名人推薦：
健康輕食 美味推薦
中山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕
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超人氣輕食美味好料理：健康窈窕滿點 出版日期：2011-04-25 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：超人氣輕食美味好料理：健康窈窕滿點
所謂「輕食」是指油脂量輕、調味量輕、少加工、少烹調的料理，
主張「重質不重量」，且在美味之餘，講究越天然越健康的飲食養生之道。
健康可以等於美味！
本書內容不僅推薦各式各樣的美味輕食料理，更運用健康的食材，每一道料理都標示卡路里，並整理出相關知識百科，貫徹輕食主義，更為健康美麗把關。
健康、色、香、味兼具的大廚料理！
書中許多食譜內容來自於各地名菜，做法簡單、明瞭，能夠輕鬆做料理，不必是大廚師也能擺出一桌不只色、香、味，更兼具健康的山珍海味！
作者簡介：
羅荷絲
樂活生活的熱愛者和奉行者，連名字都與LOHAS那麼貼近，天生有成為樂活達人的DNA，長年旅行世界各地，對已然流行全球的樂活lifestyle多所體認
各界推薦
名人推薦：健康輕食 美味推薦
中山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕
中山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕
目錄
Chapter 1健康零負擔 飲食新風潮——
釐清現代人飲食新觀念，色香味健康兼具。
吃飯好還是吃麵好？吃什麼肉？用什麼油？什麼是危險的水果？
Chapter 2瘦得漂亮 吃出窈窕一身——
運用健康的食材，貫徹輕食主義。
芒果雞絲沙拉、香草橙飯、蘋果海鮮盅等8道水果創意鮮料理；
枸杞鹹味蒸糕、紅豆綠豆花枝雙色捲、日式田園煎餅、薏仁炒牛肚等11道高纖好料理。
Chapter 3異國風輕食料理
食譜內容來自於各地名菜，做法簡單。
和風沙拉、綠野鄉村手捲、普羅旺斯香草涼麵、酒醋烤雞胸、地中海鮮蔬湯、南洋椰汁紫米粥、檸檬雞柳、牛肉...
釐清現代人飲食新觀念，色香味健康兼具。
吃飯好還是吃麵好？吃什麼肉？用什麼油？什麼是危險的水果？
Chapter 2瘦得漂亮 吃出窈窕一身——
運用健康的食材，貫徹輕食主義。
芒果雞絲沙拉、香草橙飯、蘋果海鮮盅等8道水果創意鮮料理；
枸杞鹹味蒸糕、紅豆綠豆花枝雙色捲、日式田園煎餅、薏仁炒牛肚等11道高纖好料理。
Chapter 3異國風輕食料理
食譜內容來自於各地名菜，做法簡單。
和風沙拉、綠野鄉村手捲、普羅旺斯香草涼麵、酒醋烤雞胸、地中海鮮蔬湯、南洋椰汁紫米粥、檸檬雞柳、牛肉...
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商品資料
- 作者： 羅荷絲
- 出版社： 旺文社股份有限公司 出版日期：2011-04-25 ISBN/ISSN：9789862390535
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：108頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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