中里巴人健康私房話

解讀百萬暢銷書《求醫不如求己》背後的秘密，與您分享不進醫院的智慧和方法
讀者一致推崇︰中里巴人不只是寫書，而是做功德！

　　當您身陷疾病，遷延不癒，對生命產生恐懼時
　　當您年老體衰，看不到生命更多的輝煌願景時
　　當現代醫學無法解決這些迫在眉睫的問題時
　　請用經絡來激發您先天的自癒潛能
　　自己幫助自己，徹底恢復健康

　　這是中里巴人寫給全世界華人最真誠的健康知心話
　　這是中里巴人面對面跟您聊天，讓人依依不捨的溫暖之旅
　　這是中里巴人帶您突破養生瓶頸，走上“求醫不如求己”之路的祛病金鑰匙

　　真誠無私，娓娓道來，字字珠璣
　　要想身體健康非常簡單，讓我們像中里巴人那樣用心生活

本書為您獻上︰
　　一、人為什麼得病和得病後不能斷根的根本原因及應對之道。
　　二、每一個家庭成員保健首選的13種家庭良方。
　　三、多種雙向調節，讓養生事半功倍的小功法。
　　四、中里巴人老師的育兒心得。
　　五、如何把人的不良情緒化為養生之寶的經絡操作法。
　　六、如何將《黃帝內經》《道德經》《金剛經》《心經》等國學經典里的養生智慧和經絡功法運用到自己身體上的技巧。

作者簡介

田原

　　任職於中國中醫藥出版社，近年來致力於中醫文化傳播事業，已尋訪中醫名家，民間隱醫近百人。著有《21世紀中醫現場—田原訪談錄》、《人體陽氣與疾病》、《解密中國人的九種體質》、《破解重大疾病的跡象》等十餘部書籍。

007　前言　求醫不如求己的祕密

第一章 生命與經絡共榮
012.............1.凡事想得通，有病好得快
015.............2.經絡本來就是通的，只是有時候在打盹兒
017.............3.身上的紅點和黑點是經絡堵塞的「信號燈」
019.............4.如何打通經絡的兩個小原則
022.............5.找準穴位，從最敏感的地方開始
025.............6.找穴妙在「陰差陽錯」
027.............7.按摩穴位時要會使巧勁兒
030.............8.最好的朋友是經絡
034.............9.人體上有哪些黃金穴

第二章 值得您終生珍惜的健康傳家寶
042.............1.用哪些穴位能減輕乳房不適
046.............2.來自媽媽的關懷—整體消「痘」法
049.............3.極簡祛斑美容法
054.............4.什麼方法能讓您不忌口還減肥
058.............5.一覺睡到自然醒，全靠安眠穴
063.............6.大魚際專治早醒的毛病
065.............7.身上過敏，請吃參苓白術散（丸）
067.............8.怎樣消除久坐後的疼痛
070.............9.敲頭功把脫髮和重聽一併治了
072.............10.醋泡生薑讓男人「陽氣十足」
074.............11.什麼穴位降血壓最快
076.............12.每天敲打三焦經就能治好背上瘙癢
079.............13.吃二鍋頭西瓜—百試百靈的消暑好辦法
082.............14.經絡一通，清涼度夏

第三章 溫故才知新，健康不負有心人
086.............1.有一種食物相當於推腹法
089.............2.喝了水總跑廁所，說明腎功能好
091.............3.推腹法可以靈活變通
094.............4.胖人可瘦身，瘦人可強壯—雙向調節推腹法
097.............5.來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦
111.............6.便秘的時候怎麼推腹
114.............7.嘗一嘗刮痧、拔罐和艾灸的好處
118.............8.不花一分錢的除「癢」良方—跪膝法、刮痧

第四章 如何活用中醫養生法
124.............1.學習養生，不能刻舟求劍
126.............2.「聚焦」讓養生事半功倍
128.............3.不要以為藿香正氣丸（水）只能治中暑
130.............4.有些時候，燕窩可以配人參吃
132.............5.中成藥怎麼用效果最好
135.............6.中醫、西醫都可以為您利用
138.............7.禁忌的東西可能有特效
142.............8.書山有路勤更巧
146.............9.健康就是一個氣化的過程
149.............10.學經絡就是為了實用

第五章 好父母勝過好醫生
152.............1.孩子有濕疹，給他喝山藥薏米粥
153.............2.每天堅持推腹法，孩子磨牙治好了
155.............3.父母化解孩子孤獨問題的有效方法—揉地筋
157.............4.寬容是父母送給孩子的最好禮物
159.............5.怎麼給孩子一輩子的自信
162.............6.不要把自己的想法強加到孩子身上
164.............7.己所欲也，也勿施於人

第六章 只有身體好，才可能心想事成
168.............1.壓抑的情緒通過經絡來釋放最好
170.............2.不怕傷身，就怕傷了人的魂、魄、神、意、志
172.............3.百病從怨生
174.............4.治病並非全要靠藥
176.............5.付出真心就別要求回報
179.............6.身心放鬆，青春重來
182.............7.如何消除「強迫症」
185.............8.愛和別人比較就愛生病
187.............9.把日子理想化就會痛苦不斷
189.............10.為什麼很多人得了病不容易治好
191.............11.做自己想做的事，才不會生病
194.............12.真心比藥靈
196.............13.同氣相求，心安體健
198.............14.不要去替代別人，也別讓別人替代
201.............15.光靠心靈的安慰，是解決不了身體問題的
203.............16.心靈通透，您這一輩子就啥都有了
206.............17.每天健康一點點才是人生最大的成功

第七章 像中里巴人那樣用心生活
210.............1.入世出世，保持本心
213.............2.夢是一種感動
216.............3.感覺也需要別人的呼應和認可
219.............4.以身試藥，法從心出
222.............5.先解決吃飽的問題，才能敞開心懷品嘗人生滋味
225.............6.靜坐冥想，快樂無以言說
227.............7.養生可以很浪漫
229.............8.為什麼很多時候我們習慣相信道理
231.............9.應該用評書的方式來講國學經典
234.............10.心靈的感悟才是最好的導引術
237.............11.獨樂不如眾樂
240.............12.予人溫暖，手留餘熱
242.............13.不積德，天道絕不酬勤
244.............14.我命由我不由天
246.............15.能救我們的唯有自己