健康與生活：開創樂活幸福人生

　　健康是一切成就的基礎，個人的身心健康是從事生涯規劃與終身學習的必備條件。因此許多大專院校都開設了這門通識課程。本書即是以亞洲大學任教此課程的教師們為主，結合弘光科大、逢甲大學、台灣體育運動大學等校教師合力編寫而成。

　　本書以健康促進概念為主軸，包括健康生活概論、常見疾病介紹、安全教育與傷害預防、飲食營養與健康、壓力管理與心理健康等單元，最後一個單元則是運動、體適能與健康，引領讀者起而行，更積極地增進自己的健康。
　　
　　作者們以深入淺出方式，有系統地引導讀者對健康議題的認識與重視，內容淺顯易懂，實用性高。期許現代大學生不分科系，除了專業知識外亦能學習為自己的健康負責，增進自我與家庭健康照護的知識與能力，對健康的態度有正向的改變，積極負起更多的健康責任，進而積極建立健康行為，實踐健康生活，開創健康幸福的人生。
　　
　　現今網路蓬勃，各種資訊海量傳播，但也有許多關於健康的網路謠言在流傳，有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外，也非常適合大眾讀者閱讀，書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊，勝過網路世界流傳的眾說紛紜。

作者簡介

張李淑女

　　學歷：英國Ulster University護理學博士
　　現職：亞洲大學健康產業管理學系助理教授

張育嘉

　　學歷：國立台灣大學醫療機構管理研究所博士
　　現職：亞洲大學健康產業管理學系助理教授

林慧美

　　學歷：嶺東科技大學經營管理研究所碩士
　　現職：亞洲大學教官

蒙美津

　　學歷：美國田納西大學營養學博士
　　現職：亞洲大學保健營養生技學系助理教授

邱駿紘

　　學歷：美國田納西大學營養學博士
　　現職：弘光科技大學生物科技系助理教授

蘇完女

　　學歷：彰化師範大學輔導與諮商博士
　　現職：亞洲大學心理學系副教授

林秀珍

　　學歷：美國奧斯汀德州大學特殊教育博士
　　現職：亞洲大學心理學系助理教授

鄭秀敏

　　學歷：國立陽明大學生理學博士
　　現職：亞洲大學心理學系助理教授

陳怡如

　　學歷：國立台灣體育學院體育研究所體育碩士
　　現職：亞洲大學體育室助理教授

汪在莒

　　學歷：上海體育學院體育人文社會學博士
　　現職：逢甲大學體育事務處助理教授

林承鋒

　　學歷：國立台灣體育學院體育研究所碩士
　　現職：國立台灣體育運動大學兼任講師

Chapter 1　健康與生活概論
 
Part  I  常見疾病介紹
Chapter 2　當代首要殺手：癌症知多少
Chapter 3　現代人健康大敵：代謝症候群與相關疾病
Chapter 4　傳染病
 
Part  II  安全教育與傷害預防
Chapter 5　事故傷害預防與安全教育
 
Part  III  飲食營養與健康
Chapter 6　吃出營養與健康
Chapter 7　享瘦飲食大公開
Chapter 8　揮別黑心食品
 
Part  VI  壓力管理與心理健康
Chapter 9　    情緒知多少
Chapter 10　壓力的呼喚：調適與健康行為
Chapter 11　心理疾患
 
Part  V  運動、體適能與健康
Chapter 12　運動與增進健康體適能前的準備
Chapter 13　柔軟度
Chapter 14　心肺適能
Chapter 15　肌力與肌耐力訓練
Chapter 16　身體組成