添加分子釘成分的美容液，就算在開冷氣的室內也綽綽有餘了。

也有人會想：「我用的是滋潤型化妝水，裡面應該有很多保溼成分吧！」但是，化妝水是不可能添加太多美容保溼成分的。化妝水裡面有八九成都是水和酒精。尤其是保溼噴霧化妝水，如果加了太多保溼成分，會使分子變重無法形成細小的「噴霧」，所以這類產品幾乎和水沒有兩樣。

其實人體有三分之二是水，體內會自動不斷的為肌膚補充水分，也不會因會這樣就造成體內缺水。所以，就算不擦化妝水也不會對肌膚構造及運作產生影響。如果要砸好幾千日圓買化妝水的話，倒不如把錢省下來，買富含效果較好的保溼成分美容液。

擦化妝水時，肌膚會因為獲得水分而有舒適感，這只是心理層面的加分作用。就像是料理中的前菜一樣，少了這一道菜也沒差，在營養層面上也不需要有太多期待。

請用敷面泥集中保養
如果想要幫乾燥的肌膚敷臉，不能光是用整片式的膜狀面膜。我建議應使用像石膏一樣會變乾變硬的泥狀面膜。它能阻斷肌膚表面的水分流失，使角質層補滿了水，在沖洗掉以後仍可感受到深層的滋潤。

另外，白天的補水工作，請丟掉保溼噴霧，改用添加保溼成分的美容液吧！取適量在指尖輕壓於乾燥的部位，等它自然滲透即可，不需要一直按摩撫摸，如此一來妝也不會花掉。

迷思 不想當乾妹妹，所以每天敷面膜、噴保溼噴霧有用嗎？

正確解答

保溼工作的重點
。擦大量的化妝水，還不如補充保溼成分。
。如果要敷臉，請使用會變硬的敷面泥。
。白天的乾燥肌對策，可用指腹輕輕按壓美容液在乾燥處。

迷思 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？卸妝油無法去除毛孔髒污！過度按摩才是傷害肌膚的兇手！大錯特錯的卸妝迷思以前有過這樣一個廣告，主打使用卸妝油按摩可把毛孔粉刺清光光。這個廣告的畫面深深烙印在觀眾的腦海中，促使許多女性都用卸妝油來按摩卸妝。但是，毛細孔是直達肌膚深處的細微小孔，光是按摩表面，毛孔內的髒污也不會因此浮出。就像妳再怎麼拚命刷浴室排水孔的外圍，孔內污垢還是無法去除。也曾有人說：「以卸妝油按摩十分鐘，髒污立刻掉光光。」那是因為細緻肌膚跟排水孔不同，揉搓按摩的同時，粉刺多少會...